“怕上火，喝凉茶”？其实，99%的人都喝错了！

---

1凉茶的作用

★ 清热去火

2不适合喝凉茶的人

★ 阳虚体质要慎喝

 

3凉茶怎么喝

★ 最好热着喝

★ 不要空腹喝

特别推荐

第一款：夏桑菊茶

将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成，可散热清肺润喉、清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。

第二款：连翘金银花茶

取几颗连翘（即连翘干燥的果实）、一小撮金银花，用热水泡一会儿便可以喝了，味道稍微有点苦，但比较清香，对防治夏季热感冒、咽喉疼痛、暑热烦躁都有不错的效果。