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第七节 中医的最大秘密：藐视敌人，强大自己 很多朋友问，中医对“甲流”有什么办法吗？ 其实，这涉及一个中医如何处理瘟疫的问题。 我们以清朝温病学家王孟英为例来说吧，他特别擅长治疗疟疾。疟疾是由一种叫疟原虫的微 生物引起的瘟疫，古代中医对此办法不多，康熙皇帝患了疟疾，御医们毫无办法，最后还是传教 士用秘鲁的草药金鸡纳霜给治好的。 我们以清朝温病学家王孟英为例来说吧，他特别擅长治疗疟疾。疟疾是由一种叫疟原虫的微 生物引起的瘟疫，古代中医对此办法不多，康熙皇帝患了疟疾，御医们毫无办法，最后还是传教 士用秘鲁的草药金鸡纳霜给治好的。 可是，王孟英治疗疟疾却手到病除，成为了中医里面的一个特例。王孟英自己说过，“四十 年来，治疟无难愈之证”。 可是，王孟英治疗疟疾却手到病除，成为了中医里面的一个特例。王孟英自己说过，“四十 年来，治疟无难愈之证”。 我们来举个例子，有一位张先生患了疟疾，他的症状是：寒少热多，每间隔两天发作一次， 发作两次后人就消瘦了下来。 我们来举个例子，有一位张先生患了疟疾，他的症状是：寒少热多，每间隔两天发作一次， 发作两次后人就消瘦了下来。 张先生觉得有些不对头，就赶快托人把王孟英请到了家里。 王孟英来了后，一诊脉，也皱起了眉头，说：“您的脉是弦细脉，而且脉搏跳得比较快，这 是体内有热啊。你的病都在什么时间发作？” 王孟英来了后，一诊脉，也皱起了眉头，说：“您的脉是弦细脉，而且脉搏跳得比较快，这 是体内有热啊。你的病都在什么时间发作？” 张先生急忙回答：“都在子夜发作。” 王孟英：“还有什么症状吗？我看你的嘴唇有些干啊。” 张先生突然想起来了：“是啊，就是嘴特别干，总想喝水！” 第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康（17） 王孟英点点头：“明白了，你这是足少阴热疟啊，疟邪已经侵入了肾经，所以只发作了两次人就 突然消瘦了，千万不要轻视这个病啊！” 王孟英点点头：“明白了，你这是足少阴热疟啊，疟邪已经侵入了肾经，所以只发作了两次人就 突然消瘦了，千万不要轻视这个病啊！” 张先生顿感事态严重，忙点头：“我也知道来者不善，所以才急着找您啊，您赶快看看该怎 么办啊？” 张先生顿感事态严重，忙点头：“我也知道来者不善，所以才急着找您啊，您赶快看看该怎 么办啊？” 王孟英：“我这里有对症的药物，但是有个条件，您答应了，我才给您开方子。” 张先生很奇怪，心想这位还挺怪啊，开方子还讲条件？急忙回答：“您说吧，什么条件？我 一定答应。” 张先生很奇怪，心想这位还挺怪啊，开方子还讲条件？急忙回答：“您说吧，什么条件？我 一定答应。” 王孟英说：“我这方子您直接服用就可以了，千万别再找其他的医生商量。” 张先生很纳闷，忍不住问：“为什么呢？” 王孟英笑了：“他们看我这个方子简单，一定说这方子不是治疗疟疾的啊。也一定会给你乱 加上些所谓的抗疟疾的药物，那这个方子就乱了。所以，您就只管自己服用吧，别告诉别人，好 吗？” 王孟英笑了：“他们看我这个方子简单，一定说这方子不是治疗疟疾的啊。也一定会给你乱 加上些所谓的抗疟疾的药物，那这个方子就乱了。所以，您就只管自己服用吧，别告诉别人，好 吗？” 这位张先生早就知道王孟英是高手了，于是欣然同意。 王孟英就开了药方：元参、生地、知母、丹皮、地骨皮、天冬、龟板、茯苓、石斛、桑叶。 里面的几味药主要是用来清热、滋阴的，没有一味药是所谓的抗疟疾的药。 王孟英就开了药方：元参、生地、知母、丹皮、地骨皮、天冬、龟板、茯苓、石斛、桑叶。 里面的几味药主要是用来清热、滋阴的，没有一味药是所谓的抗疟疾的药。 喝完一副药以后，张先生就开始等着疟疾发作，可是左等右等疟疾它也没发作，怎么回事儿 呢？文献记载“一剂疟即止”，也就是说，只服用了一次药，这个疟疾就好了。然后王孟英又开 了点滋阴的药物善后，这个病就算痊愈了。 喝完一副药以后，张先生就开始等着疟疾发作，可是左等右等疟疾它也没发作，怎么回事儿 呢？文献记载“一剂疟即止”，也就是说，只服用了一次药，这个疟疾就好了。然后王孟英又开 了点滋阴的药物善后，这个病就算痊愈了。 大家也很吃惊吧，这药只服用了一次，病就好了。 王孟英治疗疟疾有个特点，就是他只根据患者每个人的身体状况来开方子，每个人的方子都 不相同，但是传统用来治疗疟疾的药物，什么常山、青蒿、柴胡等药，他几乎不用。 王孟英治疗疟疾有个特点，就是他只根据患者每个人的身体状况来开方子，每个人的方子都 不相同，但是传统用来治疗疟疾的药物，什么常山、青蒿、柴胡等药，他几乎不用。 原来，这里面竟然隐藏着中医养生治病的一大秘密！ 要搞清楚这个秘密，我们首先要回答三个问题，第一：王孟英是否看到了疟疾的病原体疟原 虫？ 要搞清楚这个秘密，我们首先要回答三个问题，第一：王孟英是否看到了疟疾的病原体疟原 虫？ 回答是：没有。 虽然我们古代中医一直想弄明白，这个疟疾到底是什么引起的，但因为那个时候没有显微镜， 中医始终不知道是什么引起的疟疾。疟原虫的发现是在王孟英去世以后，在 1880 年由一个法国 医生发现的，他也因此获得了诺贝尔奖。 虽然我们古代中医一直想弄明白，这个疟疾到底是什么引起的，但因为那个时候没有显微镜， 中医始终不知道是什么引起的疟疾。疟原虫的发现是在王孟英去世以后，在 1880 年由一个法国 医生发现的，他也因此获得了诺贝尔奖。 第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康（18） 第二：王孟英是否知道疟疾是由外来的因素引起的？ 答案是肯定的，王孟英一定知道疟疾是外来的因素引起的。中医虽然没有找到真正的原因， 但古人一直都知道这是外来的因素，比如明代的医学家张景岳就提出了“疟邪”是疟疾的病因。 答案是肯定的，王孟英一定知道疟疾是外来的因素引起的。中医虽然没有找到真正的原因， 但古人一直都知道这是外来的因素，比如明代的医学家张景岳就提出了“疟邪”是疟疾的病因。 那么第三个问题就来了：既然没有看到疟原虫，仅仅知道这是外来的致病因素，在这种模糊 的情况下，我们的中医是怎么治疗这种疾病的？ 那么第三个问题就来了：既然没有看到疟原虫，仅仅知道这是外来的致病因素，在这种模糊 的情况下，我们的中医是怎么治疗这种疾病的？ 回答是：我们的古人聪明，虽然没有显微镜，也看不到疟原虫，但正因为我们看不到它，才 逼得我们不去管病原体，而是更重视病原体作用的对象：人体。 回答是：我们的古人聪明，虽然没有显微镜，也看不到疟原虫，但正因为我们看不到它，才 逼得我们不去管病原体，而是更重视病原体作用的对象：人体。 也就是说，病原体和人体这两头，我们主抓一头。 中医认为，人体的自我修复能力是很强的，驱除病邪的能力也很强，身体之所以自己不再起 作用，是它出了问题，是有什么东西阻碍了我们身体的运转，只要把这个东西给拿掉，把这个问 题给调整好了，那么身体就能依靠自己的力量把病邪驱除出去。 中医认为，人体的自我修复能力是很强的，驱除病邪的能力也很强，身体之所以自己不再起 作用，是它出了问题，是有什么东西阻碍了我们身体的运转，只要把这个东西给拿掉，把这个问 题给调整好了，那么身体就能依靠自己的力量把病邪驱除出去。 就像王孟英在治疗疟疾时使用的方法，他并不直接使用抗疟疾的药物，而是分析患病的这个 人，他看到你阴虚，就给你滋阴；看到你有淤血，就给你化淤；看到你阳气不足，就给你补阳； 看到你水湿重，就把你的水湿泄出去，总之是着重调理你自身。等身体运行正常了，自身的抵抗 能力上来了，你自己就能够把外邪抗击出去了。 就像王孟英在治疗疟疾时使用的方法，他并不直接使用抗疟疾的药物，而是分析患病的这个 人，他看到你阴虚，就给你滋阴；看到你有淤血，就给你化淤；看到你阳气不足，就给你补阳； 看到你水湿重，就把你的水湿泄出去，总之是着重调理你自身。等身体运行正常了，自身的抵抗 能力上来了，你自己就能够把外邪抗击出去了。 或者说，中医是看病邪在你的身体上引起了什么反应，如果引起了热证，那我们就帮你把这 个热给去掉，保持你的寒热平衡，然后让你的防御系统能够正常运转；如果引起了寒证，那我们 就用热药帮助你的身体亢奋起来，组织抵抗寒邪。 或者说，中医是看病邪在你的身体上引起了什么反应，如果引起了热证，那我们就帮你把这 个热给去掉，保持你的寒热平衡，然后让你的防御系统能够正常运转；如果引起了寒证，那我们 就用热药帮助你的身体亢奋起来，组织抵抗寒邪。 就像前面讲的张先生，王孟英根本就没有管它什么疟疾，只是看到这个人阴虚有热，就给他 滋阴，同时清热，也就是说，在王孟英的眼里，他看到的是阴阳，他不知道外界的邪气是什么， 只管调理患者体内的阴阳（具体落实在寒热之上）。等阴阳平衡了，他的身体自己就把这个疟疾 给抗击出去了。 就像前面讲的张先生，王孟英根本就没有管它什么疟疾，只是看到这个人阴虚有热，就给他 滋阴，同时清热，也就是说，在王孟英的眼里，他看到的是阴阳，他不知道外界的邪气是什么， 只管调理患者体内的阴阳（具体落实在寒热之上）。等阴阳平衡了，他的身体自己就把这个疟疾 给抗击出去了。 打个比方，就好比你的军队面临外敌，中医并不是直接派兵去帮你消灭外敌，而是看你自己 的部队有什么问题，给养不够就补充给养，武器不够就补充武器，然后让你依靠自己的部队去和 敌人作战，消灭敌人。 打个比方，就好比你的军队面临外敌，中医并不是直接派兵去帮你消灭外敌，而是看你自己 的部队有什么问题，给养不够就补充给养，武器不够就补充武器，然后让你依靠自己的部队去和 敌人作战，消灭敌人。 这是一个以人为本的原则，不管病邪如何千变万化，最后你总要作用到人的身上，所以我只 看你在人体引起什么变化，我调整这个变化，让人体摆脱你的影响，自己恢复抵抗能力，这就是 中医的一大秘密。明白了这个秘密，中医就不再神秘了，其实，就是这么简单，中医更相信的是 人自身的能力，所以，《黄帝内经》才说了那句著名的话，“正气存内，邪不可干”。 这是一个以人为本的原则，不管病邪如何千变万化，最后你总要作用到人的身上，所以我只 看你在人体引起什么变化，我调整这个变化，让人体摆脱你的影响，自己恢复抵抗能力，这就是 中医的一大秘密。明白了这个秘密，中医就不再神秘了，其实，就是这么简单，中医更相信的是 人自身的能力，所以，《黄帝内经》才说了那句著名的话，“正气存内，邪不可干”。 不难看出，中医和西医是从两个角度来对待疾病的，西医选择的角度是外在的病原体；中医 选择的角度是内在的身体。