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老花眼抵抗能力下降，视疲劳，眼干、眼涩等现象经常发生。眼睛长期疲劳易引起视力下降，给工作和生活带来不便，长期疲劳过度用眼还会引起眼疾的出现。以下方法可助力保养老花眼，简单有效。 小手指屈伸运动： 1、 每天早晚各做一遍小指向内折弯，再向后扳的屈伸运动（每遍30次左右）。    2、 做完之后在小指外侧用拇指和食指揉捏50次左右。  坚持以上动作不仅可以保护老花眼，养脑明目，还可以预防眼疾，缓解白内障等症状。 除了做手指运动之外，足部按摩对老花眼有保健的作用。 1、 按摩太溪穴 按摩位置：在内踝高点和足跟跟腱之间有凹陷中。 按摩手法：用拇指上下按揉这个穴位，不宜过于酸胀。  2、 按摩太冲穴 按摩位置：足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。 按摩手法：用拇指按摩，感觉酸胀为宜。  日常保养老花眼，饮食也非常重要。多吃菠菜、猕猴桃、蓝莓、香蕉、胡萝卜等对保养老花眼有帮助。摄取充足的维生素B2可避免老花眼布满血丝，β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病。温馨提醒：日常保养老花眼最简单有效，最重要的方法就是配戴一副舒适的多焦老花镜，可既看远又看近，不用来回摘戴，久戴舒适！ |
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