破壁机食谱：红枣阿胶枸杞方

全球有30亿不同程度的贫血患者，其中以女性居多。中国的养生智慧源于日常饮食，有许多食物都能为贫血患者提供帮助。我们在平时逛超市的时候，经常都可以遇到红枣阿胶枸杞粉，一般人都会知道这是一种营养品。红枣和枸杞能造血生血，调节妇女经期血气不顺、气血虚弱、失眠等症状，且富含维生素C，具有美白功效。黑米、黑豆、黑芝麻皆可入肾养肝补血，并富含钙和铁，能显著改善贫血症状。黑米很难煮烂，需采用低温烘培技术，保留了食物的原有性味和营养物质，利用德洛森破壁料理机高转速搅拌破壁细胞释放99%的营养，益于消化和吸收，方便食用，是爱美的MM们的最佳选择。

食材

红枣10g、阿胶10g、枸杞10g、黑米15g、黑芝麻15g、黑豆15g

做法

1、将以上材料先在锅中加水煮熟。

2、可加适量新鲜蔬果如玉米、紫薯等调味（尽量不加糖）。

2、将以上材料冷却后倒入料理杯中。加温水搅拌1~2分钟即可。

3、服法：每周1~2次。

营养小贴士

1、补充身体所需气血

经期血气不顺的女性朋友，红枣和阿胶能生血造血，补充身体所需的气血，让您拥有好气色的同时，还能轻松解除经期恐惧症，真正显瘦作为女人的优越感（注意：生理期勿食用）

2、改善睡眠，充足气血

睡眠不足，经常性失眠让人过早衰老，而这也是一种因为血虚而英气失眠的症状。黑豆、黑芝麻、枸杞等富含钙和铁，能显著改善贫血症状。气血足，才有好的睡眠。

3、给孕妇提供充足的气血

孕妇经常出现头晕目眩、面色苍白等症状，这是因为胎儿需要依靠母亲的血来供养，所以要给孕妇提供充足的气血，充足的血液在产后化为乳汁，新妈妈就不必担心产后缺乳了。（注意：怀孕前3个月和怀孕后3个月勿食用）

4、生津乌发，润肤养颜

除了传统的补血生血的功能之外，该方中还特配有黑芝麻、黑豆等黑色食材，这些黑色食材能帮助您生津乌发、润肤养颜，让您皮肤红润细腻的同时，还能拥有乌黑秀发。