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世上最无奈的，莫过于，离胜利一步之遥的时候，狠狠抽了个筋。 ——沃斯特洛夫斯基 谌利军疑似腿部抽筋弃权 无奈与奥运金牌擦肩而过。 傅园慧接受采访时腿抽筋  运动时肌肉筋挛？
在紧张激烈的训练和比赛中，由于肌肉连续过快地收缩，放松时间太短，或肌肉突然强烈地收缩，均可使肌肉收缩与放松的协调交替关系发生破坏，引起肌肉发生痉挛。
长时间剧烈运动或在高温环境下进行运动导致大量出汗，使体内电解质(如钠、氯)大量从汗液中丢失，将造成体内电解质平衡紊乱,引起肌肉兴奋性增高而发生肌肉痉挛。
近年来研究表明，反复运动致肌纤维损伤后，肌肉收缩的起动因子——钙离子进入细胞膜内，使肌细胞内钙离子浓度增高，肌纤维收缩失去控制，产生无效性收缩，从而引起局部肌肉痉挛。还有人认为,剧烈运动造成局部缺血，产生某些致痛物质，当这些物质堆积到一定程度时会刺激肌肉内的痛觉神经末梢，引起疼痛，反射性地引起肌肉痉挛。
在寒冷的环境下，如果准备活动不充分或未做准备运动，身体突然受到寒冷刺激将通过神经系统传至肌肉，使肌肉兴奋性增高，造成肌肉强直性收缩而引起肌肉痉挛。 如何避免/缓解肌肉痉挛
运动出汗过多时,要及时补充水、盐和维生素B1，冬季运动要注意保暖,疲劳时不要进行剧烈运动。
缓解肌肉痉挛可采用牵引痉挛肌肉的方法。例如，小腿腓肠肌痉挛时,仰卧或坐位，膝关节伸直。牵引者双手握住患者足部，将患足踝关节背伸。牵引时切忌用力过猛，以免造成肌肉拉伤。此外，还可配合局部按摩(如揉捏、揉、按压)。
肌肉痉挛缓解后，不宜继续运动，应针对原因进行治疗，如补充盐、水，注意保暖并按摩(如揉,揉捏)肌肉痉挛处。 奥运比赛仍在如火如荼之中 小沃要去为奥运健儿们加油鼓劲啦 * 各位下周见 * |
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