每天5分钟平板支撑,腹肌人鱼线马甲线锻炼出来
下面开始
1、基本支撑式 1分钟
2、手肘支撑式 30秒
3、单脚抬起支撑式 1分钟
4、侧桥式支撑式 1分钟
5、基本支撑式 30秒
6、手肘支撑式1分钟
练肌减脂,努力只为每一个平凡的你
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