角度决定深度，从中医的角度来看，我们可以把疟疾作为一个代名词， 实际上，换成任何一种我们不了解的陌生传染病，其思路都是一样的。 不难看出，中医和西医是从两个角度来对待疾病的，西医选择的角度是外在的病原体；中医 选择的角度是内在的身体。角度决定深度，从中医的角度来看，我们可以把疟疾作为一个代名词， 实际上，换成任何一种我们不了解的陌生传染病，其思路都是一样的。 第二章 阴阳是个总纲，寒热左右健康（19） 在抗击“非典”的过程中，钟南山院士采用的大剂量激素的方法，其实也是用激素来提高人体 的运转能力，激素并不能杀灭病毒，最终杀灭病毒的，是人体自己。 在抗击“非典”的过程中，钟南山院士采用的大剂量激素的方法，其实也是用激素来提高人体 的运转能力，激素并不能杀灭病毒，最终杀灭病毒的，是人体自己。 总之，西医看病是杀灭病毒，中医看病是调理阴阳，阴阳一调理百病消，所以，中医最适合 用来养生。 总之，西医看病是杀灭病毒，中医看病是调理阴阳，阴阳一调理百病消，所以，中医最适合 用来养生。 问答： 剑胆问： 罗博士好，看你的文章觉得很温馨很感动，更有收获！以前自己就分不清风热感冒和风寒感 冒，更别说寒湿感冒和湿热感冒了。我非常认同博士关于感冒一般都是外寒和内热共存的观点， 最近一次比较重的感冒就是按博士的思路自己调理好的！谢谢！ 罗博士好，看你的文章觉得很温馨很感动，更有收获！以前自己就分不清风热感冒和风寒感 冒，更别说寒湿感冒和湿热感冒了。我非常认同博士关于感冒一般都是外寒和内热共存的观点， 最近一次比较重的感冒就是按博士的思路自己调理好的！谢谢！ 想问一个问题，我一吃硬一点的东西,胃里就感觉不消化,像有什么搁在那了,胀气、肋下窜 痛,能试着吃点附子理中丸不? 想问一个问题，我一吃硬一点的东西,胃里就感觉不消化,像有什么搁在那了,胀气、肋下窜 痛,能试着吃点附子理中丸不? 罗博士答： 这种情况应该是食积不化，一般是中气不足引起的运化无力，你可以做饭时刻意将锅底的饭 烧焦，然后冲水喝；也可以去药店买些焦三仙，焦三仙由?山楂、焦麦芽和焦神曲组成，其中， 这种情况应该是食积不化，一般是中气不足引起的运化无力，你可以做饭时刻意将锅底的饭 烧焦，然后冲水喝；也可以去药店买些焦三仙，焦三仙由?山楂、焦麦芽和焦神曲组成，其中， 焦山楂消肉食之积；焦麦芽消谷食之积；焦神曲消米面之积。还可以用莱菔子，也就是萝卜籽， 它具有下气导滞的作用。如果是孩子，可以用炒鸡内金，鸡内金具有很强的消积化淤的作用。我 觉得附子理中丸似乎不大对症。 焦山楂消肉食之积；焦麦芽消谷食之积；焦神曲消米面之积。还可以用莱菔子，也就是萝卜籽， 它具有下气导滞的作用。如果是孩子，可以用炒鸡内金，鸡内金具有很强的消积化淤的作用。我 觉得附子理中丸似乎不大对症。 珠海林问： 想问您一个问题，去年夏天，有一天晚上下雨，我没盖被子，第二天肩膀就很痛，后来只要 天气稍微一凉肩膀就很痛。我应该怎样彻底祛除体内的寒气呢？我听父母说，肩膀一凉就是一辈 子的事情呢。罗叔叔，您有办法吗？ 想问您一个问题，去年夏天，有一天晚上下雨，我没盖被子，第二天肩膀就很痛，后来只要 天气稍微一凉肩膀就很痛。我应该怎样彻底祛除体内的寒气呢？我听父母说，肩膀一凉就是一辈 子的事情呢。罗叔叔，您有办法吗？ 罗博士答： 朋友，这应该不仅仅是寒气，还有湿气进入了体内，一定要用药把寒湿清除出去，这样才稳 妥。清除寒湿的方子一般的中医师都会用，你可以就近求访。我还有个方法，就是用中药泡脚， 比如，用透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡脚四十分钟， 每天坚持，并配合当地医生开的药物，可以很好地驱除寒湿。 朋友，这应该不仅仅是寒气，还有湿气进入了体内，一定要用药把寒湿清除出去，这样才稳 妥。清除寒湿的方子一般的中医师都会用，你可以就近求访。我还有个方法，就是用中药泡脚， 比如，用透骨草三十克、伸筋草三十克、苍术二十克、桂枝十克、生姜十克熬水，泡脚四十分钟， 每天坚持，并配合当地医生开的药物，可以很好地驱除寒湿。 1349040302 问： 罗医生，您好，我今年六十岁，近一年来左腹肚脐左六寸处感到不适，但是不疼，用热?袋 敷过感觉会好一些，大便正常，请教一下这是怎么回事? 罗医生，您好，我今年六十岁，近一年来左腹肚脐左六寸处感到不适，但是不疼，用热?袋 敷过感觉会好一些，大便正常，请教一下这是怎么回事? 罗博士答： 您好，如果用热水袋热敷以后缓解，这说明您体内有寒或者是淤血，具体的情况我还没有办 法分析，建议找当地的医生看看，是否有淤血的指征，比如舌脉方面，如果有，就要化淤。如果 是有寒，则容易一些，温补脾经就可以了。 您好，如果用热水袋热敷以后缓解，这说明您体内有寒或者是淤血，具体的情况我还没有办 法分析，建议找当地的医生看看，是否有淤血的指征，比如舌脉方面，如果有，就要化淤。如果 是有寒，则容易一些，温补脾经就可以了。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（1） 我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌 苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端，偏白 的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红，则反映身体趋向于热。再详细一点， 如 我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观察舌 苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端，偏白 的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红，则反映身体趋向于热。再详细一点， 如 第三章只有阴阳平衡，气血才会通畅 阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血。寒为阴，热为阳；血为阴，气为 阳。一个人只有阴阳平衡了，寒热才能平衡，气血才会通畅。所以，阴阳一调百病消。 阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血。寒为阴，热为阳；血为阴，气为 阳。一个人只有阴阳平衡了，寒热才能平衡，气血才会通畅。所以，阴阳一调百病消。 第一节 气血像夫妻，和睦是根本 阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血。寒为阴，热为阳；血为阴，气为 阳。一个人只有阴阳平衡了，寒热才能平衡，气血才会通畅。所以，阴阳一调百病消。 阴阳在人体上主要表现为两个方面：一是寒热，一是气血。寒为阴，热为阳；血为阴，气为 阳。一个人只有阴阳平衡了，寒热才能平衡，气血才会通畅。所以，阴阳一调百病消。 气是什么？ 气就是生命中最根本的东西，每个人活的都是一口气。人有没有生病，我们看他的气色就知 道，气色就是身体内的气血在外面的表现。中医有望诊之说。望诊望的是什么呢？望的就是气色。 气就是身体内的气在体表的显现；色就是身体内的血在体表的显现。如果一个人的气快散了，这 就说明他的生命快结束了。中医说：“盖人之生死，全由乎气，气聚则生，气散则死。”一天，我 遇到了一位道行很深的针灸师，他告诉我说，看一个人有没有救，只要一针下去就清楚了，我连 忙请教，他说：“一个人的生命状态稳定，扎下去的针，就很紧，人如果快不行了，扎下去的针 就像扎在了豆腐上，松松垮垮的，这说明他体内的气快散了，聚不到一起了。”故而《难经》说： “气者，人之根本也。” 气就是生命中最根本的东西，每个人活的都是一口气。人有没有生病，我们看他的气色就知 道，气色就是身体内的气血在外面的表现。中医有望诊之说。望诊望的是什么呢？望的就是气色。 气就是身体内的气在体表的显现；色就是身体内的血在体表的显现。如果一个人的气快散了，这 就说明他的生命快结束了。中医说：“盖人之生死，全由乎气，气聚则生，气散则死。”一天，我 遇到了一位道行很深的针灸师，他告诉我说，看一个人有没有救，只要一针下去就清楚了，我连 忙请教，他说：“一个人的生命状态稳定，扎下去的针，就很紧，人如果快不行了，扎下去的针 就像扎在了豆腐上，松松垮垮的，这说明他体内的气快散了，聚不到一起了。”故而《难经》说： “气者，人之根本也。” 人体中的气，《内经》称为“人气”，它由三部分组成，一是先天之气。这种气主要来自父母 的生殖之精，又称精气，它是一身之气的根本，相当于股票市场上的原始股。 人体中的气，《内经》称为“人气”，它由三部分组成，一是先天之气。这种气主要来自父母 的生殖之精，又称精气，它是一身之气的根本，相当于股票市场上的原始股。 二是水谷之气。这种气主要来源于食物。人吃的各种食物里都含有气的能量，比如一颗红色 的苹果，你看见的红色果皮，那就是太阳能量的转化；比如一个地瓜，那黄土一样的颜色，那正 是大地之气的转化……中医看待药物讲究一个性味归经，其实食物也一样。什么是食物的性？那 就是食物的气。它分为四种，又叫四气，即寒、热、温、凉。人吃进这些含有四气的食物之后， 就会在脾胃这个大熔炉中将食物中的气转化为人体中的气，由于这些气都来自于饮食水谷，所以 二是水谷之气。这种气主要来源于食物。人吃的各种食物里都含有气的能量，比如一颗红色 的苹果，你看见的红色果皮，那就是太阳能量的转化；比如一个地瓜，那黄土一样的颜色，那正 是大地之气的转化……中医看待药物讲究一个性味归经，其实食物也一样。什么是食物的性？那 就是食物的气。它分为四种，又叫四气，即寒、热、温、凉。人吃进这些含有四气的食物之后， 就会在脾胃这个大熔炉中将食物中的气转化为人体中的气，由于这些气都来自于饮食水谷，所以 又称为“谷气”。先天的精气，只是开始投入了一点点，后面便不再投入了，所以，我常用股票 投资中的原始股来比喻，这个原始股虽然只有一点点，却有巨大的增值空间，大家可以想一想， 就那么一点生殖之精，最后却可以长成那么大一个人。谷气与先天的精气不一样，谷气可以源源 不断，我常将它比作增发股。你们看，一些股票为什么会长得那么高，就是因为它在不断地融资 增发。一个人如果没有源源不断的谷气，他很快就会死亡；一些公司如果没有资本接二连三的增 发，它就会倒闭。 又称为“谷气”。