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很多长了白头发的人都想通过染发来遮掩，可是没有一两个星期那毛根处的白头发又开始长出来了，所以这个并不是解决白发最佳办法。染发剂由于是化学物品制成，经常使用对人身体不好，这是众所周知的。很多老人为了让白发变黑，非常热衷于染发。多国研究都显示，长期使用染发剂，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加，那么我们该如何摆脱白发呢?今天就来告诉大家怎么样可以减少白发的生长，可以通过补肾养血调理方法可有效应对这种情况，下面推荐三款行之有效的中医乌发食疗方： 1.黑芝麻核桃甜汤(2至3人分量 材料：黑芝麻五克、核桃五颗、冰糖少许。 制法：先将黑芝麻及核桃磨成粉末，如家中没石磨，可以搅拌机代替。煲滚七至八碗水，加入黑芝麻及核桃，汤滚后转慢火，煲约三十至四十分钟，再加冰糖调味即成。功效：补肝、肾、抗氧化及维持头发健康。 黑芝麻核桃粉，将黑芝麻和核桃粉的营养混杂在一起，对人的身体来说是能够乌发，有着补脑益智的作用，如果觉得麻烦就来这款产品吧，最近脱发严重，想要这种干吃的，里面有芝麻和核桃，上班时可以来点很香很好吃哦。 2.首乌核桃芝麻煲猪骨 材料：首乌100克(中药店有售)，核桃、黑芝麻各80克，猪骨400克，生姜3片。烹制：首乌、核桃洗净;黑芝麻淘洗杂质后沥干炒香;猪骨洗净，刀背敲裂。一起与生姜下瓦煲，加水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改文火煲2小时，下盐便可。此量可供3~4人用。功效：防治脱发用宜每周2~3次。 自己买配料多麻烦，来这款现磨黑芝麻粉核桃粉黑米黑豆首乌粉吧！加上猪骨就可以做成汤了，有非常好的益肾养血、乌发生发作用，而且特别润肠，我属于便秘特别严重的人，现在每天喝一大杯感觉特别好? 3.何首乌肉菘蓉煲鸡汤(4至5人分量) 材料：何首乌半块、肉菘蓉半块、鸡半只至一只、姜片少许。烹制：先将材料洗净，煲滚十三至十五碗水，加入各材料，汤滚后转用慢火，煲约两至三个小时，加适量盐调味，即可饮用。功效：补肾、预防白发及脱发问题。 这个自己配才好，试试这款这款乌发茶看起来非常好，口感也不错，经常把它当茶喝，精选茯苓、桑葚、黑芝麻、枸杞子等乌发的食材，经过精心研制而成，纯中药制剂，独立包装，方便卫生，口感很好，生发乌发有效果！ 有的朋友可能会觉得麻烦，推荐下面几种营养有效的乌发的产品，希望可以给你带了帮助： 南京农业大学的这款粉粉不仅融合了五谷精华，更浓缩了菌类山珍哦，猴头菇，黑芝麻，黑黑芝麻，木耳，茶树菇，香菇等多种天然食材营养汇集成满满一罐，热水冲开，散发着五谷的香浓，入口绵柔细腻，香糯可口，粉粒也比较细。对于乌发黑发有很大的疗效。其营养不但丰富全面，性价比也很高！ 有改善皮肤(包括头皮)血液供应，营养肌肤，使皮肤白嫩及乌发等作用，并能延缓衰老。桑果是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑果可以明目，缓解眼睛疲劳干涩的症状。桑葚具有免疫促进作用，来自西北新疆桑葚，泡水喝水变紫了，口感无砂感觉真不错，桑葚中除含有大量人体所需要营养物质外，还含有乌发素，能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。 阿胶核桃糕也叫固元膏，早在唐朝时已经流传了。当时，民间将阿胶核桃膏称为贵妃美容膏，相传为杨贵妃所创。其配方有阿胶、核桃、黑芝麻、黄酒以及冰糖。对女士有非常好的美容效果，对头发乌黑，有光泽，有弹性，面部无斑，皱纹少，而切补血效果好，可以减缓衰老。
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