推荐4味补血神药！

①当归

根据对长寿皇帝乾隆医方的分析，发现在他的保健方中当归用的最多。

中医认为，其性温，味甘、辛，功能补血调经，活血止痛，润肠通便，适用于血虚体弱，妇女月经不调，痛经，经闭，虚寒腹痛，跌打损伤，瘀血疼痛，风湿痹痛，痛疽疮疡、血滞疼痛、以及血虚肠燥便秘。

用量：5一15克，若补血用当归身怯瘀活血用当归尾;经酒制后可加强活血作用。

但湿盛中满，大便泄泻者忌服。

② 阿胶

阿胶为驴皮经过漂泡去毛后，加冰糖等配料熬制而成，为补血滋阴养生佳品。

中医认为，其性乎，味甘，功能补血和血，滋阴润肺，可用于贫血、心悸、燥咳、咯血，崩漏、先兆流产、产后血虚、腰痿无力等症。

用量：6-15克;

注意：不能直接入煎，须单独加水蒸化，再人汤液中服，称烊化服。但本品性质滋腻，凡脾胃虚弱，消化不良者忌用。

③ 何首乌

中医认为，其性微温，味苦、甘、涩，功能补肝肾，益精血，强筋骨，乌须发，悦颜色，增气力，并能抗衰延年，令人有子，主要用于肝肾不足，精血亏虚，头晕耳鸣，须发早白，失眠多梦，腰膝软弱，肢体麻木，筋骨酸痛，梦遗滑精崩漏带下等。

用量：每剂卜15克。

注意：脾虚泻泄及痰湿患者忌用。

④ 枸杞子

中医认为，其性平、味甘，功能滋阴补血，益精明目，适用于目昏，眩晕，耳鸣，腰膝酸软糖尿病等。

用量：6—15克，可蒸食，浸酒，熬膏或煮食，

注意：但本品质润而滑，脾虚便溏者不宜食用。