先天的精气，只是开始投入了一点点，后面便不再投入了，所以，我常用股票 投资中的原始股来比喻，这个原始股虽然只有一点点，却有巨大的增值空间，大家可以想一想， 就那么一点生殖之精，最后却可以长成那么大一个人。谷气与先天的精气不一样，谷气可以源源 不断，我常将它比作增发股。你们看，一些股票为什么会长得那么高，就是因为它在不断地融资 增发。一个人如果没有源源不断的谷气，他很快就会死亡；一些公司如果没有资本接二连三的增 发，它就会倒闭。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（2） 还有一种气来自于自然之清气，要靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入人体内。清气随呼 吸运动而进入人身，不可间断，《黄帝内经》说：“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。” 秉承了精气之后，一个生命诞生了，但这个生命能不能长大成人呢？这就要靠天气和地气了，人 从五谷中吸收地气，从自然中吸收天气，只有天地之气在人体内和谐统一了，生命才能成长。那 为什么说悬命于天呢？大家可以想一想，一个人不吃地上的五谷，可以活上十天半月，但是不呼 吸天上的空气恐怕连十分钟都活不了。这就是命悬于天了。 还有一种气来自于自然之清气，要靠肺的呼吸功能和肾的纳气功能才能吸入人体内。清气随呼 吸运动而进入人身，不可间断，《黄帝内经》说：“夫人生于地，悬命于天，天地合气，命之曰人。” 秉承了精气之后，一个生命诞生了，但这个生命能不能长大成人呢？这就要靠天气和地气了，人 从五谷中吸收地气，从自然中吸收天气，只有天地之气在人体内和谐统一了，生命才能成长。那 为什么说悬命于天呢？大家可以想一想，一个人不吃地上的五谷，可以活上十天半月，但是不呼 吸天上的空气恐怕连十分钟都活不了。这就是命悬于天了。 血是什么？ 如果说气是生命的根本，那么，血就是这个根本的依托。中医说：“气为血之帅，血为气之 母”。气属阳，主动，主煦之；血属阴，主静，主濡之。气与血就像一对恩爱的夫妻，他们彼此 不同，却又相互依赖，共同生活在身体这个大家庭里。气作为丈夫，他决定着整个家庭的方向， 他就像阳光一样给全家提供温暖和支撑；风雨交加的夜晚，他又会挺身而出，为妻子和儿子遮风 挡雨。血作为妻子，她就像月亮一样脉脉含情，她温柔贤惠，无怨无悔地滋润着这个家；当丈夫 遇到麻烦之时，她又会毫无条件地去帮助。所以，气离不开血，血也离不开气。气能生血、行血、 摄血；血能生气、养气、载气。 如果说气是生命的根本，那么，血就是这个根本的依托。中医说：“气为血之帅，血为气之 母”。气属阳，主动，主煦之；血属阴，主静，主濡之。气与血就像一对恩爱的夫妻，他们彼此 不同，却又相互依赖，共同生活在身体这个大家庭里。气作为丈夫，他决定着整个家庭的方向， 他就像阳光一样给全家提供温暖和支撑；风雨交加的夜晚，他又会挺身而出，为妻子和儿子遮风 挡雨。血作为妻子，她就像月亮一样脉脉含情，她温柔贤惠，无怨无悔地滋润着这个家；当丈夫 遇到麻烦之时，她又会毫无条件地去帮助。所以，气离不开血，血也离不开气。气能生血、行血、 摄血；血能生气、养气、载气。 一个好的家庭，夫妻和睦是根本，一个好的身体，气血平衡是前提。如果夫妻不和睦了，两 者同床异梦了，那么整个家庭就会麻烦不断；如果气血不平衡了，气虚或者是血虚，那么各种疾 病就会随之而来，《黄帝内经》说：“气血失和，百病乃变化而生。” 一个好的家庭，夫妻和睦是根本，一个好的身体，气血平衡是前提。如果夫妻不和睦了，两 者同床异梦了，那么整个家庭就会麻烦不断；如果气血不平衡了，气虚或者是血虚，那么各种疾 病就会随之而来，《黄帝内经》说：“气血失和，百病乃变化而生。” 第二节 气虚阳不足 气血像夫妻，气为阳，是丈夫；血为阴，是妻子。气虚是什么呢？气虚就好比一个家庭里， 作为一家之主的丈夫太懦弱了。我们可以设想，作为一家之主的丈夫懦弱无能，这个家会成个什 么样。首先，这个家的经济来源会出现问题，家庭成员的温饱得不到保证，一家人只能在低水平 的生活中生存；其次，由于丈夫太懦弱无能，家庭很容易受到别人的欺侮。丈夫懦弱，家庭会如 此，那么气虚之后，一个人的身体又会怎么样呢？首先，他的脏腑功能会低下，精神委顿、倦怠 乏力、少气懒言，动不动就会出虚汗。其次，就是抗病能力减弱，什么微小的病毒都可以欺负它， 一阵寒风吹来，别人都安然无恙，但气虚之人却可能大病一场。 气血像夫妻，气为阳，是丈夫；血为阴，是妻子。气虚是什么呢？气虚就好比一个家庭里， 作为一家之主的丈夫太懦弱了。我们可以设想，作为一家之主的丈夫懦弱无能，这个家会成个什 么样。首先，这个家的经济来源会出现问题，家庭成员的温饱得不到保证，一家人只能在低水平 的生活中生存；其次，由于丈夫太懦弱无能，家庭很容易受到别人的欺侮。丈夫懦弱，家庭会如 此，那么气虚之后，一个人的身体又会怎么样呢？首先，他的脏腑功能会低下，精神委顿、倦怠 乏力、少气懒言，动不动就会出虚汗。其次，就是抗病能力减弱，什么微小的病毒都可以欺负它， 一阵寒风吹来，别人都安然无恙，但气虚之人却可能大病一场。 其实，气出现的问题，还有气陷、气滞、气逆等情况，但气虚是其中最主要的问题，所以我 们主要说说气虚。那么，气虚的人都有哪些表现呢？ 其实，气出现的问题，还有气陷、气滞、气逆等情况，但气虚是其中最主要的问题，所以我 们主要说说气虚。那么，气虚的人都有哪些表现呢？ 气虚的人，第一个表现就是少气懒言、神疲乏力。这是一种懒言懒语的状态，多一句话都不 愿意说，这不是性格的问题，是自己总觉得没有多余的力气，总是提不起劲儿来做任何事儿。 气虚的人，第一个表现就是少气懒言、神疲乏力。这是一种懒言懒语的状态，多一句话都不 愿意说，这不是性格的问题，是自己总觉得没有多余的力气，总是提不起劲儿来做任何事儿。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（3） 第二个表现是头晕目眩，动辄自汗。这种人不动弹的时候是没有力气，动弹起来，就会出现一 些力不从心的表现，比如头晕，《黄帝内经》说：“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之 倾，目为之眩。”就是说，如果气虚的话，人就会出现头晕目眩和耳鸣的情况，甚至连抬头的力 气都不足。 第二个表现是头晕目眩，动辄自汗。这种人不动弹的时候是没有力气，动弹起来，就会出现一 些力不从心的表现，比如头晕，《黄帝内经》说：“上气不足，脑为之不满，耳为之苦鸣，头为之 倾，目为之眩。”就是说，如果气虚的话，人就会出现头晕目眩和耳鸣的情况，甚至连抬头的力 气都不足。 同时，气虚的人因为体内的水湿无法运化，造成水湿停滞，这种人往往会出现浮肿，早晨脸 浮肿，晚上下肢肿，有的人舌头两侧会出现齿痕，原因就是水湿使得舌体肿大，被两侧的牙齿压 迫导致的。另外，他们的舌头上也会出现很多的水液，看上去总是湿漉漉的。 同时，气虚的人因为体内的水湿无法运化，造成水湿停滞，这种人往往会出现浮肿，早晨脸 浮肿，晚上下肢肿，有的人舌头两侧会出现齿痕，原因就是水湿使得舌体肿大，被两侧的牙齿压 迫导致的。另外，他们的舌头上也会出现很多的水液，看上去总是湿漉漉的。 气虚的人，因为体表的保护力不足，中医叫卫气不足，所以总是会感冒，一阵风吹来，别人 没有问题，可这气虚的人就感冒了。 气虚的人，因为体表的保护力不足，中医叫卫气不足，所以总是会感冒，一阵风吹来，别人 没有问题，可这气虚的人就感冒了。 因为气属阳，气虚则阳不足，所以气虚的人往往容易感觉冷，这叫畏寒，这种情况是穿上衣 服就暖和，但少穿一点，就觉得冷。 因为气属阳，气虚则阳不足，所以气虚的人往往容易感觉冷，这叫畏寒，这种情况是穿上衣 服就暖和，但少穿一点，就觉得冷。 那么，气虚该怎么调理呢？ 我给大家讲个食疗调理孩子气虚的医案。 一天有位家长找到我，说自己的孩子已经咳嗽两个月了，让我救救她的孩子。有时候，家长 的言辞会让我觉得事情特别严重，他们经常用“救救孩子”、“救孩子一命吧”这样的话，等我见 到了孩子，才发现没有那么大的病。这个孩子也是，我见到他时，觉得孩子并没家长说的那么严 重。 一天有位家长找到我，说自己的孩子已经咳嗽两个月了，让我救救她的孩子。有时候，家长 的言辞会让我觉得事情特别严重，他们经常用“救救孩子”、“救孩子一命吧”这样的话，等我见 到了孩子，才发现没有那么大的病。这个孩子也是，我见到他时，觉得孩子并没家长说的那么严 重。 这是一个六七岁的小男孩，精神头儿特别足，我感觉他一刻都闲不下来，一会儿跑前，一会 儿跑后，我和家长说话，一转身，他就不知道跑到哪里去了。这中间他会不断地咳嗽几声，虽然 不是很频繁，但也一直没断。 这是一个六七岁的小男孩，精神头儿特别足，我感觉他一刻都闲不下来，一会儿跑前，一会 儿跑后，我和家长说话，一转身，他就不知道跑到哪里去了。这中间他会不断地咳嗽几声，虽然 不是很频繁，但也一直没断。 我赶忙了解孩子起病的原因，原来是两个月前感冒了一次，从此咳嗽就没断过。经过分析， 我判断这个孩子属于脾肺气虚。 我赶忙了解孩子起病的原因，原来是两个月前感冒了一次，从此咳嗽就没断过。经过分析， 我判断这个孩子属于脾肺气虚。 可能有人会问：“气虚的人，不是应该四肢无力，动辄气喘，少气懒言吗？这个孩子东跑西 跳的，难道也是气虚？” 可能有人会问：“气虚的人，不是应该四肢无力，动辄气喘，少气懒言吗？这个孩子东跑西 跳的，难道也是气虚？” 其实是这样，我在观察很多孩子以后发现，给小孩子诊断需做特殊考虑，因为他们生性好动， 一般的气虚，在他们身上表现得不明显；如果孩子真的蔫了，那一般是暴病或者真的是虚弱已久。 一般的孩子，只要没那么严重，都还是活蹦乱跳的，所以，不能以此来判断小孩子就没有气虚。 其实是这样，我在观察很多孩子以后发现，给小孩子诊断需做特殊考虑，因为他们生性好动， 一般的气虚，在他们身上表现得不明显；如果孩子真的蔫了，那一般是暴病或者真的是虚弱已久。 一般的孩子，只要没那么严重，都还是活蹦乱跳的，所以，不能以此来判断小孩子就没有气虚。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（4） 小孩子的气虚，除了从舌诊、脉诊方面来判断外，还要从脸色来判断，一般脾气虚的孩子，往 往面色晦暗，呈现不正常的黄色，俗话说：“天黄有雨，人黄有病。”如果是肺气虚，则面色晄白， 这都是辅助的判断方法。 