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很多新手妈妈为了方便晚上哺乳和照顾孩子，喜欢在晚上开灯睡觉，但她却不知道，她的这一个小习惯，无形之中给宝宝带来伤害!最新研究发现，开灯睡觉对我们的身体百害而无一例。首先开灯睡觉的危害就是一直褪黑色素的分泌，令我们身体的免疫力降低，增加患上癌症的概率;另外孩子开灯睡觉容易出现性早熟等等。今天，就让我们一起来了解下开灯睡觉的危害有哪些?  1、影响睡眠质量。任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。 2、视力发育。 长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。 最新研究结果显示，两岁之前的孩子开灯睡觉，那么将来患上近视眼的几率是34%，2岁之后还开灯睡觉，那么将来出现近视的比例是55%，而关灯睡觉的孩子出现近视的比例则仅仅只有百分之十。 两岁到三岁之间是宝宝视力发育的关键期，这个时候的光线环境对于孩子将来的视力有着决定性的作用。长时间开灯视角会导致瞳孔无法真正的放松休息，眼睛上的神经和肌肉一直处于紧绷的状态。除了眼睛近视的概率很高之外，长期开灯睡觉的危害还包括增加白内障出现的概率等等。  3、免疫力降低，总是感冒。人体在夜晚会分泌褪黑素，它的其中一个作用就是避免人体细胞受到损伤，而夜里的灯光会降低宝宝褪黑素的分泌量，宝宝的免疫力也就会下降，感冒就会找上门来。 4、不长个子。 宝宝的睡眠是影响身高的一个重要因素，人的自然睡眠模式很容易受到灯光的影响，夜里睡不好，骨骼就生长的很慢。 5、增加患癌症的几率。 大脑中含有一种松果体，这种物质能够在晚上人体进入睡眠时间的时候分泌出褪黑素。褪黑素对于人体的作用非常的巨大，不仅能够降低血压、减缓心跳，同时还可以增强我们身体的免疫能力。睡觉时开灯的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，受到光线影响，会降低人体降黑素的水平。如果没有了褪黑素，那么身体中的癌细胞和肿瘤细胞就会飞速的裂变、生长，对我们DNA的破坏力就会成倍的上升，这就导致患上癌症的几率大增。  宝宝出生后妈妈便要开始培养关灯睡觉的良好习惯。除喂奶、换尿布需要开灯外，不要宝宝一哭就马上开灯。宝宝如果害怕黑暗，妈妈可以用温暖的怀抱来安抚宝宝，等宝宝睡着以后再关灯。 注意:夜晚睡觉时，可以开一盏光线暗些的小灯，方便妈妈给宝宝喂奶，一旦宝宝溢乳，也能及时发现，及时处理。 |
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