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很多人到了秋冬季节就开始手脚冰凉，殊不知夏天才是改善的最好时机！ 大家可能都知道自己手脚冰凉是身体原因，然而究竟是因为什么呢？ 比如我们每一个人的体内都有一个太阳，悬在身体里面，温暖全身。然而很多人，由于先天禀赋弱，或者后天不注意，比如吃生冷，盲目节食，熬夜，过度消耗等原因，消耗了太多能量，导致太阳的能量变弱，那么离心脏最远的脚，就会变凉了，之后是手，所以手脚都凉的话，就说明身体已经是比较差了。阳气不足，体寒重，则畏寒怕冷，无论如何都不能让身体暖和起来。
寒气的来源其实有很多，过度吹空调或者频繁出入空调房、偏爱生冷食物、冬天穿较少衣服都会引起体寒，湿冷天气衣服没干透也会给身体招来寒气，连光脚下床这个小细节也会让寒气通过足底进入身体，进而游走全身。 偏寒体质的表现 （1）不常喝水也不会觉得口渴。 （2）怕冷、怕吹风，到了秋冬季节就手脚冰冷，尤其下肢特别容易寒冷，易生冻疮，甚至冷得睡不着觉。 （3）脾胃虚寒，小腹冷痛，时发时止，痛处喜按，得温则舒，得热食暂缓。 （4）喜欢喝热饮、吃热食，一喝热水就觉得很舒服。 （5）常腹泻、常小便且颜色淡。 （6）月经常延期，血块多。 （7）动则气短，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，舌头颜色为淡红色，舌边有齿痕，脉沉弱。 （8）易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振。 （9）少气懒言，性格内向，喜静少动，声音低沉。 （10）形体适中或偏胖，但较弱，动作迟缓，反应较慢，容易生病。 身体哪些部位最容易受寒？ ①双脚 俗话说“寒从脚下起”，脚是身体最怕冷的部位。肾经、脾经、肝经都起源于脚，但由于双脚距离心脏最远，血液流经的“路程”最长，血液供应往往不足。②膝关节 膝关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛（小编默默联想到大冬天穿短裙不穿丝袜的日本学生妹纸）。 ③腰部 腰部第三怕冷，它是肾之腑，肾喜温恶寒，一旦它觉得冷就会立刻“闹情绪”，反应到身体上就是容易月经紊乱、痛经等。 ④颈部 颈部是人体的“要塞”，上承头颅，下接躯干。颈部受凉，颈部的大椎穴为六阳经之会，所过此处受寒经脉容易受阻。 民国时期中山装即使是夏装，领型设计基本都紧贴颈部肌肤，除了保守因素，想必也有避免受寒考虑 那如何改善体寒？ 给大家提供几个安全的方子： 1杯姜枣茶 寒凉体质最大特点就是一年四季都怕冷，手和脚摸上去是凉的，身上有些地方会容易痛，比如腿或者肚子会痛，而且是冷痛，觉得冰凉冰凉的那种。 姜枣茶最好是上午把它喝完，不要超过中午。因为姜是适合在早上吃的，下午和晚上不适合喝姜茶。很多人怕喝完姜枣茶容易上火，其实只要上午喝是不会的。 如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜枣茶，特别是秋冬季容易上火。但在这个时节，不体寒的人也能喝 2坚持泡脚 天天用热水泡脚本来就有促进血液循环，赶走体内湿寒的功效，况且艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，而气血健康的人，体内寒气自然也就无处可待。对于艾草的驱寒作用，这里建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。 女性朋友一定要注意恢复脾肾功能。每日用艾叶和生姜适量泡脚，对于缓解守将冰凉是很有帮助的。这样做可加快气血运行，让身体暖起来。 3汗蒸 因为本身体质属凉性，若再食用寒凉性食物，则会使其寒症更严重。甚至造成即使在暑热之际，仍有手足麻痹的感觉，一到冬季，因寒冷还会导致疼痛加剧。对于偏寒体质的人来说，汗蒸房温暖的环境可以让他们感到舒适，而且君诚汗蒸房特有的保健作用可以逐渐改善偏寒的体质。 1、消耗脂肪，润白肌肤，健美修形。 2、安定怡神，放松身心，舒缓压力。 3、促进排泄，促进吸收，补充营养。 4、缓解高血压，对各种关节疾病有辅助治疗的作用。 5、平衡人体酸碱度，补充精力活力。 6、排出体内寒气，对痛经、产后调理都有很好的辅助康复作用。 希望每一个人在生病前就开始关注健康，并付诸行动。 关注我们的微信公众号： gcd2010888 （长按可复制），更多精彩的养生健康知识欢迎免费咨询 |
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