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便秘总是反反复复，中医千古名方来帮你，做到这三点，让你畅通无阻 我们的身体每天通过食物来获取营养，而剩下的垃圾需要通过排便的方式排出体外，从而保证身体的正常运转。 消化系统中最大的器官就要属我们的肠道了，肠道的健康不仅关系着消化吸收，更关系着自身排泄废物的顺畅与否。 很多人在上了年纪之后慢慢地觉得自身便变得越来越不“痛快”了，这是什么原因呢？又有什么解决办法呢，您听我慢慢讲。 若出现这3种情况，提醒你可能便秘了，要赶紧调整！ 1、排便困难且比较费力 经常坐在马桶上，半天排不出来，特别困难、费力，即使是排出，也是呈干结状，很硬，缺少水分，这种情况是提醒你便秘了，及时调整一下，很快就能恢复正常了。 2、排便不畅 有明显想排便的感觉，而且排便的次数也不少，但是在排便的时候，就感觉特别费力，想排但是排不出来，提醒你可能是便秘了，小心出现痔疮。 3、排便次数少，便意少 经常很长时间才会有便意，而且每次排便呈干硬状态，久而久之，会导致排便的次数逐渐变少，进而肠道内废物不能及时排出，增加肠道黏膜的刺激，出现便秘。 还有就是很多便秘的人的二大误区： 1. 不是所有人都适合多喝水来进行通便的，为什么这么说呢？因为每个人的体质差异，对水的吸收是不同的，如果吸收不好，喝再多的水也只能随着尿液、汗液排出，对肠道的水分补充没起作用。 2. 就是坚信吃香蕉通便的人，不能说吃香蕉没用，只是对于本身就肠胃脆弱的人来说，吃香蕉是对身体的一种负担，多吃还会出现消化不良、胃胀、腹痛的情况，所以要用科学的方式排便。 肠道“吸粪机”被发现，香蕉靠边站，若喜欢吃，隔天一拉到底！ 【中医有一个滋润肠道的名方——火麻仁方】 火麻仁方：源自“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对肠道有很好的调节作用，还能缓解便秘。 中医推荐一个通便小茶方 李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。” 后古代老中医在火麻仁为君的基础上，加入桑叶、莱菔子、牛蒡根为臣，决明子、红玫瑰、菊花、山楂等几味药食两用的食材为佐，干姜为使，调和诸药。 ①火麻仁：含有脂肪油，有润滑肠道、软化粪便、促进排便的作用。 ②决明子：润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。 ③桑叶：润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。 ④牛蒡根：被称为“天然益生菌”，促进大肠的蠕动。 ⑤莱菔子：用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。 ⑥山楂：消食磨积，利大小便。 再配上大麦、甘草、荷叶、菊花、红玫瑰等11种食材搭配在一起，每天喝上1-3杯，软化大便，促进胃肠蠕动，调节胃肠消化排出毒素。这非常适合长期便秘的人喝还能温润肠道，保护肠道，平时敞开吃，冲走粪便，肠道干净舒适。 |
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