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颈椎病，可不是仅是脖子酸疼那么简单！来检测一下自己颈椎问题。 1.手指神经有无受压 双手抬起做推墙动作，十指自然并拢，观察自己的小指是否能够自如的和无名指合并一起，如在此过程中，感觉用力才能让小指合并，则颈椎问题引发了手指麻木症状。项脊神经需要疏通才能逐渐解决问题！ 2.颈椎周围肌肉的弹性 放松的状态下，双眼目视前方，向左或向右用自己的下巴找自己的肩峰。如果在旋转的过程中出现某一个位置特别僵硬，则一般一侧的肌肉过于紧张，不妨停留于此，多做几次拉伸！若不能到指定位置，或者在转动的时候特别疼痛，则一定要注意。 3.脑供血程度 将头摆放于自己疼痛不适的体位，寻另外一人将自己的一只手放于头顶，另一只手清叩头顶，若感觉自身某部位不适感增强，如手指发麻，恶心，头晕，则说明颈椎的压迫已经比较明显，此时需要选择正确的方式治疗。 4.保持身体直立 身体直立，前行的手保持直线，用后面的脚跟并拢前面的 ，观察身体在行动的过程中有何不适感，如果出现走路不稳，较为漂移情况，不要以为平衡不好，一般出现此类情况就是典型的脊髓神经根受压，需要及时治疗。 颈椎病分级 第一级：脖子酸痛、僵硬。 第二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬、面色晦暗。
一起学习颈部保健操 视频3分钟，请在WiFi条件下观看 （转自12320健康吉林） |
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