小孩子的气虚，除了从舌诊、脉诊方面来判断外，还要从脸色来判断，一般脾气虚的孩子，往 往面色晦暗，呈现不正常的黄色，俗话说：“天黄有雨，人黄有病。”如果是肺气虚，则面色晄白， 这都是辅助的判断方法。 当时我确认这个孩子邪气早就没有了，是脾肺气虚，无法收摄肺气，才导致咳嗽不断，于是， 就给他开了一个食疗的方子：山药二两、杏仁二钱。 当时我确认这个孩子邪气早就没有了，是脾肺气虚，无法收摄肺气，才导致咳嗽不断，于是， 就给他开了一个食疗的方子：山药二两、杏仁二钱。 就这么一个食疗的方子，非常简单，两味药都是药食同源之品，其中山药色白入肺，味甘入 脾，正是补气的佳品。为什么会用杏仁呢？因为山药可以收摄大便，如果大便本来比较干的话， 会导致便秘，用杏仁一方面可以降肺止咳，另一方面可以通畅大便。 就这么一个食疗的方子，非常简单，两味药都是药食同源之品，其中山药色白入肺，味甘入 脾，正是补气的佳品。为什么会用杏仁呢？因为山药可以收摄大便，如果大便本来比较干的话， 会导致便秘，用杏仁一方面可以降肺止咳，另一方面可以通畅大便。 我一贯的观点是给孩子调理的时候，尽量不用药性猛烈的药物，能用药食同源之品，就用药 食同源之品；药味能少就尽量少，这样就不会伤着孩子。 我一贯的观点是给孩子调理的时候，尽量不用药性猛烈的药物，能用药食同源之品，就用药 食同源之品；药味能少就尽量少，这样就不会伤着孩子。 这个小方子是熬水喝的，放入一点糖，味道还不错。 为什么我会这么使用山药呢？那是因为我看过民国名医张锡纯使用山药的一个故事，印象非 常深刻—— 为什么我会这么使用山药呢？那是因为我看过民国名医张锡纯使用山药的一个故事，印象非 常深刻—— 张锡纯曾经给一位妇女治病，这个妇女生完孩子十几天后，开始大喘大汗，身上发热，同时 咳嗽，家人很着急，因为产妇本来身体就虚了，再这么折腾，哪受得了啊？ 张锡纯曾经给一位妇女治病，这个妇女生完孩子十几天后，开始大喘大汗，身上发热，同时 咳嗽，家人很着急，因为产妇本来身体就虚了，再这么折腾，哪受得了啊？ 于是家人赶快请来了医生，医生一看，刚生完孩子啊，得，这是虚的啊，于是就开了黄芪、 熟地、白芍等补气血之药。结果，汗越出越多。 于是家人赶快请来了医生，医生一看，刚生完孩子啊，得，这是虚的啊，于是就开了黄芪、 熟地、白芍等补气血之药。结果，汗越出越多。 这个时候，有人把张锡纯给请来了，张锡纯来了一诊断，好嘛，这脉搏跳动得非常快，身体 非常弱，没错，这就是脾肺气虚。张锡纯认为，如果从脉证来看，这个人似乎没法儿抢救了（“似 在不治”）。 这个时候，有人把张锡纯给请来了，张锡纯来了一诊断，好嘛，这脉搏跳动得非常快，身体 非常弱，没错，这就是脾肺气虚。张锡纯认为，如果从脉证来看，这个人似乎没法儿抢救了（“似 在不治”）。 怎么办呢？他马上让患者家属买了山药，每天用六两，大约是二百克，熬水，慢慢地喝，喝 完以后，添水再熬，总之，他要求产妇每天就喝这个山药水。 怎么办呢？他马上让患者家属买了山药，每天用六两，大约是二百克，熬水，慢慢地喝，喝 完以后，添水再熬，总之，他要求产妇每天就喝这个山药水。 大家当时都将信将疑，觉得黄芪、熟地、白芍这些补气血之药都不行，就这么个山药，能行 吗？ 大家当时都将信将疑，觉得黄芪、熟地、白芍这些补气血之药都不行，就这么个山药，能行 吗？ 可是也没有别的办法，那就试试吧！ 结果是：“三日后诸病皆愈”，就三天，这么严重的一个病就全好了。 为什么会有这么好的效果呢？张锡纯的论述是，山药补肺、补脾，不但可以补足正气，还可 以止咳，力道不可小视。 为什么会有这么好的效果呢？张锡纯的论述是，山药补肺、补脾，不但可以补足正气，还可 以止咳，力道不可小视。 有的时候，这些中医大师用药，往往是用一些最平常的药物，甚至就是药食同源之品，仅仅 用那么一两味，效果却非常好。我总是想，这就像武侠小说里面写的——真正的高手，他顺手拿 起一枝树枝，都能把它变成最锋利的武器。 有的时候，这些中医大师用药，往往是用一些最平常的药物，甚至就是药食同源之品，仅仅 用那么一两味，效果却非常好。我总是想，这就像武侠小说里面写的——真正的高手，他顺手拿 起一枝树枝，都能把它变成最锋利的武器。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（5） 我看的古代医案多，在分析眼前病情的时候，往往会在脑海中搜寻与此相似的古代医案，然后 看看是否能够借鉴，这次我也灵活应用，想出了这么一个山药加杏仁的办法。 我看的古代医案多，在分析眼前病情的时候，往往会在脑海中搜寻与此相似的古代医案，然后 看看是否能够借鉴，这次我也灵活应用，想出了这么一个山药加杏仁的办法。 结果，孩子服用两天后，家长打来电话，说已经不怎么咳嗽了，到了第三天，这个孩子持续 了两个月的咳嗽，就此消失了。这说明，孩子的脾肺之气已经补足了。 结果，孩子服用两天后，家长打来电话，说已经不怎么咳嗽了，到了第三天，这个孩子持续 了两个月的咳嗽，就此消失了。这说明，孩子的脾肺之气已经补足了。 其实，只要我们真的掌握了气和血的规律，这种情况自己就可以调理。掌握了气血阴阳的规 律，每个人都能掌握自己的健康。 其实，只要我们真的掌握了气和血的规律，这种情况自己就可以调理。掌握了气血阴阳的规 律，每个人都能掌握自己的健康。 第三节 血虚阴不足 我们说过，气和血的关系就像一对夫妻，是紧密联系在一起的。气就像丈夫，主温煦，他很 活跃、主动，在他的带动下，家庭才能充满活力；而血就像是妻子，她为我们的身体提供源源不 断的物质基础，但她主静，属阴，在气的带动下，她可以濡养我们的全身。 我们说过，气和血的关系就像一对夫妻，是紧密联系在一起的。气就像丈夫，主温煦，他很 活跃、主动，在他的带动下，家庭才能充满活力；而血就像是妻子，她为我们的身体提供源源不 断的物质基础，但她主静，属阴，在气的带动下，她可以濡养我们的全身。 这两者的关系非常密切，如果没有了血，气无所依托，就飞散消失了；同样，如果没有气， 血就无法行动，也就没有了任何作用。 这两者的关系非常密切，如果没有了血，气无所依托，就飞散消失了；同样，如果没有气， 血就无法行动，也就没有了任何作用。 那么，血虚会出现哪些问题呢？ 大家知道，血液是濡养四肢百骸的，我们身体所有的器官，都需要血液带来的营养，如果血 液不足了，全身的各个部位都会出现问题。 大家知道，血液是濡养四肢百骸的，我们身体所有的器官，都需要血液带来的营养，如果血 液不足了，全身的各个部位都会出现问题。 假如我们的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况。因为心藏神，要靠血来养，心血不足，关 于“思考”的整个系统都会出现问题——记忆力会变差，思考时会觉得累，晚上梦多，总是烦躁， 这都是血不养心造成的问题。 假如我们的心血虚，就会出现心悸、怔忡等情况。因为心藏神，要靠血来养，心血不足，关 于“思考”的整个系统都会出现问题——记忆力会变差，思考时会觉得累，晚上梦多，总是烦躁， 这都是血不养心造成的问题。 如果肝血亏，那么问题也很大。因为肝藏血，中医认为肝为刚脏，属木，需要濡润，如果血 液不足，那就如同一棵树没有浇水，没有水叶就会枯萎，肝缺少血，人就容易发火，会觉得头昏 脑涨、目赤肿痛；同时，因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西，如果肝血虚，视力就 会模糊，眼睛容易疲劳，总觉得干燥。 如果肝血亏，那么问题也很大。因为肝藏血，中医认为肝为刚脏，属木，需要濡润，如果血 液不足，那就如同一棵树没有浇水，没有水叶就会枯萎，肝缺少血，人就容易发火，会觉得头昏 脑涨、目赤肿痛；同时，因为肝开窍于目，目得肝血的濡养才能看清东西，如果肝血虚，视力就 会模糊，眼睛容易疲劳，总觉得干燥。 如果肺的血不足了，也会出现很多问题。肺中的血如果亏虚，则会出现胸闷、气短、呼吸不 利，甚至会导致心悸、胸中憋痛，很多老人心脏出现的问题，其实都和肺血不足密切相关。如果 我们对此不加注意，见到心脏病就一味地活血化淤，往往会导致病情缠绵反复，越来越重。因为 本来血不足已无血可通，还通什么呢？就如同河道里面没有水，我们还要不断地挖掘拓宽，这不 仅无用，反而还会伤及无辜，正确的做法应该是补血，让河道里的水充足起来。 如果肺的血不足了，也会出现很多问题。肺中的血如果亏虚，则会出现胸闷、气短、呼吸不 利，甚至会导致心悸、胸中憋痛，很多老人心脏出现的问题，其实都和肺血不足密切相关。如果 我们对此不加注意，见到心脏病就一味地活血化淤，往往会导致病情缠绵反复，越来越重。因为 本来血不足已无血可通，还通什么呢？就如同河道里面没有水，我们还要不断地挖掘拓宽，这不 仅无用，反而还会伤及无辜，正确的做法应该是补血，让河道里的水充足起来。 第三章 只?阴阳平衡，气血才会通畅（6） 值得一提的是，因为女性有特殊的生理特点，有经、带、孕、产等生理阶段，而这些事情都会 引起阴血的消耗与损伤，所以，女子身体血虚的情况尤其明显，血虚所带来的问题，也比男子要 突出很多。 值得一提的是，因为女性有特殊的生理特点，有经、带、孕、产等生理阶段，而这些事情都会 引起阴血的消耗与损伤，所以，女子身体血虚的情况尤其明显，血虚所带来的问题，也比男子要 突出很多。 有人说，男子靠气来养，精气足，则身体健康；女子靠血来养，阴血足，则身体健康。这样 的说法，确实有一定的道理，因为血虚的确会给女性的身体带来很大的问题。 有人说，男子靠气来养，精气足，则身体健康；女子靠血来养，阴血足，则身体健康。这样 的说法，确实有一定的道理，因为血虚的确会给女性的身体带来很大的问题。 那么，血虚该怎么调理呢？ 下面我给大家讲一个调理血虚的例子。 我在老家的时候，有一次去电视台，办公室里的编辑们都让我给诊脉，大家站成排等着。他 们开玩笑，说这是一个程序，直到我给每个人都诊完脉才肯罢休。 我在老家的时候，有一次去电视台，办公室里的编辑们都让我给诊脉，大家站成排等着。他 们开玩笑，说这是一个程序，直到我给每个人都诊完脉才肯罢休。 正在诊脉时，一位女主持人进来了，她非常优秀，主持过很多大型的综艺节目，大家说她是 一棵常青树，出道虽然很久了，却一直保持青春阳光的形象。 正在诊脉时，一位女主持人进来了，她非常优秀，主持过很多大型的综艺节目，大家说她是 一棵常青树，出道虽然很久了，却一直保持青春阳光的形象。 她也要求诊脉，诊得的结果是脉象细弱。我当时很奇怪，根据脉象，她应该是血虚，这种人 会明显感觉精力不足，但我看她每次都能出色地完成任务，主持得很精彩，似乎不应该血虚啊！ 