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阿尔茨海默病 早期识别及预防

2016-08-12  平淡人生a9

阿尔茨海默病又叫老年痴呆,是以进行性认知功能障碍和行为损害为特征的神经系统变性疾病。据统计在我国65岁以上的老年人群中约有5%患有阿尔茨海默病,而且随着年龄的增长,患病率也进一步升高,在85岁以上的人群中患病率可达20%甚至更高。从性别来看女性患者多于男性。

阿尔茨海默病的病因至今尚未明确。患者起病隐袭,早期常不易被人觉察。逐渐发生的记忆障碍或遗忘即是最早出现的症状,也是最主要的症状。这些患者能够记得很久以前的事,但却总是忘记近期的事情。因为疾病呈慢性进展,到疾病的中期,患者将无法再继续维持日常生活和工作能力,常常会出现迷路的情形,语言功能障碍也变得越来越明显,这时就需要家人很好的监护。到疾病晚期,患者虽可行走但为无目的的徘徊,亦可出现幻觉、幻想等,到这时患者就完全需要家人照料。

目前阿尔茨海默病还无有效的治疗方法,更无法治愈。药物治疗及心理社会治疗也仅能起到延缓衰退速度的作用,所以及早发现和预防才是最好的选择。导致阿尔茨海默发病的危险因素是多方面的,常见的有:

空气污染

空气污染不但会损害心肺健康,它还可能增加患阿尔茨海默病的几率,尤其是对本来就携带阿尔茨海默病易感基因的儿童到成年以后发展成为阿尔茨海默病的几率会更高。建议在空气污染严重的时候外出或长期在污染严重的环境中工作时应加强个人防护。

维生素D缺乏

最近研究发现,缺乏维生素D与患阿尔茨海默病也有关系。中等程度缺乏维生素D的人,患包括阿尔茨海默病在内的任何形式的老年痴呆症的风险都将会增加53%,如果是严重缺乏维生素D,那这种风险将增加125%。人体维生素D主要有两个来源:皮肤吸收太阳光,食品或维生素片摄入。老年人因皮肤转化太阳光合成维生素D的能力下降,机体内维生素D的来源主要靠食品或维生素的摄入。

睡眠时间

睡眠不好,尤其是患有睡眠呼吸暂停综合征和慢波睡眠时间少的人,患阿尔茨海默病的几率将会增加。所以,对于睡眠过程中存在经常打呼噜、严重缺睡的人来说,应及时治疗基础病或消除各种诱发因素,从而改善睡眠质量。

吸烟和二手烟

吸烟不仅会增加患各种癌症和心脑血管疾病的几率,还会降低认知能力。研究显示,吸烟也是导致阿尔茨海默病的危险因素。这可能是因为经常吸烟会让我们脑血管出现供血障碍,从而导致阿尔茨海默病。

创伤性脑损伤

很多人认为阿尔兹海默病都是日积月累形成的,可实际上大脑受到创伤也有可能发展成阿尔茨海默病,所以运动的时候一定要做好保护措施。

铝元素

有人说长期食用粉丝和油条会得阿尔茨海默病,这是有道理的。现在一些粉丝和油条在制作过程中添加了明矾,也就是硫酸铝,而铝元素就会由此进入我们体内,且很难被代谢掉。科学研究发现铝的确是阿尔兹海默症的重要诱因,达到一定阈值后可使大脑萎缩和神经原纤维变性。

酗酒

虽然一直有研究显示,适量饮酒可能对老年人的认知能力有帮助,但酗酒绝对对身体健康和认知能力有害。韩国国民健康公团的研究显示,韩国30~40岁的青年人患阿尔茨海默病的比例正在增加,而其原因就是酗酒。长期酗酒会加速大脑的正常老化,导致过早出现永久性痴呆。

高糖高脂饮食

研究发现,长期高糖、高脂饮食可使脑脊液中的β淀粉样蛋白水平明显增高,不仅会患上糖尿病、心血管疾病,还会促使患阿尔茨海默病的几率增加。

缺乏运动

肌肉活动可帮助新鲜血液泵至大脑,促进大脑释放各类增强大脑及提高情绪的化学物质。所以,运动能够提高阿尔兹海默病患者的认知和协调能力。

(作者系运城市头针研究所神经内科副主任医师 杨洁)

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