给自己30天，变成一个超级自律的人

自律很难，但自律的能力几乎是你实现任何其他梦想的前提。以30天为限，尝试完成一个挑战：①先明确一个目标；②从小事开始“热身”；③有调整的预期；④给坏状态紧急止损；⑤用实际效果代替时间作为衡量标准…通向自律的实用方法↓↓30天后，见证一个自律的自己！