她也要求诊脉，诊得的结果是脉象细弱。我当时很奇怪，根据脉象，她应该是血虚，这种人 会明显感觉精力不足，但我看她每次都能出色地完成任务，主持得很精彩，似乎不应该血虚啊！ 于是，我就进一步问她，是否睡眠时多梦？记忆力是否不好？出乎我的意料，她居然回答： “是的，每天都有很多梦，记忆力也非常不好。” 这让我大吃一惊，我问她：“你工作那么出色，看不出来有这些问题啊。” 她这才大倒苦水，原来，她都是在加倍努力后才完成工作的，现在她觉得自己的记忆力很不 好。要知道，一台大型的晚会节目，是很考验主持人背台词的功力的。 她这才大倒苦水，原来，她都是在加倍努力后才完成工作的，现在她觉得自己的记忆力很不 好。要知道，一台大型的晚会节目，是很考验主持人背台词的功力的。 我于是就解释，她的脉象是血虚，一个人如果血虚，就会出现血不养心的情况，就会睡眠不 好，多梦，同时记忆力会出现问题，还会出现心悸；因为心血不足，血液不足以上供，所以，人 还会感到头晕。 我于是就解释，她的脉象是血虚，一个人如果血虚，就会出现血不养心的情况，就会睡眠不 好，多梦，同时记忆力会出现问题，还会出现心悸；因为心血不足，血液不足以上供，所以，人 还会感到头晕。 她听了忙点头，并且告诉我，她刚刚做过体检，西医已经警告她贫血了，她正不知道如何处 理呢。 她听了忙点头，并且告诉我，她刚刚做过体检，西医已经警告她贫血了，她正不知道如何处 理呢。 一般中医所说的血虚，西医往往是检测不出来的，因为中医的诊断指征，总是出现在西医指 标变化之前。在身体刚刚出现问题的时候，中医就能诊断出来，但这时西医的指标可能还没有什 么改变，等到西医的检查结果已经改变了，在中医看来，这个人的失调可能已经很严重了。 一般中医所说的血虚，西医往往是检测不出来的，因为中医的诊断指征，总是出现在西医指 标变化之前。在身体刚刚出现问题的时候，中医就能诊断出来，但这时西医的指标可能还没有什 么改变，等到西医的检查结果已经改变了，在中医看来，这个人的失调可能已经很严重了。 这位主持人，显然血虚已经很严重了，因为她平时化妆，所以从脸色上似乎看不出什么，但 据她自己说，一旦卸了妆，肤色就显得苍白了。 这位主持人，显然血虚已经很严重了，因为她平时化妆，所以从脸色上似乎看不出什么，但 据她自己说，一旦卸了妆，肤色就显得苍白了。 遇见这种情况，我是最没有办法的，因为女士们一旦化起妆来，确实是可以改变整个面貌的。 有的时候，我会特意问：“您今天化妆了吗？平时脸色也是这么红润吗？”告诉大家一个经验， 在去看中医之前，一定不要化妆，否则医生看到的有可能是假象，这样会耽误自己的。 遇见这种情况，我是最没有办法的，因为女士们一旦化起妆来，确实是可以改变整个面貌的。 有的时候，我会特意问：“您今天化妆了吗？平时脸色也是这么红润吗？”告诉大家一个经验， 在去看中医之前，一定不要化妆，否则医生看到的有可能是假象，这样会耽误自己的。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（7） 分析结束以后，她就非常焦急地问我，该怎么办呢？ 我给她开了一个食疗的方——阿胶山楂汁，配方是：阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山 楂六克。 我给她开了一个食疗的方——阿胶山楂汁，配方是：阿胶九克、生黄芪三克、当归三克、山 楂六克。 这个方子的用法是：后三味先熬水，大约熬十五分钟即可，然后把药渣除去，把阿胶捣碎， 放入这个药汁中，烊化。 这个方子的用法是：后三味先熬水，大约熬十五分钟即可，然后把药渣除去，把阿胶捣碎， 放入这个药汁中，烊化。 这是每日的服用量，用的时候可以放入一点白糖来调整味道。方子里面的阿胶是滋阴养血最 主要的药；当归是养血活血的，因为血是流动的，如果一味呆补，不符合血液的特性；方子里面 的生黄芪，是用来补气的，中医认为阴阳是互生的，气血也是这个关系，所以在补血的同时，加 入一点补气的药物，可以更好地生血；而方子里面的山楂，是为了防止阿胶滞腻影响脾胃吸收的， 同时山楂也有开胃活血的作用，可以促进血液之化生。 这是每日的服用量，用的时候可以放入一点白糖来调整味道。方子里面的阿胶是滋阴养血最 主要的药；当归是养血活血的，因为血是流动的，如果一味呆补，不符合血液的特性；方子里面 的生黄芪，是用来补气的，中医认为阴阳是互生的，气血也是这个关系，所以在补血的同时，加 入一点补气的药物，可以更好地生血；而方子里面的山楂，是为了防止阿胶滞腻影响脾胃吸收的， 同时山楂也有开胃活血的作用，可以促进血液之化生。 这个小方子，量不大，一般以半个月为一个阶段，对于养血确实非常有效。当时我把这个方 子给她以后，忘了告诉她服用多久。直到有一天，大约过去了两个月吧，我在家里看电视，正好 是她主持的节目，我一看到她，突然想起了这件事儿。当时，我手头没有她的电话，于是，赶紧 打电话给电视台的朋友，要了她的电话，问她服用了多久。 这个小方子，量不大，一般以半个月为一个阶段，对于养血确实非常有效。当时我把这个方 子给她以后，忘了告诉她服用多久。直到有一天，大约过去了两个月吧，我在家里看电视，正好 是她主持的节目，我一看到她，突然想起了这件事儿。当时，我手头没有她的电话，于是，赶紧 打电话给电视台的朋友，要了她的电话，问她服用了多久。 她告诉我，一直服用来着。现在已经不再贫血了，身体有了很大的改观，记忆力获得了改善， 面色也好多了，所以还打算服用下去。 她告诉我，一直服用来着。现在已经不再贫血了，身体有了很大的改观，记忆力获得了改善， 面色也好多了，所以还打算服用下去。 我忽然明白她为什么能够事业成功了，说实话，我给很多女士开过养血的方子，但多数人是 坚持不下来的，这位主持人显然是一个很有毅力的人。 我忽然明白她为什么能够事业成功了，说实话，我给很多女士开过养血的方子，但多数人是 坚持不下来的，这位主持人显然是一个很有毅力的人。 不过当时我还是手心出汗了，发誓以后再不忘记嘱咐服用药物的时间，多亏这位调好了。我 告诉她，如果身体基本正常了，以后就服用一些阿胶口服液等保健品就可以了。 不过当时我还是手心出汗了，发誓以后再不忘记嘱咐服用药物的时间，多亏这位调好了。我 告诉她，如果身体基本正常了，以后就服用一些阿胶口服液等保健品就可以了。 后来，我离开了老家，定居在了北京，在写这部分内容的时候，突然想起来，很久没有看到 家乡的电视节目了，不知道她现在是否还在主持。 后来，我离开了老家，定居在了北京，在写这部分内容的时候，突然想起来，很久没有看到 家乡的电视节目了，不知道她现在是否还在主持。 第四节 人有淤血怪病多 前些日子，北京发生了一件事情，引起了轩然大波。事情发生在东五环路，本来上面的应急 车道，是非常情况下救急用的，绝不允许一般车辆行驶。但我们中国人开车有个特点，就是不遵 守纪律，有缝就钻，所以大家各逞其能，直到把整个路都塞满了。 前些日子，北京发生了一件事情，引起了轩然大波。事情发生在东五环路，本来上面的应急 车道，是非常情况下救急用的，绝不允许一般车辆行驶。但我们中国人开车有个特点，就是不遵 守纪律，有缝就钻，所以大家各逞其能，直到把整个路都塞满了。 就在这个时候，前方出事儿了。在五方桥附近，一辆大货车冲过隔离带，把另外三辆小客车 给撞了，小客车里面好多人都受伤了。救护车飞奔而来，要抢救这些受伤人员，要知道，此时是 就在这个时候，前方出事儿了。在五方桥附近，一辆大货车冲过隔离带，把另外三辆小客车 给撞了，小客车里面好多人都受伤了。救护车飞奔而来，要抢救这些受伤人员，要知道，此时是 一刻值千金啊，因为被挤压在车里面的伤员还在流血。但应急车道被其他车辆堵着，救护车是干 着急啊。 一刻值千金啊，因为被挤压在车里面的伤员还在流血。但应急车道被其他车辆堵着，救护车是干 着急啊。 最后，当晚来的救护车终于赶到事发地点的时候，已经错过了最佳抢救时机，造成了七死一 伤的惨剧。 最后，当晚来的救护车终于赶到事发地点的时候，已经错过了最佳抢救时机，造成了七死一 伤的惨剧。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（8） 我为什么要讲这个事儿呢？因为，我们体内的淤血，就像是那些不守规则的车辆一样，会阻塞 我们经脉的运行。 我为什么要讲这个事儿呢？因为，我们体内的淤血，就像是那些不守规则的车辆一样，会阻塞 我们经脉的运行。 大家要知道，身体有着很强的自我愈合能力，一般情况下，如果哪里出现了问题，比如有外 邪侵入了，身体就会有所反应，它会调集自己的修复部队，及时赶到那里和外邪斗争，修复自己 的身体。这种自愈能力是和大自然一起演化而来的，非常强大。 大家要知道，身体有着很强的自我愈合能力，一般情况下，如果哪里出现了问题，比如有外 邪侵入了，身体就会有所反应，它会调集自己的修复部队，及时赶到那里和外邪斗争，修复自己 的身体。这种自愈能力是和大自然一起演化而来的，非常强大。 可是，有时候，我们的修复部队无法到达指定的位置，无法进行修复，这就像那场交通事故 里的救护车一样，被堵在路上，无法及时工作。到底是什么阻碍了它们的运行呢？原因有几种， 其中最重要的不外乎痰、湿和淤血。今天，我们就谈谈淤血。 可是，有时候，我们的修复部队无法到达指定的位置，无法进行修复，这就像那场交通事故 里的救护车一样，被堵在路上，无法及时工作。到底是什么阻碍了它们的运行呢？原因有几种， 其中最重要的不外乎痰、湿和淤血。今天，我们就谈谈淤血。 血液不能正常流布，却病理性地停留在经脉之中，就变成了淤血。我们可以用高速公路来作 比喻，有的淤血在经脉里面，就像在路面上不走的车辆，包括那些占领了应急车道的车辆，它们 的危害最大。有它们存在，我们的气血运行就会严重受阻。还有一些淤血在经脉之外，这就好比 被撞出了高速公路的车辆，虽然对运输的影响不大，但它们可能随时着火，而且这些淤血会造成 诸如疼痛之类的问题，也是一些麻烦制造者。 血液不能正常流布，却病理性地停留在经脉之中，就变成了淤血。我们可以用高速公路来作 比喻，有的淤血在经脉里面，就像在路面上不走的车辆，包括那些占领了应急车道的车辆，它们 的危害最大。有它们存在，我们的气血运行就会严重受阻。还有一些淤血在经脉之外，这就好比 被撞出了高速公路的车辆，虽然对运输的影响不大，但它们可能随时着火，而且这些淤血会造成 诸如疼痛之类的问题，也是一些麻烦制造者。 所以，要想保持健康，使身体的修复部队能够及时到达需要的部位，就一定要祛除淤血，保 持气血通畅。 