健康之路|肠道通便轻松（下）

在我们国家便秘的发病率高达15%，怎么解决这个令人抓狂的问题，还得先找到原因。为什么老人容易便秘？根本原因是形成和运输粪便的肠道出现了动力的下降。从中医的道理上解释，动力的下降与下面两个小恶魔有关。

气滞。简单来说，人老了，整体循环会变慢。肠道的蠕动慢了便便被推挤的速度自然变慢，甚至就会停滞不前。于是几天不排便的现象就发生了。

阳虚 阳你可以想象为火，火力旺，热能就足，推动力自然就强，肠道就会加速蠕动，顺畅的排便。人上了年纪火力不再旺盛，也就是阳气不足了，推动力自然就会变差，肠道也就消极怠工，便秘自然就找上门来。

大PK     

       

        

招数一：中药治便秘

【组成】焦槟榔15g 牛蒡子10g 生白术30g 柴胡15g

【功效】行气导滞 缓解便秘

【用法】400毫升水煮取 早晚温服

焦槟榔 只有炒焦的槟榔才有促进肠胃蠕动的功能。炒黄的，炒成炭的槟榔或者生槟榔都不行。注意！长期嚼生槟榔会得口腔癌哦。

牛蒡子是一个非常好的通便的药物，闻上去略微有种辛味。中医上将辛开苦降，这种辛味具有通气的作用。可以将牛蒡子泡水喝

白术是一味健脾良药，具有去湿气的效果。但是在治疗便秘的时候我们用的是生白术。各位小主不要弄错了哦。

柴胡一味可以起到辅助作用的治疗便秘的药物

招数二：肉苁蓉

又被称为沙漠人参。其药性比较和缓，能够在补阳气的同时不造成燥烈的副作用。所以我们用它来补肾阳，进而达到通畅肠胃，通大便的作用。

 

这味药可以与上面的方子一起食用。平时可以与鸡汤一起煮来食用。

番泻叶缓解便秘？？？

番泻叶是一种刺激性的泻药。可以短时间强效的缓解便秘。但是是不能对于慢性便秘进行治疗的。番泻叶绝对不可以长期泡茶饮用。长期饮用，不仅会使便秘加重，而且会对肠道功能有损害的作用。严重的时候番泻叶可以引起黑肠病，甚至有癌变的危险。番泻叶中含有一种叫蒽醌类的化合物。这种化合物如果长时间对我们肠道进行刺激就会使我们肠壁的神经受损。粪便不会引起肠道的蠕动，肠动力就会下降。

与番泻叶有同样作用的大黄，决明子，芦荟都含有蒽醌类的物质，不能长期饮用。救急服用一两次是可以的。

小方法

在肛门进去4公分，直肠的下端处有着丰富的排便感受器。一些没有便意的患者可以通过人为的刺激把这个开关打开，可以促进整个肠道的蠕动。可以运用光滑的物质，例如萝卜条或者开塞露进行刺激。

另外早上起来在床上的时候喝一杯凉白开，可以促进胃肠反射和直立反射，促进肠道蠕动。

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