做好“八个必须”远离脑血管病

1. 　　1、早期发病必须及时治疗，高血压病做到定期检查，一经确诊必须坚持服药治疗降低及稳定血压，防止反跳及过度波动。
   　　2、一旦动脉硬化必须及早采取措施降低血脂及胆固醇，保持血管的弹性，丹参注射液、复方丹参片、地巴唑脑益嗪等有养气活血增加血液循环作用，可酌情服用。
   　　3、精神必须乐观，避免情绪激动，防止血压突增。
   　　4、必须劳逸结合，有足够的睡眠，避免过度劳累。
   　　5、饮食必须清淡，少食动物脂肪或含胆固醇高的食物，糖也不宜多食，可多吃豆类水果蔬菜鱼类等，尤其对血压较高动脉硬化血脂高者更为重要。
   　　6、必须戒烟酒，长期饮酒也会促进动脉硬化。
   　　7、大便必须经常保持通畅，避免过度用劲大便，预防血压突然增高。
   　　8、蹲弯腰及卧床起身或改变体位时动作必须缓慢，可用头低位及眼睛向下方式渐渐起身，切勿突然改变体位防止头部一时供血不足而发生意外。