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夏季是一年中最炎热难耐的季节，在这样高温、低压、闷热、无风的空气中，身体健康疾病也随之到来，比如湿气！ 酷热的三伏天同时也是去湿邪的最佳时机，尤其是夏季的热能赶走体内的寒邪、湿邪、燥火等，故有冬病夏治之说。 去湿效果比较强的食物都有哪些？ 去湿效果强：生姜 冬吃萝卜夏吃姜，“早上三片姜，胜过饮参汤”，姜含挥发性姜油酮及姜油酚，具有活血、祛寒、除湿、发汗之效。夏季食姜能去除体内的湿气、寒气效果非常好，姜也是上好的助阳之品，所以另一方面来说，男子不可百日无姜！ 许多人吃生姜紧紧会通过日常炒菜凉拌这些烹饪中获取，其实姜还有另一种，且味道也很容易接受呢——醋泡姜 1、将生姜洗净切片，不用太薄的片 2、将姜片放进罐子里，倒入适量，醋需完全没过姜片。 3、用保鲜膜折叠成片，包裹在罐口上。 4、盖上盖子密封，放冰箱内保存。一周后就可以吃上味道棒棒哒姜片啦。 每天不用吃太多，3片左右就可以，最好在早上吃，长期食用这种姜片不仅能祛湿邪，还有抗衰老、延年益寿的效果。 去湿效果强：玉米须 玉米须被中医称“龙须”，可以说是利水消水肿去湿神器。玉米须性味甘平，有益肝、胆、肾等经脉的作用；另外玉米须利水、促进体内多余水分代谢，且不会有副作用。 玉米须水做法非常简单，将玉米须放入开水中煮泡约十分钟即可。还可以加一些益母草、丹参，利水还能通络活血。但是要注意益母草性质偏寒凉，因此有腹泻、肠胃功能不佳、发烧、孕妇、哺乳期女性都不宜饮用。 去湿效果强：沁元茶 现代生活的快节奏，我们最讲究的是效率，中医去湿效果很好众人皆知，因此，一种去湿袋泡茶也应运而生。 沁元茶由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等中药材合理配方，精制而成可达到健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿效果，对于寒湿体质有非常好的调理作用。长期饮用沁元茶能够提高我们身体的免疫力，恢复健康体质，达到抵抗疾病的作用。 |
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