|
许多糖友，特别是一些新患病的糖友，确诊后棕想着赶紧把血糖控制好，可是这往往容易走向另一个极端，其实矫枉过正与放任不管同样不好，凡事还是要有“度”才行。 1 要降低高血糖，但不要过度降糖 这包括两个方面，一是把血糖降得太低。事实上，低血糖甚至大于高血糖。轻度低血糖表现为心慌、出汗、头晕及瘫软无力，重度低血糖则会导致意识障碍、昏迷甚至死亡。此外，长期低血糖，还会导致智力障碍甚至痴呆（尤其是老年人）。 二是血糖降得太快，如果以前血糖长期处于高值，身体适应了较高的血糖水平，如果降得太快则可能引起身体的不适，甚至出现低血糖反应。 2 要控制饮食，但不要节食过度 饮食治疗是糖尿病治疗的基础，对于控制血糖和体重十分重要。但是饮食治疗不等于“饥饿疗法”，过度节食或偏食，将会导致营养不良、贫血、热量不足、饥饿性酮症，降低身体的抵抗力。 正确的饮食疗法是在满足患者生理活动所需的前提下，适当限制食物的总热量，同时要保持营养平衡。 3 要适当运动，但不要运动过度 运动疗法也是糖尿病的基础治疗途径，对糖尿病患者大有裨益。但要注意运动方式以及强度，并且要循序渐进，不能盲目运动，过量的运动会适得其反。糖尿病患者在开展运动锻炼之前，有必要做一次全面体检，听取专业医师的指导意见。 4 要控制体重，但不要减肥过度 我们都知道，肥胖是导致糖尿病的因素之一，通过减肥有助于改善胰岛素抵抗。但是也并非越瘦越好，应当以符合标准体重为宜。过于消瘦会导致营养状况恶化，身体抵抗力下降。而且，消瘦者由于肝糖原储备降低，对低血糖的自我调节能力下降，使低血糖的危险性增加。 |
|
|