所以，要想保持健康，使身体的修复部队能够及时到达需要的部位，就一定要祛除淤血，保 持气血通畅。 那么，这个淤血是怎么产生的呢？ 有这样几个因素可以造成淤血。 第一，受伤导致的淤血。跌打损伤之后，受伤的地方青一块、紫一块的，这就是淤血。 第二，气滞导致的淤血。血液运行靠气来推动，如果气不推动了，血液就不再流动，那这个 人就完了，没法儿生存了。很多时候，气确实会消极怠工，比如我们生气了，气郁结在了那里， 造成了气滞，这个时候它推动血的力量就会减弱，血液流动性差了，也就导致了淤血。这种情况 叫“气滞血淤”。很多人觉得生气不过是一时的事儿，是功能性的，气过了也就没事儿了，其实， 生气也是可以导致病理性改变的，这可不是小事儿啊。 第二，气滞导致的淤血。血液运行靠气来推动，如果气不推动了，血液就不再流动，那这个 人就完了，没法儿生存了。很多时候，气确实会消极怠工，比如我们生气了，气郁结在了那里， 造成了气滞，这个时候它推动血的力量就会减弱，血液流动性差了，也就导致了淤血。这种情况 叫“气滞血淤”。很多人觉得生气不过是一时的事儿，是功能性的，气过了也就没事儿了，其实， 生气也是可以导致病理性改变的，这可不是小事儿啊。 第三种导致淤血的原因是虚损——因虚致淤。气虚了，无力推动血液运行，结果便造成了淤 血。这就像一个家庭，丈夫如果委靡不振，家庭气氛就会低迷，妻子当然也就没有了精神。 第三种导致淤血的原因是虚损——因虚致淤。气虚了，无力推动血液运行，结果便造成了淤 血。这就像一个家庭，丈夫如果委靡不振，家庭气氛就会低迷，妻子当然也就没有了精神。 还有一种导致淤血的原因，叫寒热致淤。大家都知道热胀冷缩这个道理，寒会导致肌体的收 引，从而使血液流动缓慢，此时就容易产生淤血；热会烁灼血液，使得血液浓缩，血液的浓度一 高，也容易造成淤血。 还有一种导致淤血的原因，叫寒热致淤。大家都知道热胀冷缩这个道理，寒会导致肌体的收 引，从而使血液流动缓慢，此时就容易产生淤血；热会烁灼血液，使得血液浓缩，血液的浓度一 高，也容易造成淤血。 一个人如果有了淤血，会出现哪些症状，又该如何识别呢？ 大体上，会有这样一些症状—— 疼痛：一般疼痛的地方固定不移，拒按，夜间疼痛加重。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（9） 肿块：淤血会沉积在体内，导致肿块，肿块一般也固定不移。 出血：因为脉络淤阻，血液会离经妄行，一般出血血色紫暗或有淤血块。 体表症状：口唇紫暗，爪甲青紫，舌质紫暗，有淤斑淤点，肌肤甲错等。 我们的身体，本来应该是气血调和、阴阳平衡的，但如果有了淤血，往往就会造成气血失调， 这就好比一条河道阻塞了，上边形成了堰塞湖，水多得不得了；而下边却干旱得大地龟裂。要想 解决这种情况，只有疏通河道，才能使干旱的大地得到滋润。 我们的身体，本来应该是气血调和、阴阳平衡的，但如果有了淤血，往往就会造成气血失调， 这就好比一条河道阻塞了，上边形成了堰塞湖，水多得不得了；而下边却干旱得大地龟裂。要想 解决这种情况，只有疏通河道，才能使干旱的大地得到滋润。 自古以来，医家都认为淤血导致的多是怪症，很多病症都稀奇古怪的，有的时候是寒证，有 的时候是热证，其实，这都是气血失和、阴阳不调的结果，只要淤血一解除，气血调和了，所有 的症状就会烟消云散。 自古以来，医家都认为淤血导致的多是怪症，很多病症都稀奇古怪的，有的时候是寒证，有 的时候是热证，其实，这都是气血失和、阴阳不调的结果，只要淤血一解除，气血调和了，所有 的症状就会烟消云散。 那么，怎么祛除淤血呢？ 其实方法非常简单，那就是活血化淤。 这里给大家讲个例子吧。 有位朋友的朋友，看了我的书后，辗转找到我，说他的妻子自从生完孩子，身体一直虚弱， 所以一定要问问我，该怎么调补。 有位朋友的朋友，看了我的书后，辗转找到我，说他的妻子自从生完孩子，身体一直虚弱， 所以一定要问问我，该怎么调补。 没见他妻子之前，我也觉得这是个虚证，心里设想了很多种滋补的方法，就等见面后确定服 用哪种了。 没见他妻子之前，我也觉得这是个虚证，心里设想了很多种滋补的方法，就等见面后确定服 用哪种了。 当时，她生完孩子已经几个月了，我见到她的时候，乍一看，也觉得是个虚证——脸色不好、 精神头儿也不足。我问，以前都是怎么调理的。他们告诉我，已经服用过很多补品了，什么冬虫 夏草、人参都服用了不少。前面的医生给开的各种补品，他们也都认真地服用了。 当时，她生完孩子已经几个月了，我见到她的时候，乍一看，也觉得是个虚证——脸色不好、 精神头儿也不足。我问，以前都是怎么调理的。他们告诉我，已经服用过很多补品了，什么冬虫 夏草、人参都服用了不少。前面的医生给开的各种补品，他们也都认真地服用了。 我接着问：“效果如何呢？有改善吗？” 他们苦笑着回答：“没有效果，还不如服药前呢。” 此时，她的症状是：虚弱、无力、自汗、浑身发热。 于是，我给她诊脉查舌。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（10） 当我看到舌象的时候，大吃一惊，原来，在她舌体的侧面，有两块淤斑，颜色很深，但因为靠 近舌根部，如果不仔细看，可能不会注意到。这就是淤血的指征。我是搞舌诊的，读博士的时候 研究课题就是舌诊，那个时候看了几千副舌头的照片，天天研究舌象和疾病的关系，所以对舌象 特别敏感，有时候，通过其他很多方法都找不出病因，但只要让我看到舌头，就总能找出一点线 索来。 当我看到舌象的时候，大吃一惊，原来，在她舌体的侧面，有两块淤斑，颜色很深，但因为靠 近舌根部，如果不仔细看，可能不会注意到。这就是淤血的指征。我是搞舌诊的，读博士的时候 研究课题就是舌诊，那个时候看了几千副舌头的照片，天天研究舌象和疾病的关系，所以对舌象 特别敏感，有时候，通过其他很多方法都找不出病因，但只要让我看到舌头，就总能找出一点线 索来。 当时我就明白了，这是淤血造成的疾病。 我忙问她，是剖腹产还是自然产？ 她回答：剖腹产。 我告诉她，可能这就是淤血产生的原因。 现在不知道为什么，剖腹产的人特别多，好像很少听说谁自然生产。要知道，剖腹产也有它 的问题，因为它和自然的生产方式相违背。剖腹产出生的孩子，因为没有经过产道的挤压，呼吸 系统就直接暴露在空气中，少了一个自然的锻炼环节，所以之后呼吸系统总是容易出现问题。稍 微运动就呼呼地喘，非常容易出汗。有的时候，我看一个孩子的运动状态，立刻就能判断出他是 不是剖腹产生产的。对产妇来说，剖腹产毕竟是手术，而且是针对生殖系统的手术，因此非常容 易产生淤血。 现在不知道为什么，剖腹产的人特别多，好像很少听说谁自然生产。要知道，剖腹产也有它 的问题，因为它和自然的生产方式相违背。剖腹产出生的孩子，因为没有经过产道的挤压，呼吸 系统就直接暴露在空气中，少了一个自然的锻炼环节，所以之后呼吸系统总是容易出现问题。稍 微运动就呼呼地喘，非常容易出汗。有的时候，我看一个孩子的运动状态，立刻就能判断出他是 不是剖腹产生产的。对产妇来说，剖腹产毕竟是手术，而且是针对生殖系统的手术，因此非常容 易产生淤血。 这位女士就是如此，因为有淤血，她之前所有的补药都白吃了。这就好比是高速公路堵塞了， 我们有多少救助物资，都会拥堵在那里，无法到达目的地，有的时候，救援物资堆积多了，反而 会产生一些副面的影响。 这位女士就是如此，因为有淤血，她之前所有的补药都白吃了。这就好比是高速公路堵塞了， 我们有多少救助物资，都会拥堵在那里，无法到达目的地，有的时候，救援物资堆积多了，反而 会产生一些副面的影响。 她所体现出的热证，其实是假象，只不过是气血不和导致的郁热。在她的身体中，会出现这 里是热，那里是凉的状况，这就是阴阳失衡的结果。 她所体现出的热证，其实是假象，只不过是气血不和导致的郁热。在她的身体中，会出现这 里是热，那里是凉的状况，这就是阴阳失衡的结果。 仔细问她，果然她虽然上半身热、出汗，却总是觉得腿凉，这也是为什么很多医生容易误认 为她是寒证，从而误用一些温补的药。 仔细问她，果然她虽然上半身热、出汗，却总是觉得腿凉，这也是为什么很多医生容易误认 为她是寒证，从而误用一些温补的药。 调理其实很简单，只要祛除淤血就可以了。我给她开了一个活血化淤的食疗方子，就是熟地 九克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、益母草九克、羊肉二两（羊肉自 备）。以上为一天的量，每天服用一次。这个方子，其实是中医里面一个非常普通的方子，叫桃 红四物汤，我用的量非常小，同时加上了调血的益母草。 调理其实很简单，只要祛除淤血就可以了。我给她开了一个活血化淤的食疗方子，就是熟地 九克、当归六克、赤芍六克、川芎三克、桃仁六克、红花六克、益母草九克、羊肉二两（羊肉自 备）。以上为一天的量，每天服用一次。这个方子，其实是中医里面一个非常普通的方子，叫桃 红四物汤，我用的量非常小，同时加上了调血的益母草。 方子开完以后，我就走了。后来我才知道，这位朋友为了抓这个方子，走了两家药店，其中 第一家看了方子以后，告诉他某某药没有，不给抓，其实我知道，这是用为方子量太少，药店觉 得不赚钱，就不给抓了，后来他又去了别的药店才抓到。 方子开完以后，我就走了。后来我才知道，这位朋友为了抓这个方子，走了两家药店，其中 第一家看了方子以后，告诉他某某药没有，不给抓，其实我知道，这是用为方子量太少，药店觉 得不赚钱，就不给抓了，后来他又去了别的药店才抓到。 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（11） 结果，这位朋友告诉我，他妻子服药三天以后，就觉得汗出得少了，精神头儿也足了。一共服 用了两个星期，原来的症状基本都消失了。 结果，这位朋友告诉我，他妻子服药三天以后，就觉得汗出得少了，精神头儿也足了。一共服 用了两个星期，原来的症状基本都消失了。 他很感慨，原来吃冬虫夏草花了几千元，结果却越来越重，这次的药膳只花了十几元（没有 算羊肉的价钱），却恢复了健康，真是不可思议啊。 其实，这里面的道理很简单啊，就像我们的高速公路堵塞了，只要把它疏通就可以了，后面 的工作，我们的身体自己就能解决了。但如果我们不重视气血的通畅，总是让身体处于堵塞的状 态，那么我们的自我修复系统，即使有天大的本事，也无法发挥作用啊。 其实，这里面的道理很简单啊，就像我们的高速公路堵塞了，只要把它疏通就可以了，后面 的工作，我们的身体自己就能解决了。但如果我们不重视气血的通畅，总是让身体处于堵塞的状 态，那么我们的自我修复系统，即使有天大的本事，也无法发挥作用啊。 