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医学指导：广东省中医院小儿推拿康复中心 路桃影 医生 谷雨 谷雨时节 谨防湿邪入侵 谷雨，顾名思义就是雨水生五谷的意思。谷雨是春季的最后一个节气，也是从春温向夏热过度的节气。在这个春季将尽、夏至将至的时节，雨水开始增多，空气湿度逐渐加大，尤其是南方地区，则出现阴雨连绵的梅雨气候。 由于谷雨后雨量开始增多，在如此潮湿的环境中，湿邪很容易侵入人体，使人体产生不适反应，如会使人厌食、身体困重、肌肉关节酸痛等，因此，在这种情况下，要注意防湿邪。此外，中医认为，脾为湿土之脏，湿邪最易损伤脾胃而使人出现脾湿的症状，尤其是对脏腑功能发育还不完善的儿童，更易遭受湿邪的危害而引发一系列的不适，因此，在防湿邪的同时，还要注意保护脾胃。那么，具体该如何做呢？ 首先，要尽量避免长期生活在潮湿的环境。如果您长期居住在这种环境，平时可以多食用一些健脾祛湿的食物或药物，如薏米茯苓粥、黄芪、人参、白扁豆、赤豆、山药、荷叶、芡实、冬瓜、陈皮、白萝卜、藕等。 其次，可以经常按摩脾经和胃经上的太白穴和足三里穴。太白穴是脾经的原穴，在脚的内侧缘，足大趾本节（第一跖趾关节）后下方赤白肉际凹陷处。足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨旁开1寸。每次按摩这两个穴位 3～5分钟，可以起到健脾祛湿的作用。 此外，在谷雨时节，气候由干燥向多雨转换，此时正是春夏季节过渡时期，会出现早晚温差大的气候特点，因此，在这个时期外出时应注意适时给孩子增减衣服，既要注意保暖又要防止因穿得过多出汗脱衣而着凉，尤其要注意切勿大汗后吹风。
需要提醒大家的是，谷雨之后，马上就会进入炎热的夏季，天气一变热，孩子们就开始喜欢吃冷饮寒凉之品，一看到冷饮、冰淇淋、雪糕就走不到了，结果反倒在春夏温暖的季节伤了脾胃。大家都知道，儿童属于“纯阳”之体，生病多化热化火，因此比较喜欢吃凉的东西，当天气稍微一热就马上吃冷喝凉。但是，儿童的生理特点是处于生长发育阶段，脏腑功能发育的还不健全，若孩子食入大量冷饮，就会损伤脾胃的功能，而在人体，其其消化吸收依靠脾胃功能来完成，当脾胃损伤之后，脾胃的消化吸收功能就会下降，久而久之，会影响孩子的营养吸收，出现厌食、面色偏黄无光泽、乏力没精神等症状。而且，过食冷饮，也会使孩子容易出现肠痉挛。在门诊上，经常会碰到家长说自己的孩子会经常肚子痛，每次持续的时间不等，时痛时止，不定时、无规律，做检查也没发现什么毛病，这时，孩子的家长就要注意了，是不是您的孩子经常会进食大量冷食，从而导致脾胃虚寒而出现腹痛的症状。
所以，提醒广大家长们，为了您的孩子健康，切记“谷雨夏未到，冷饮莫先行”。
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