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【嘉豪每日一菜】金瓜煎豆腐

 glt236 2016-08-07

主 料:日本小南瓜350克、制作豆腐12块

辅 料:有机黄豆300克、鸡蛋500克

调 料:劲霸鸡汁20克、劲霸辣鲜露25克、劲霸吉士粉10克、沙糖、盐各5克。

制作流程:

1、黄豆浸泡制成豆浆过滤,取豆浆、加入鸡蛋、劲霸鸡汁、沙糖、盐搅拌均匀,倒入不锈钢平底托盘,用保鲜膜包严,入蒸车20分钟,取出放凉改刀长方形备用。

2、小金瓜去皮、切丝,用适量底味加入劲霸吉士粉、生粉拌匀待用。

3、起油锅烧至7成油温倒入豆腐,炸至两面金黄,取出待用。

4、锅底留少量油放入南瓜丝摊平,小火煎熟至两面金黄色后沥干油,改刀长方形与豆腐相匀夹芯装盘,薄荷叶点缀即可。


大师点评:此菜选用有机黄豆,具有降低胆固醇、减少动脉硬化、预防心脏病、益颜养肤、补髓增气等功效。豆腐外酥里嫩,口感滑爽,;南瓜干香酥脆,配劲霸辣鲜露的鲜辣,口感别具一格,老少皆宜。


制作人:秦晓平



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