|
大姨最近很是为孩子着急，现在就业压力这么大，本科生找工作没有优势，孩子就想考个研究生。每天六点起床，十二点才上床睡觉，关键是躺在床上还睡不着，压力逐渐显现在黑眼圈上，越来越大，越来越黑。 晚上休息不好，白天就瞌睡多，每天五六杯咖啡，学习效率超低，压力更大，又在床上翻来覆去睡不着，恶性循环就开始了。 大姨看着十分心疼，但又无计可施，只能默默支持孩子，自己在一旁干着急，跟着一起焦灼，也跟着睡不踏实了。 失眠是怎么回事？升学压力、工作压力、生活压力、烦心事、伤心事……各种事情占据我们的小脑袋，睡觉并不如想象中那么美好。 有的躺床上，翻来覆去个把小时才睡得着；有的睡到半夜突然惊醒，就再难入睡；有的一整晚睡梦不断；有的睡眠特别浅，一点响动就醒了…… 但都有一个共同的特点：第二天早上起来特别特别的累，甚至起不来，就是起来也觉得浑身没劲儿。 久而久之，经常感到虚弱无力，面黄憔悴，皮肤松弛，还开始掉发脱发，记忆力明显下降，有时候还容易生气发怒； 大姨自己也焦虑失眠了，非常痛苦，就更加心疼孩子，为孩子尝试各种抵抗失眠的方法，都收效甚微。 在一次家庭聚餐上，大姨给我说了这件事，我就说怎么大姨今天气色看着不对，原来失眠了。于是我推荐她可以试试酸枣仁。 “东方睡果”酸枣仁，真正的失眠克星中医主任医师王长松，在江苏卫视的养生节目《万家灯火》中，专门推荐过酸枣仁：  早在1800年前，医圣张仲景就用酸枣仁来调理失眠了，在《金匮要略》中记载的酸枣仁汤，可用来治疗虚劳虚烦、不眠、惊悸多梦、烦躁不安等症。 但中医中“单药不成方”，我们在酸枣仁中加入茯苓、桂圆、百合、黄精、桑葚、蜂蜜，组成了一剂全面的良方。  酸枣仁养肝血，养心安神；百合养阴润肺，清心安神；茯苓能入心肺脾，健脾和胃，宁心安神；再加上健脑安神桂圆、健脾益肾黄精、养心益智桑葚，让酸枣仁百合膏滋补更加全面。 酸枣仁百合 膏从肝脏、脾胃、气血综合调理，疏肝去火、调理脾胃、宁神养血三管齐下，有效疏通经络，调节脏腑，改善睡眠，滋养身体。 自己在家也能做大家可以用酸枣仁15g，黄精3g，百合、茯苓、桂圆各6g，蜂蜜可以根据喜好添加。 1、准备食材，按比例到药店、超市选购优质材料。 2、清洗掉浮尘，然后筛除杂质 3、浸泡12小时，细心熬制。先用大火熬制出汁，不放一点水，等材料融化出汁后转文火慢熬，一点一点让原材料营养成分释出。 4、过滤，把不能融化的碎渣、杂质过滤干净。 5、收膏，熬制足足6小时（根据材料多少，时间可能不一样），使膏体达到醇厚浓稠的状态。 6、装罐，将密封罐清洁消毒后，再盛入，放入冰箱冷藏。 酸枣仁百合膏就做好了，睡前来一杯，美美安睡一整晚。 大姨在家熬了几次，自己先喝了效果非常不错，也给孩子喝，没想到，孩子现在沾床就睡，白天精神多了，效果非常不错哦~ 注意哦，酸枣仁百合膏虽然好喝，但是不要贪食哦，胃比较虚弱的朋友不要多吃，容易反酸。 觉得需要又没时间做的朋友， 可以点击下方“了解更多”看看成品↓↓ |
|
|
