图说：通向自律的实用方法 | 变成一个超级自律的人！

 

 

自律很难，但自律的能力几乎是你实现任何其他梦想的前提。以30天为限，尝试完成一个挑战：1、先明确一个目标；2、从小事开始“热身”；3、有调整的预期；4、给坏状态紧急止损；5、用实际效果代替时间作为衡量标准…通向自律的实用方法，30天后，见证一个自律的自己！