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中医认为夏季，温气重因此很容易湿毒“上身”,所以夏季排湿毒是一件很重要的事！ 湿气 万恶之邪  为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！ 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。 湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。 三伏天暑湿之毒你祛了吗？  俗话说，“千寒易除，一湿难去。” 三伏期间，每个人体内都有湿气，只是程度不一样。 轻者觉得困倦容易疲劳、没有食欲等，重一些会出现皮疹、四肢无力、身体冰凉等，更甚者会引起肠胃炎、高血压等各种疾病，身体肥胖和水肿也是湿气引起的。 所以这时，也是祛暑湿之毒的最好时机！ 如何对付湿邪，祛除湿邪呢？东南大学附属中大医院中医内科主任王长松给大家推荐一碗汤，三伏天喝，能排出陈年体寒，一起来学学吧~  ▲东南大学附属中大医院中医内科主任王长松 一碗生姜羊肉汤 伏天喝，排出陈年体寒   【原料】 羊肉200克左右、生姜10片。 【做法】  1、首先将羊肉洗净切块待用； 2、然后往一合适大小的锅中加入清水并煮沸； 3、把生姜切块后放入锅中，将待用的羊肉放入并盖上锅盖慢火炖煮30分钟，最后加入调料即可。 （还可以适当加入一些当归、红枣，驱寒去病能力更强哦。） 【功效】  老百姓有句话叫“冬吃萝卜夏吃姜”，夏天是我们排寒非常好的季节，趁着阳气向外、向上升发的时候，喝了这碗汤能够升阳祛寒。  ▲羊肉：羊肉具有补虚祛寒、温补气血、益肾补衰、开胃健身、助元益精之功效。 《本草纲目》中称羊肉有“暖中补虚、开胃健力、补中益气”等作用，所以夏季适当吃羊肉可以发散、行气、活血、通窍、化湿。 中医人士也认为，夏天吃羊肉，可以助体内驱寒解毒，对提高人的身体素质及高温天抗病能力十分有益。  ▲生姜：生姜具有发散、升阳、止呕、止咳等作用。 夏季湿是阴性的，需要用热性的药物和食物帮助驱散。夏天吃姜也是为了借助其温性，除去夏天独有的湿。 这个季节，适当的吃点羊肉和生姜，就能够让阳气鼓舞起来，把陈年的寒气给祛除出去。 生姜羊肉汤特别适合这些人： 平时手脚冰凉 容易拉肚子 容易寒气较重 怕冷的人 欢迎关注公众号：格爱妮美鞋商城 |
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