养脾补血　这6杯女人茶你都喝过吗？

女

人开始衰老都是由脾开始的，气血不足也会导致容颜衰老，所以女人养生要从养脾胃、补气血开始。不喜欢喝中药调理，那就试试喝茶吧！这6杯抗衰老茶饮，让你喝出好气色，爱美的你必须学起来!

1

石斛茶

铁皮石斛具有抗衰老的作用，一方面是通过增强血液中的抗氧化酶活性、促进脾淋巴细胞增殖，另一方面抑制促炎症因子的释放，从而抗氧化、促进免疫、抑制炎症。

做法：铁皮石斛6克，加入500ml沸水冲泡后饮用。

2

大枣茶

大枣具有增强人体免疫力、抗疲劳、抗氧化、护肝促进造血功能的作用。但是大枣每日不可食用过多，以免影响脾胃的消化功能。

做法：大枣3枚。将大枣撕开后加入300ml沸水冲泡后饮用。

3

三花茶

茉莉花有疏肝理气的作用；玫瑰花有疏肝解郁、行气活血调经的作用；绿萼梅有芳香行气、疏肝解郁的作用。三者配合，可以疏解肝气，消除紧张情绪对于身体的不良影响。

做法：茉莉花3克，玫瑰花3克，绿萼梅1克，加入500ml沸水冲泡后饮用。

4

绞股蓝茶

绞股蓝具有补虚益气的作用，现代研究也发现，绞股蓝中的绞股蓝皂甙有显著延长细胞寿命的作用，从而延缓细胞的衰老。

做法：绞股蓝10克，放入杯中，加入500ml沸水，加盖焖10分钟后即可饮用。

5

薄荷茶

薄荷具有疏肝行气的作用，对于情绪压抑者有很好的疏导调理作用。药理研究也发现薄荷中含有的薄荷油能够兴奋中枢神经系统，从而有助于缓解心理压力。

做法：薄荷5克，冰糖适量，加入500ml沸水冲泡后饮用。

6

黄芪西洋参茶

黄芪可增强机体免疫功能，提高抗氧化能力。而西洋参在抗氧化、抗缺氧、抗应激反应等抗衰老方面比人参的作用还强。

做法：黄芪10克，西洋参5克。将黄芪、西洋参一同放入有盖的杯中,加入500ml沸水，焖10分钟后即可饮用。

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