多说一句，像这种产后留有淤血的情况，我见过很多，产妇会出现各种症状，有的甚至稀奇 古怪。其实根本问题就是气血阴阳在局部得不到平衡，所以会出现怪证。但只要进行活血化淤调 理，使气血调和，那就会产生立竿见影的效果。 多说一句，像这种产后留有淤血的情况，我见过很多，产妇会出现各种症状，有的甚至稀奇 古怪。其实根本问题就是气血阴阳在局部得不到平衡，所以会出现怪证。但只要进行活血化淤调 理，使气血调和，那就会产生立竿见影的效果。 问答： 新浪网友问： 罗先生,我不能安然入睡,也睡得浅,从入睡到醒?,不停地做梦，都是些乱七八糟的梦,很痛 苦，能不能请你帮帮我调理一下？ 罗先生,我不能安然入睡,也睡得浅,从入睡到醒?,不停地做梦，都是些乱七八糟的梦,很痛 苦，能不能请你帮帮我调理一下？ 罗博士答： 这种问题一般有虚实两种：虚的，有可能是血虚、阴虚导致的血不养心，所以梦多，睡眠不 实，一般可用天王补心丹的方子加减，用食疗方法的话，可以服用一些阿胶口服液来滋养阴液； 另外一种是肝胆火旺，是实证，需要泻肝胆之火，我一般用小柴胡汤加川楝子六克。你可以请教 当地的医生，具体分析一下，分清症候，对症治疗，如果希望用食疗的方法解决，也可以用玫瑰 花三朵、竹叶三克泡开水当做茶来喝。 这种问题一般有虚实两种：虚的，有可能是血虚、阴虚导致的血不养心，所以梦多，睡眠不 实，一般可用天王补心丹的方子加减，用食疗方法的话，可以服用一些阿胶口服液来滋养阴液； 另外一种是肝胆火旺，是实证，需要泻肝胆之火，我一般用小柴胡汤加川楝子六克。你可以请教 当地的医生，具体分析一下，分清症候，对症治疗，如果希望用食疗的方法解决，也可以用玫瑰 花三朵、竹叶三克泡开水当做茶来喝。 liguanyun1973 问： 罗老师，有一事请教！老年人常说绿豆解药，又有人说茶叶解药，到底是绿豆解药还是茶叶 解药啊？ 罗老师，有一事请教！老年人常说绿豆解药，又有人说茶叶解药，到底是绿豆解药还是茶叶 解药啊？ 我今年四十六岁，去年看中医，说我有淤堵，舌头两侧可见紫色的斑点，而且脸发暗，两颊 斑很多。吃了半年的“血府逐淤胶囊”，开始效果不错，斑明显变淡，后来又加重了。我现在该 怎么办？ 我今年四十六岁，去年看中医，说我有淤堵，舌头两侧可见紫色的斑点，而且脸发暗，两颊 斑很多。吃了半年的“血府逐淤胶囊”，开始效果不错，斑明显变淡，后来又加重了。我现在该 怎么办？ 第三章 只有阴阳平衡，气血才会通畅（12） 罗博士答： 朋友，解药的是绿豆，还有甘草，茶叶是不解药的。 血府逐淤胶囊是根据血府逐瘀汤制作的中成药，主要是用来化去腹中的淤血的，一般以腹中 疼痛为诊断指征，如果腹中不痛，或者按腹部没有疼痛的地方，则不必服用；如果是面部有斑， 则需要在活血化淤的药物中加入一点引药上行入面的药物，如白芷等，这样可以收到更好的效果。 创立血府逐瘀汤的清代名医王清任，还专门创立了一个治疗头窍面部淤血的通窍活血汤，可以拿 来参考下。 血府逐淤胶囊是根据血府逐瘀汤制作的中成药，主要是用来化去腹中的淤血的，一般以腹中 疼痛为诊断指征，如果腹中不痛，或者按腹部没有疼痛的地方，则不必服用；如果是面部有斑， 则需要在活血化淤的药物中加入一点引药上行入面的药物，如白芷等，这样可以收到更好的效果。 创立血府逐瘀汤的清代名医王清任，还专门创立了一个治疗头窍面部淤血的通窍活血汤，可以拿 来参考下。 新浪网友问： 罗老师，听您在《养生堂》中讲张锡纯用山药治病，真是太神了，我想问，如果平时养生的 话，我们该怎么用山药呢？ 罗老师，听您在《养生堂》中讲张锡纯用山药治病，真是太神了，我想问，如果平时养生的 话，我们该怎么用山药呢？ 罗博士答： 山药实在是好东西，能补肺、补脾、补肾：山药色白，色白入肺，所以，它能补肺；山药是 甜的，味甘入脾，所以能补脾；再者，山药的黏液是滑的，所以又能入肾。总之，如果人体上中 下虚损了，都可以用山药来调理。 山药实在是好东西，能补肺、补脾、补肾：山药色白，色白入肺，所以，它能补肺；山药是 甜的，味甘入脾，所以能补脾；再者，山药的黏液是滑的，所以又能入肾。总之，如果人体上中 下虚损了，都可以用山药来调理。 平时保健用的话，量不能大。可以把山药、薏米、芡实磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。 要是熬粥的时候放进去，全家受益。由于山药有固涩的作用，对于大便稀的人非常适合，大便干 的人吃山药可以配点杏仁，因为杏仁能开肺气，就不会便秘了。选山药的话，长得圆圆的、规整 的比较好；如果是药用，就去药店买怀山药，力道比较大。 平时保健用的话，量不能大。可以把山药、薏米、芡实磨成粉，煮熟每天吃一小勺就行了。 要是熬粥的时候放进去，全家受益。由于山药有固涩的作用，对于大便稀的人非常适合，大便干 的人吃山药可以配点杏仁，因为杏仁能开肺气，就不会便秘了。选山药的话，长得圆圆的、规整 的比较好；如果是药用，就去药店买怀山药，力道比较大。 第四章 判断身体阴阳的简单方法（1） 第四章判断身体阴阳的简单方法 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象；寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄；鼻红脾胃有热，额红肺 上有火；气虚之人，舌有齿痕；气血两虚，舌质淡白；身体有淤血：女看舌上红点，男看舌下静 脉。 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象；寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄；鼻红脾胃有热，额红肺 上有火；气虚之人，舌有齿痕；气血两虚，舌质淡白；身体有淤血：女看舌上红点，男看舌下静 脉。 第一节 身体有热舌苔黄，舌质淡白是寒象 每个人都有这样的经历：感冒了，去医院，大夫总会说，把舌头伸出来看看，嘴巴张大点说 “啊——”，这是判断身体情况最直观简便的方法。其实，我们自己也可以多掌握一点这方面的 知识。一般来说，平和体质的人，舌头应该是淡红舌、薄白苔；如果舌质发红，肯定主热；舌质 白，通常主寒。 每个人都有这样的经历：感冒了，去医院，大夫总会说，把舌头伸出来看看，嘴巴张大点说 “啊——”，这是判断身体情况最直观简便的方法。其实，我们自己也可以多掌握一点这方面的 知识。一般来说，平和体质的人，舌头应该是淡红舌、薄白苔；如果舌质发红，肯定主热；舌质 白，通常主寒。 我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观 察舌苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端， 偏白的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红，则反映身体趋向于热。再详细一 点，如果舌质红而发紫，这是虚热；舌质老红这是实热，可能患上了什么热性病。通过观察舌质 的颜色，大家就能基本了解自己身体的寒热了。所以，遇到淡白舌，就一定别用寒凉之药，在饮 食方面，也不要再吃一些凉性的食物，比如，绝对不可以狂吃西瓜、狂喝冷饮，否则会雪上加霜。 遇到舌头偏红的，如果还非去吃热性的食物，吃肉喝酒，那就相当于火上浇油，非把自己的身体 毁了不可。 我们该如何观察舌质呢？舌质就是舌头的本质，一般会有一部分被舌苔覆盖了，我们可以观 察舌苔没有覆盖的部分，比如舌边，通过观察这里来看舌质的颜色。舌质的颜色，有两个极端， 偏白的舌质，反映这个人的身体趋向寒的方向；如果舌质偏红，则反映身体趋向于热。再详细一 点，如果舌质红而发紫，这是虚热；舌质老红这是实热，可能患上了什么热性病。通过观察舌质 的颜色，大家就能基本了解自己身体的寒热了。所以，遇到淡白舌，就一定别用寒凉之药，在饮 食方面，也不要再吃一些凉性的食物，比如，绝对不可以狂吃西瓜、狂喝冷饮，否则会雪上加霜。 遇到舌头偏红的，如果还非去吃热性的食物，吃肉喝酒，那就相当于火上浇油，非把自己的身体 毁了不可。 那么，我们又该如何观察舌苔呢？舌苔就是舌头表面覆盖着的那一层东西，这层东西一眼就 能看见，初学之人很容易把它与舌质混淆。再强调一下，舌质是舌头的本来面目，舌苔是舌质表 面的滑腻物质。所以，观察舌质要看没有被舌苔覆盖的部分，可以看舌头的边缘，那里一般没有 舌苔。人的舌质很红，这说明体内有热；如果舌质红但舌苔很薄，而且整个舌头看上去都很红， 这可能是虚热，需要滋阴；注意，这种虚热的舌象往往是嫩红。前些天，我看到了一个女性患者， 她脸上的粉刺很严重，舌质红舌苔薄，我断定这是虚热，就用滋阴清热的方法来调理，结果她的 粉刺很快就消失了。等我再看到她时，她的舌质就是正常的淡红色了。细心的人可能要问了，我 发现上火的时候，舌苔很黄啊。舌苔黄，一般也是体内有热的表现。但是，吃了有颜色的食物染 上去的不算；另外，还有长期吸烟的人，舌苔往往也是黄的，不过这是烟熏效果，未必是体内有 热。 那么，我们又该如何观察舌苔呢？舌苔就是舌头表面覆盖着的那一层东西，这层东西一眼就 能看见，初学之人很容易把它与舌质混淆。再强调一下，舌质是舌头的本来面目，舌苔是舌质表 面的滑腻物质。所以，观察舌质要看没有被舌苔覆盖的部分，可以看舌头的边缘，那里一般没有 舌苔。人的舌质很红，这说明体内有热；如果舌质红但舌苔很薄，而且整个舌头看上去都很红， 这可能是虚热，需要滋阴；注意，这种虚热的舌象往往是嫩红。前些天，我看到了一个女性患者， 她脸上的粉刺很严重，舌质红舌苔薄，我断定这是虚热，就用滋阴清热的方法来调理，结果她的 粉刺很快就消失了。等我再看到她时，她的舌质就是正常的淡红色了。细心的人可能要问了，我 发现上火的时候，舌苔很黄啊。舌苔黄，一般也是体内有热的表现。但是，吃了有颜色的食物染 上去的不算；另外，还有长期吸烟的人，舌苔往往也是黄的，不过这是烟熏效果，未必是体内有 热。 第四章 判断身体阴阳的简单方法（2） 在我国的第一部舌诊专著《敖氏伤寒金镜录》里，一位姓敖的医生就写了温热病与舌象的关系。 原来，随着热邪由外向内深入，随着体内热邪的增加，这个舌象居然可以发生相应的改变，比如 舌苔可以由白变成黄色；然后热邪继续增多，舌苔就变成干黑色；病危的时候，舌苔会变成灰色。 而舌质的颜色，正常人是淡红的；随着热邪的增加，就变成了红色；热邪再增加，舌质就变成了 绛色。由于舌诊比脉诊来得直观，所以，很多人就把舌诊当做一个法宝，用它来判断热邪的深入 程度。 