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导读：虽然立秋了，但是依然处在三伏天，伏日酷暑，正是出汗排毒的好时节！ 小编悄悄告诉大家，汗要出透才行！为啥汗要出透呢？ 汗为什么要出透？ 夏天人体阳气在表，腠理松泄，毛孔开放，正好顺应着阳气向外的趋势，出几场透汗，尽情地把湿浊寒毒排出体外。 这时候切忌避暑过度，抱着空调不放，否则到了秋冬收藏季容易落下病根。 出汗还有这样的意义？ 其实在夏季出透汗，不光是能排出身体的寒湿，对脾胃也是大有裨益的！ 为什么这么说呢？ 咱们中医认为，出汗的这个过程，是手太阴肺开在表，太阴肺开在上也有利于太阴脾开在下，这个过程本身就利于脾胃功能的恢复！ 咱们说的“开太阴”，可能表现在出汗增多以及大便增多等方面。 汗不是想出透就能出透。。。 既然出透汗对身体这么好，很多人说，那就让汗出去吧！ 可是。。。汗不是你想出透就能出透的。。。 很多人，出不透！ 很多久虚的病人，比如患有糖尿病、贫血等疾病，身体推动力太差，毛孔长期处于堵塞状态，很难把汗出透，夏天阳气足一些或者吃经方药后身体稍微好转，推动力稍微增加，会出现痒的情况，这就是典型的汗将出未出的一个情况。 经方——麻黄桂枝各半汤 就是治疗汗出不透，身上容易痒的情况。 如何才能出透汗呢？ 既然天热要出汗，何不出透汗呢！ 把汗出透，就这样做—— ① 蒸桑拿 偶尔去蒸蒸桑拿，借助外力把阻塞的毛孔打开，有利于夏天出透汗，也有利于缓解身上痒痒的问题。但是，一定要注意的是，蒸桑拿本事是消耗了身体大量的津液，一定要注意补充水分，多喝粥、汤类。 ② 站桩 站桩有利于推动全身气机，这个过程有利于身体把汗出透。 站桩动作要领：两脚平行站立，与肩同宽，头正、身直、沉肩、垂肘、虚腋，推开尾闾，眼平视(视而不见)或微合，口微闭，舌舐上腭，面带笑容，自然呼吸。 站桩,，没有复杂的套路，没有这样或那样的难度，不需要什么条件。不仅易学易练，还容易收心,。同时，站桩是练意、练气、练神的重要手段，习练桩功日久，身体下盘就会变得沉稳有劲，周身四肢内劲增加，丹田之气随之变得充足。 ③ 经方放大招 久虚之人，无法出透汗，这时候就要冬病夏治，从内调理身体了。 可考虑经方——四逆汤 （具体问题一定要化裁方剂，不要死守一方） 四逆汤原方 干姜二两 生附子一枚 炙甘草二两 生附子和炮附子到底有什么区别呢？ 生附子有走里的作用，而炮附子更多的是具有走表的作用。 四逆汤本身是恢复脾肾功能，恢复在里的功能，所以用生附子。 再比如，经方——桂枝加附子汤中，是振奋在表的阳气，所以此方中所用附子为炮附子。 找不到好中医？不如自己学中医！ |
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