“大姨妈”与女性每个月都有一次约会，约会来早了，女性朋友心烦意乱，约会来晚了，则会心神不宁。女人们好烦躁：大姨妈为啥总不准？！
其实维持规律“大姨妈”周期的激素平很脆弱，稍微的风吹草动都会导致其失衡！当我们的日常生活中压力过大，饮食不规律或者出现过度运动的情况，“大姨妈”都会受到影响。
广东省中医院妇科副主任医师胡向丹介绍，月经周期提前、有时延后7天以上，并超过3个月经周期，中医称为“月经先后不定期”。临床上可针刺治疗，若不喜欢针刺，也可按摩三阴交穴。
三阴交是脾经要穴，肝、脾、肾三条阴经的气血物质在这里交会，按揉此穴位可调整三条经络的经气，调动三经的气血运行，对肝郁、脾虚、肾亏等都有好处。女人只要气血足，月经不调的毛病自然会消失。除了治疗月经不调，常按这个穴位还可以延缓衰老，推迟更年期，消除痘痘和斑点，可以说是女人的“不老穴”。
此穴位于脚踝骨的最高点往上3寸的地方。中医讲的这个寸，是指同身寸，不是通常我们所用的计量单位。一般用自己手并拢横放，四根手指横着的宽度就是3寸。
用拇指或中指指端按压双侧三阴交穴，一压一放为1次，或先顺时针方向、再逆时针方向揉三阴交穴，持续10分钟，以有酸、胀、热、麻等感觉为度，每天坚持可见效。
此外，饮食上也可吃些疏肝理气的食物，如柑橘、柚子等。当情绪暴躁时，多吃清肝火的食物，如苦菜、西红柿、绿豆、芹菜等。还要多吃补肾补脾的食物，如丝瓜、李子、青梅。
