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2016年8月5日科教频道cctv10健康之路节目视频全集和要点笔记，节目请到的嘉宾是王晏美。主题是《肠道通便轻松(下)》。主要介绍赶走便秘一身轻松，哪种药材缓解便秘的效果最好等相关内容。ee99养生网提供视频全集的在线观看和主要内容介绍（节目要点笔记）。 王晏美：卫计委中日医院肛肠科主任医师。 槟榔有药用和食用之分，但是长期嚼食用槟榔有得口腔癌的风险。 槟榔果切片叫焦槟榔，槟榔壳中医叫大腹皮，是治疗慢传输型便秘的宝物。牛蒡子味腥，泡水喝是非常好的通便药物。白术健脾，生白术可以通便，熟白术可以祛湿。 缓解便秘经验方：焦摈榔15g 牛蒡子10g 生白术30g 柴胡15g 功效 行气导滞 缓解便秘 用法 400毫升水煮取 早晚温服。 将四味药清洗后用凉水浸泡15分钟，煮开后小火熬20分钟，倒出药水后再加水熬20分钟，将两次的药水混合后一天服用两次即可缓解便秘。 哪种药材缓解便秘的效果最好？乌头？吴茱萸？肉苁蓉？ 正确答案是：肉苁蓉缓解便秘的效果最好。肉苁蓉补阳，而且补性非常和缓。肉苁蓉和鸡汤搭配也是不错的。 缓解便秘经验方：焦摈榔15g 牛蒡子10g 生白术30g 柴胡15g 肉苁蓉功效 缓解老年便秘 用法 400毫升水煮取 早晚温服。 番泻叶是刺激性的泻药，只能用来应急，不可以长期泡茶饮用，时间长了反而会导致便秘加重，严重的还会导致黑肠病变。大黄、芦荟、决明子也不能长期使用。
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