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人体有几十个常见穴位，所属于不同经络。随着年龄的增长，身体各项器官机能趋于退化，免疫力也会逐渐降低，因此，中医主张按摩穴位。每个穴位都有其对应的器官，通过按摩相应穴位可以达到延缓器官功能衰老、防病健体的作用。 一、脾脏：商丘穴 商丘穴，脾经经穴，位置在脚内踝下方(脚面翘起，脚面连接小腿的筋内侧第一个凹陷处)。为脾经气血的行经之处，按摩该穴位对腹胀、肠鸣、腹泻、胃炎、肠炎、消化不良、便秘等疾病都有防治作用。 用指腹按揉该穴位，每天3-5次，每次3分钟左右，两只脚轮流按摩。按压力度适中，保持酸重感即可。 二、肾脏：涌泉穴 涌泉穴，位于足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上，是人体最低的一处穴位。 这个穴位比较敏感，按摩力度应放轻，稍有感觉就可以，每天5分钟左右，肾脏排毒效果甚佳。肾脏最适合排毒的时间是早晨5点到7点之前，因此早起一杯白开水可以起到去除肾脏毒素的作用。 三、肺脏：合谷穴 合谷穴位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。按压虎口对有很好的镇痛效果，能促进新陈代谢、排除毒素、治疗头昏困倦等症。 四、肝脏：太冲穴
五、心脏：少府穴 少府穴位于手掌面，第4、5掌骨之间，按压这个穴位的时候应该用力些，左右手交替按摩。少府穴属于手少阴心经，按摩它对于治疗心脏病、心律不齐、心绞痛等心脏疾病都有非常好的治疗功效。 小穴位，大功效，以上这几种穴位都是关联我们人体五脏六腑的紧要穴位，每天坚持按摩便能达到意想不到的保健功效。 |
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太冲穴位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。按摩太冲穴能排肝毒、去火气、降压，脾气大的人尤其应该按摩。用拇指按揉4分钟左右，不要太大力，轻微酸痛就行。
