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【中药养生】气血不足是女人的“致命伤”，平时还得多吃它... 来源：今日头条健康 编辑：建老真人 气血不足对女性的伤害很大,不仅会让女性看起来脸色不好,还会影响女性身体健康。女性气血不足可以吃些什么呢?那些中药对女性气血不足有良好疗效呢?且看下文。 女人气血不足五大表现 【看头发】头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;头发干枯、掉发、白发等都是女人气血不足的表现。 【看眼睛】俗话说“人老珠黄”,如果眼白的颜色变得混浊、发黄,有血丝,眼睛干涩,这就表明女人气血不足了。 【看睡眠】入睡快、睡眠沉,呼吸均匀,一觉睡到自然醒,表示气血充足;而入睡困难,易惊易醒、呼吸深重或打呼噜都是女人气血不足的表现。 【看皮肤】皮肤白里透着粉红,有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之,皮肤粗糙,没光泽,发暗、发黄、长斑都代表女人的身体状况不佳、气血不足。 【看指甲上的半月形】正常情况下,半月形应该是除了小指都有。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形,那说明女人体内寒气重、循环功能差、气血不足。 另外,气虚的女人往往表现为气短心悸,肢体倦怠乏力,呼吸气短、动则气促,食欲不振等症状;而血虚的女人则表现为失眠多梦,面黄长斑、头发干枯、易脱发、头晕眼花、月经不调等。 中医草药黄芪 黄芪性微温,味甘,功能补气升阳,益气固表,托毒生肌,利水退肿,适用于自汗,盗汗,血痹,浮肿,痛疽不溃,内伤劳倦,脾虚泻泄,脱肛及一切气衰血虚之症。 黄芪气血双补饮 【组成】黄芪5片,大枣3-4枚(切开)。 【做法】开水冲泡5分钟,每天3次。 【功效】气血双补,美容养颜,防贫血。 中医草药西洋参 西洋参味甘,微苦,功能补气养阴,清火生津,适用于肺虚劳嗽、久嗽、喘咳、咯血、肺痿失音等症证;以本品1—3克,水煎代茶饮,有润喉美声之效,戏曲、歌唱演员常饮,有益于嗓音保健;西洋参亦是体育保健之佳品,可供激烈活动后疲劳乏力,口干而渴,大汗出者服用。 西洋参粥 【组成】西洋参3克,麦冬10克,淡竹叶6克,大米30克。 【做法】先将麦冬、淡竹叶水煎,去渣取汁,加入大米煮粥,待粥将熟时,加入西洋参共煮。 【功效】益气养阴、清热和胃。 本品忌与藜芦同用,虚寒者忌用。 中医草药党参 本品性平、味甘,功能补中益气,生津养血,常用于气虚不足导致的倦怠乏力,气短心悸,食少便溏,气津两伤等症;气血两虚导致的萎黄,头晕等症,以及病后体弱,营养不良的状况。 党参黑豆猪尾汤 【组成】党参15克,黑豆50克,猪尾1条,陈皮1角,红枣8枚,生姜1片。 【做法】挑选新鲜猪尾1条约一斤左右,去毛斩件,放入滚水中煮10分钟左右,取出洗净,备用;黑豆放入锅内,不必加油,炒至豆衣开裂,取出洗净,备用;党参、陈皮、红枣(去核)、生姜(去皮),分别洗净,备用;瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后放入上述全部材料,候火滚起,改中火继续煲两小时左右,加盐调味,即可饮用。 【功效】有补气养血、滋补肝肾、强壮身体的作用。 本品反藜芦,不宜同用。 中医草药白术 中医认为,白术性温,味甘、苦,功能补气健脾,燥湿利水,止汗安胎,可用于脾气虚弱导致的食少便溏,倦怠少气、自汗等症;脾虚运化失司,水湿停留的痰饮,水肿等症;妊娠脾虚气弱,胎气不安,足肿等状况。 白术红枣汤 【组成】党参12g、黄芪12g、白术9g、白芍9g、桂枝4.5g、姜黄9g、羌活9g、独活9g、炙甘草4.5g、杜仲15g、枸杞15g、五倍子4.5g、红枣3枚、生姜3片。 【做法】上诸药,水煎取药汁。 【功效】补益气血,益肾固表,敛汗。 凡阴虚内热,津液亏耗,舌苔光剥,唇燥口干者不宜使用。 ——综合来源于网络 |
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