【老中医：便秘臭到肠道里？一个小经方，轻松排空肠道垃圾，谁人用了，谁就拉得舒服】

在现代病史中，便秘是万病之源，俗有“通则不痛，痛则不通”之说。偶尔便秘还没什么，但是长期便秘，肠道内就会产生各种毒素，增加肝肾的负担，进而损害其他器官，同时，人身体也会出现口臭、体臭、皮肤变黑、皮肤过敏、色斑等，大肚子也会缠上你。

便秘的原因有哪些呢？

第一、年龄关系我们知道，年纪大了身体机能也就会慢慢退化，自然，胃肠道功能也会发生退化的情况，故，老年人出现便秘的可能性就会大很多，要是你是因为年龄大而被便秘问题困扰，建议结合情况调整饮食，并且多多运动帮助改善身体机能。

第二、缺乏运动现在很多办公室一族成天都在办公室里，有的时候甚至会一坐就是一天，这样一来就会导致身体缺乏运动而出现肠胃蠕动受影响情况，故，建议广大办公室一族也要养成适量运动的好习惯，另外，如果有便意的话一定要及时排便，因为没有及时排便就会让排便冲动消失，从而出现排便难情况。

第三、饮食不合理现在不少人吃东西都喜欢吃一些比较精细的食物，因为他们认为这样的食物口感更好，但是，这样就会导致吃的食物缺少食物纤维，从而导致粪便的体积变小，出现便秘情况，故，建议大家一定要及时调整自己的饮食习惯，避免出现饮食不合理情况。

【便秘不是“小事”！8个影响你或“惹不起”】

胖：易形成梨形身材及胖肚子。

脸：易生痤疮、面部色素沉着、皮疹等。

臭：可引起口臭和体臭。痛：可引发痛经。

躁：神经衰弱、烦躁不安、心神不安、失眠等症状。

味：腹部胀满，产生恶心、厌食、食而无味。

性：欲望减退，使夫妻生活质量下降。

中医推荐一个通便小茶方

李时珍在《本草纲目》里就记载过：“火麻仁味甘，性平，归脾、胃、补中益气，久服康健不老，神仙也，润肠通便。”

后古代老中医在火麻仁为君的基础上，加入桑叶、莱菔子、郁李仁为臣，决明子、栀子、菊花、山楂等几味药食两用的食材为佐，干姜为使，调和诸药。

1、火麻仁——润滑肠道、软化粪便、促进排便。

2、栀子——润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。

3、决明子——润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。

4、山楂——消食磨积，利大小便。

5、莱菔子——用于饮食停滞、大便秘结、积滞泻痢。

多种食材配成渭舒润畅茶，开水冲泡5分钟代茶饮，饭后半小时左右喝一杯，舒服啊~真正做到了通便润肠、祛毒养颜，提高肠胃吸收能力的首选。