|
能让小孩拥有健康强壮的身体，起到健脑益智功能的枣泥核桃饮； 能让女人拥有香浓嫩滑的皮肤，起到保湿美白奇效的冰糖银耳雪梨； 能让老人，男人拥有安神助眠的状态，起到补充睡眠，缓解压力的养生汤。 最后还有能让全家人一起拥有健康营养的生活的全家福早餐！
接下来，就让GREEN跟各位一同分享 下面四项既美味又健康的食谱 冰糖银耳雪梨 材料： 银耳，一个雪梨，冰糖，冷开水适量。 做法： 1.事先将银耳煮熟，雪梨去皮去核，切成块； 2.先将银耳放入破壁机中，再将块状雪梨和冰糖加入破壁机中； 3.启动机器，大概1分钟即可。 功效：冰糖银耳炖雪梨能清火止咳，此甜品也适合孕妇饮用。
枣泥核桃饮 材料： 核桃，生腰果，红枣，糙米饭，白糖适量，冷开水适量。 做法： 1.事先将红枣去核，糙米饭煮熟，核桃去壳； 2.将上面所准备好的材料一起放入到破壁机当中； 3.启动破壁机的“米糊”功能即可； 4.根据个人的甜味喜爱度加糖。 功效：健脑益智，健脾养胃。
安神助眠养生汤 材料： 淮山，百合，黑芝麻，酸枣仁，红枣，冰糖，冷开水适量。 做法： 1.事先将淮山去皮，红枣去核； 2.再将上面所准备好的材料一起放入到破壁机当中； 3.启动破壁机的开关，大概1分钟左右便可。 功效：安神助眠，养心宁神。
全家福早餐 材料：黑豆，黄豆，燕麦，黑米，红枣以及黑芝麻，糖适量。 做法： 1.将黑豆，黄豆，燕麦，黑米全部煮熟，红枣去核； 2.再将上面所准备号的材料一起放入到破壁机当中； 3.启动破壁机的“五谷”功能即可； 4.根据个人的甜味喜爱度加糖。 功效：补虚益气、健脾和胃，补充营养。 本期，GREEN就和您分享这四项天然食谱美食，让您轻松守护全家健康！ 请记住，您和您家人的健康美丽，一直是我们努力的方向！ DESIGN BY OROWA 您的健康助手，及时更新养生知识养生食谱！ |
|
|
