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今年的奥运会可谓亮点超多。这不前几日夺冠的美国游泳选手菲尔普斯也大受关注。自从08年北京奥运会后，这个小伙就被中国人印在了脑子里，他被称为泳坛的天才。 今年奥运会他之所以再次受到关注，不仅仅是因为他的夺得了金牌，还有他的新纹身。 为此，社交平台Twitter还专门开设的话题讨论菲尔普斯身上的印记。 虽然歪果仁讨论的火热，中国人一眼就能识别出这并不是什么纹身，而是拔火罐留下的罐印。想必这种印记在很多中国人身体都曾经出现过。 当然，不止菲尔普斯一个人，很多外国的运动员都拔过火罐。 体操运动员Alex Naddour在自己的社交媒体上从晒出自己身上的火罐痕迹： 此外，还有前游泳运动员Natalie Coughlin： 你只知道拔罐对身体好，你知道他们为什么拔罐吗？ 对于菲尔普斯来说，常年在水中练习游泳，长期处于潮湿的环境中，体内的湿气非常重。而且还属于外湿。而拔火罐就是去除外湿比较有效的方法。 但是对于海吃海喝的我们来说，虽然也会有外湿，但体内的湿气大多数是由内湿形成的。面对这样的湿气，又该怎么去除呢？拔火罐还有效吗？ 内湿是身体内部的原因，尤其与脾有着密切的关系。脾主运化，如果脾胃受损，体内的水分则难以排出，加重体内的湿气。在饮食方面就与吃的东西有关了 ，如果长期饮食过于肥甘厚腻，不易消化，又有脾虚的情况，就很容易造成水湿内停，使得体内的湿气较重。 拔火罐可以去除体内的湿气吗？ 拔火罐可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除淤滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，调整人体的阴阳平衡、解除疲劳、增强体质，从而达到扶正祛邪、治愈疾病的目的。因此，拔火罐对于湿寒体质的人有非常好的效果。当然，寒湿体质的人还可以通过喝中药茶，如：沁元茶，进行深度的调理改善。虽然拔火罐可以去湿，但是对外湿有非常好的效果，对于内湿则有点力不从心了。而且拔火罐对于湿热效果也非常微弱。湿热体质的可以通过喝怡清茶去除体内湿气。 怎么去湿？ 1、运动 运动可以促进体内的新陈代谢，使得身体出汗，加速体内湿气的排出。 2、饮食 饮食方面应以清淡为主。甜腻食物很容易在体内转化为湿。平时可以多吃一些瓜果蔬菜，帮助体内湿气排出。 3、喝茶 可以喝一些可以去除体内湿气的茶。如果你是湿热体质，就可以喝怡清茶帮助清热去湿，如果你是湿寒体质除了拔火罐之外，最好的办法就是喝沁元茶驱寒利湿。中药茶是通过对身体内部的调理促进体内的血液循环，以达到去湿的目的，绿色安全。 4、远离潮湿环境 潮湿的环境会加重我们体内的湿气。应该避免在潮湿的环境中生活工作，平时要注意通风。盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动的时间。 生活本就如此简单~~ 更多生活小窍门，养生知识，可以关注微信:沈悦(gcd36933) 专业的美女医师教你更多养生知识! |
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