关注 桂圆百合枣仁汤(茶)配方:酸枣仁和百合各20g、茯苓15g、桂圆15g、枸杞子和小麦各10g制法:①将酸枣仁炒熟;(增强安神效果)②将茯苓在冷水中浸泡1小时;③将所有的材料一起加入锅中熬煮,大火烧开,再改为小火慢熬1小时即可。④晚睡前半小时喝上一碗,能有助于入眠,提高睡眠质量。喜欢养生加微信XTW119