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玉米浓汤 材料： 熟玉米250g，熟土豆150g，腰果30g，洋葱一小片，开水700ml 配料： 适量盐、大蒜粉、胡椒粉 做法： 1、土豆洗净、去皮、切块、蒸熟；玉米粒焯水；洋葱洗净、切片备用； 2、玉米、土豆、腰果、洋葱、适量的大蒜粉和盐依次放入料理杯中； 3、盖上杯盖，设定“高速”、“浓汤”功能，启动破壁机； 4、将浓汤倒出，根据个人的口味，加入适量的胡椒粉即可。 小贴士 玉米含有丰富叶黄素，具有超强的抗氧化能力，能清除体内自由基，延缓衰老。视网膜黄斑病如今越来越年轻化、患病率也越来越高，叶黄素是唯一可以存在眼睛水晶体的类胡萝卜素成分，可以预防治疗视网膜黄斑病变。 杏鲍菇浓汤 材料： 杏鲍菇200g，熟土豆150g，腰果30g，洋葱一小片，开水800ml 配料： 适量盐、大蒜粉、胡椒粉 做法： 1、土豆洗净、去皮、切块、蒸熟；杏鲍菇洗净、切块、隔水蒸熟；洋葱洗净、切片备用； 2、杏鲍菇、土豆、腰果、洋葱、适量的大蒜粉和盐依次放入料理杯中； 3、盖上杯盖，设定“高速”、“浓汤”功能，启动破壁机； 4、将浓汤倒出，根据个人的口味，加入适量的胡椒粉即可。 小贴士 杏鲍菇含有丰富的杏鲍菇多糖，不但能作为一种免疫调节剂增强机体免疫力，抵抗病毒入侵，在细胞免疫机制中刺激抗体形成，发挥抗癌作用，还能降低胆固醇、降血脂、降血糖，起到预防动脉粥样硬化及糖尿病的作用。 以上就是小诺本期向大家介绍的两道美味浓汤的自制方法，希望大家喜欢哦！
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