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燕窝， 顾名思义是燕子的窝， 当然不是咱家常见到的那种燕窝了。 而是一种特殊的燕子——金丝燕的窝。 金丝燕一般会用唾液和自己的羽毛筑窝， 据说唾液不足时， 还会咔出燕子的血液。 另外， 由于燕窝一般筑在沿海的崖洞内， 采摘非常困难， 有时会令人付出生命的代价， 这些都是燕窝价格昂贵的原因了。 也是由于燕窝价格昂贵， 不是普通百姓消费的起的， 那咱们就用银耳来代替吧！ 银耳具有极强的滋阴补肾的功效， 是女性滋阴润肺、美容养颜佳品。 其营养价值可与燕窝媲美， 被称为“平民燕窝”。 今天这款养生饮品是我为各位姐妹们准备的， 滋阴润肺养颜， 不得不试哦！ 听到名字时， 你们都想到了熬的润润滑滑的银耳羹了吧？ 银耳羹确实是比较家常的养颜滋阴佳品， 不过要想熬出理想的效果， 咋也要2小时左右， 所以很多上班族的MM都不能享用。 今天双双给大家推荐一种快速的方式， 让你在30分钟内喝上银耳羹， 做法是一键式， 简单的很， 厨房小白一样轻松搞定， 早晨熬一壶， 装入保温杯慢慢享用， 一定让你喝的嫩嫩的、美美的！ By love双双 【豆果美食官方认证达人】 用料
1、原料： 银耳一大朵25克，大枣3棵，百合10克，枸杞适量 （可以根据个人喜好添加，别少了银耳和枸杞即可，银耳是主料，枸杞是上色的。还可以放点莲子、冰糖） （银耳、百合干、大枣等提前浸泡） 2、豆浆机内放入1100克清水。 银耳提前浸泡2小时，洗净，去掉根部，放入豆浆机内。 3、大枣去核，与枸杞一起放入豆浆机内。 4、百合干提前浸泡，洗净，放入豆浆机内。 5、材料齐全了。 （清水加到上水位与下水位之间即可） 6、开启豆浆机玉米汁功能。 （没有这个可以选择普通豆浆功能，我是感觉银耳的硬度不如黄豆，所以选择了玉米汁） 7、大约30分钟后，工作完成。 8、工作完成后，会有一层浮沫，用勺子将其撇去，加入适量冰糖调味即可。 （因为加了大枣，所以不放糖也有甜味，要是不想长胖就直接饮用吧） 9、装杯，开始享用吧！ 小贴士1、清水要在上下水位之间。 2、银耳提前浸泡2小时左右，其他干的食材也要提前浸泡。 3、加入适量冰糖调味更好喝。 ---------- 豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台； 85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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