在我国的第一部舌诊专著《敖氏伤寒金镜录》里，一位姓敖的医生就写了温热病与舌象的关系。 原来，随着热邪由外向内深入，随着体内热邪的增加，这个舌象居然可以发生相应的改变，比如 舌苔可以由白变成黄色；然后热邪继续增多，舌苔就变成干黑色；病危的时候，舌苔会变成灰色。 而舌质的颜色，正常人是淡红的；随着热邪的增加，就变成了红色；热邪再增加，舌质就变成了 绛色。由于舌诊比脉诊来得直观，所以，很多人就把舌诊当做一个法宝，用它来判断热邪的深入 程度。 第二节 寒则痰涕清白，热则痰涕浓黄 人受了寒，一定是身上发冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果发现自己有这些症状，处理起来 很简单，用苏叶泡水喝就行了。 人受了寒，一定是身上发冷，流清鼻涕，痰是白色的。如果发现自己有这些症状，处理起来 很简单，用苏叶泡水喝就行了。 小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用苏叶六克熬水，将熬好的水再兑上温水， 给孩子泡脚，让他的身体暖过来，这样寒邪散去，身体就能恢复了。人一受寒，如果能够马上采 取这样的措施，基本可以把寒邪赶出体外。因为，这时寒邪还在体表，涕清痰白说明邪气尚未化 热，正是好对付的时候。 小孩子流清鼻涕、咳白痰，也一定是受寒了，可以用苏叶六克熬水，将熬好的水再兑上温水， 给孩子泡脚，让他的身体暖过来，这样寒邪散去，身体就能恢复了。人一受寒，如果能够马上采 取这样的措施，基本可以把寒邪赶出体外。因为，这时寒邪还在体表，涕清痰白说明邪气尚未化 热，正是好对付的时候。 倘若大家没有注意这些症状，这一个阶段过去了，问题就进入了第二个阶段。此时外邪开始 和身体斗争，身体内出现了热证，这叫外寒内热的阶段。此时鼻涕开始黄了，或者黄白相间，一 会儿是清的，一会儿是黄的，这是寒热错杂了；痰也是，很多孩子不会咳痰，但是可以听到声音 大起来了，痰声很大，如果痰咳出来，肯定也是黄色的，或者黄白相间的。大家可以记住，寒热 杂错的时候，一般表现为鼻涕黄白相间，痰也是黄白相间的。鼻涕和痰呈白色，是清的，这代表 寒像；一旦它们呈黄色，这代表热像。 倘若大家没有注意这些症状，这一个阶段过去了，问题就进入了第二个阶段。此时外邪开始 和身体斗争，身体内出现了热证，这叫外寒内热的阶段。此时鼻涕开始黄了，或者黄白相间，一 会儿是清的，一会儿是黄的，这是寒热错杂了；痰也是，很多孩子不会咳痰，但是可以听到声音 大起来了，痰声很大，如果痰咳出来，肯定也是黄色的，或者黄白相间的。大家可以记住，寒热 杂错的时候，一般表现为鼻涕黄白相间，痰也是黄白相间的。鼻涕和痰呈白色，是清的，这代表 寒像；一旦它们呈黄色，这代表热像。 总之，我们分析身体的寒热要紧紧地盯住鼻涕和痰的颜色，如果它们是白色的，那么就是有 寒邪存在，要用温热的方法，使身体暖过来，驱除寒邪；如果痰或者鼻涕变成黄色，那就是有热 总之，我们分析身体的寒热要紧紧地盯住鼻涕和痰的颜色，如果它们是白色的，那么就是有 寒邪存在，要用温热的方法，使身体暖过来，驱除寒邪；如果痰或者鼻涕变成黄色，那就是有热 了，我们就使用清热的方法，把热邪清除出去。 第三节 鼻红脾胃有热，额红肺上有火 人的面部对应着五脏六腑，比如两个眉毛之间，这里是肺的对应区。如果这里色白，说明人 的肺气不足，正常的人此处应该微微红于其他的部分。如果此处有一块暗淡的颜色，如同拇指肚 般大小，那么人就该出问题了。古代相面的人管这里叫印堂，说人的印堂发暗，就会大难临头， 其实，是要患大病了。望诊大师王鸿谟老师从八岁开始学习色诊，二十几岁的时候去青海工作。 一次，他看到当地的县委书记印堂有一块暗淡的颜色，于是让他去检查，结果，检查出了肺癌。 人的面部对应着五脏六腑，比如两个眉毛之间，这里是肺的对应区。如果这里色白，说明人 的肺气不足，正常的人此处应该微微红于其他的部分。如果此处有一块暗淡的颜色，如同拇指肚 般大小，那么人就该出问题了。古代相面的人管这里叫印堂，说人的印堂发暗，就会大难临头， 其实，是要患大病了。望诊大师王鸿谟老师从八岁开始学习色诊，二十几岁的时候去青海工作。 一次，他看到当地的县委书记印堂有一块暗淡的颜色，于是让他去检查，结果，检查出了肺癌。 第四章 判断身体阴阳的简单方法（3） 另外，鼻头代表脾，两个鼻翼代表胃，如果这里红，说明脾胃有热。说到这里，我想起很多人 都会在某个季节出现红鼻头，上面有些红肿的包，其实这就是脾胃有实热的征兆，一般服点防风 通圣散（现在有中成药）就可以了。服药以后，通常会泻肚子，然后红鼻头就会消失。这是因为 防风通圣散中有大黄、生石膏等泻脾胃之火的药，所以治疗此病的效果比较好。 另外，鼻头代表脾，两个鼻翼代表胃，如果这里红，说明脾胃有热。说到这里，我想起很多人 都会在某个季节出现红鼻头，上面有些红肿的包，其实这就是脾胃有实热的征兆，一般服点防风 通圣散（现在有中成药）就可以了。服药以后，通常会泻肚子，然后红鼻头就会消失。这是因为 防风通圣散中有大黄、生石膏等泻脾胃之火的药，所以治疗此病的效果比较好。 在鼻头的上面，也就是鼻梁那里，是肝的部位。有一次，我给一个孩子看病，望闻问切了半 个多小时，才诊断出孩子是肝气不舒，脾气很大，这时正好王鸿谟老师来了，我请王老师替孩子 诊断一下，王鸿谟老师仅看了一眼，也就是五秒钟左右，就对我说：“这孩子脾气大啊！病的时 间可不短了”。当时，家长和我都十分惊讶。后来王鸿谟老师告诉我，他之所以判断孩子肝气不 舒、脾气很大，就是看到孩子的鼻梁颜色发青。 在鼻头的上面，也就是鼻梁那里，是肝的部位。有一次，我给一个孩子看病，望闻问切了半 个多小时，才诊断出孩子是肝气不舒，脾气很大，这时正好王鸿谟老师来了，我请王老师替孩子 诊断一下，王鸿谟老师仅看了一眼，也就是五秒钟左右，就对我说：“这孩子脾气大啊！病的时 间可不短了”。当时，家长和我都十分惊讶。后来王鸿谟老师告诉我，他之所以判断孩子肝气不 舒、脾气很大，就是看到孩子的鼻梁颜色发青。 再说说印堂，也就是两眉之间的位置，这是我们俗称的小印堂。如果印堂发红或者紫红，这 说明肺部积热，有肺火了。通常，人在外感的时候，也会反映在两眉之间的印堂位置。清代的名 医王孟英就说：“六淫外感，必从肺入。”所以，人感冒的时候，印堂位置也会呈现赤色。这个大 家可以观察一下自己或者身边的人，印堂一旦发红，人很快就会表现出外感的症状，这个信号还 是非常准的。我有个朋友就是这样，印堂部位呈现出紫红色，而且有点肿肿的感觉，我一看，这 肯定是要感冒了，果然，第二天他的感冒症状就比较明显了。 再说说印堂，也就是两眉之间的位置，这是我们俗称的小印堂。如果印堂发红或者紫红，这 说明肺部积热，有肺火了。通常，人在外感的时候，也会反映在两眉之间的印堂位置。清代的名 医王孟英就说：“六淫外感，必从肺入。”所以，人感冒的时候，印堂位置也会呈现赤色。这个大 家可以观察一下自己或者身边的人，印堂一旦发红，人很快就会表现出外感的症状，这个信号还 是非常准的。我有个朋友就是这样，印堂部位呈现出紫红色，而且有点肿肿的感觉，我一看，这 肯定是要感冒了，果然，第二天他的感冒症状就比较明显了。 第四节 气虚之人，舌有齿痕 现在，气虚的人很多，人一气虚，身体的动力不足，体内的水湿就无法代谢出去；水湿代谢 不出去，又会围困阳气，使气更加虚弱。因此，水湿和气虚一个是狼，一个是狈，经常狼狈为奸， 危害身体。那么，该如何判断人是否有水湿，是否气虚呢？ 现在，气虚的人很多，人一气虚，身体的动力不足，体内的水湿就无法代谢出去；水湿代谢 不出去，又会围困阳气，使气更加虚弱。因此，水湿和气虚一个是狼，一个是狈，经常狼狈为奸， 危害身体。那么，该如何判断人是否有水湿，是否气虚呢？ 水湿重的人，舌头一定是舌苔白、满布，而且往往舌苔厚腻。如果舌苔非常厚腻，那就说明 体内的水湿已凝结成痰了。 水湿重的人，舌头一定是舌苔白、满布，而且往往舌苔厚腻。如果舌苔非常厚腻，那就说明 体内的水湿已凝结成痰了。 气虚的人，往往舌边有很多齿痕，舌体会胖大一些，并伴有舌苔白腻。这是因为人体气虚不 能化掉水湿的缘故，调理需要一边利水湿，一边补气。 气虚的人，往往舌边有很多齿痕，舌体会胖大一些，并伴有舌苔白腻。这是因为人体气虚不 能化掉水湿的缘故，调理需要一边利水湿，一边补气。 那么，究竟什么样的舌头是齿痕舌呢？ 齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱、水湿内停，但也有人认为齿痕舌在正常人也可以 出现。实际上，的确很多有齿痕舌的人并没有疾病，只是处于亚健康的状态。所以，中医说的气 虚、水湿重并非就是指人有病了，而是说体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但 中医却提前地发现了亚健康的状态。 齿痕舌一般多伴有舌体胖大，主脾阳虚弱、水湿内停，但也有人认为齿痕舌在正常人也可以 出现。实际上，的确很多有齿痕舌的人并没有疾病，只是处于亚健康的状态。所以，中医说的气 虚、水湿重并非就是指人有病了，而是说体内的气血状态出现了失衡，这在西医看来是无病，但 中医却提前地发现了亚健康的状态。 值得注意的是，以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的，其实，很多红舌也有齿痕， 这往往是热盛的表现，此时不可贸然补气。 值得注意的是，以往大家都以为齿痕舌的舌质颜色都是淡白的，其实，很多红舌也有齿痕， 这往往是热盛的表现，此时不可贸然补气。 第四章 判断身体阴阳的简单方法（4） 在食疗方面，如果是齿痕舌舌质淡的人（见彩图一），在食物的选择中，可以多选择薏米、山药、 南瓜、红薯、栗子等食物吃，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。 在食疗方面，如果是齿痕舌舌质淡的人（见彩图一），在食物的选择中，可以多选择薏米、山药、 南瓜、红薯、栗子等食物吃，尽量不要吃生冷瓜果和冷饮，因为会损伤脾阳，导致水湿更重。 总之，气虚的重要表现就是：舌体胖大，舌边有齿痕，而且舌苔白腻厚重（见彩图二）。如 果大家也有这样的症状，就要注意了，这说明你的身体出现了气虚的症状，而且气虚致使体内的 水湿难以排出，所以才会出现舌体胖大、舌苔厚腻的情况。一旦判定自己出现了气虚的这些症状， 那就要一边补气，一边化湿。化湿是祛除现有症状，补气是从根本上调节身体。 总之，气虚的重要表现就是：舌体胖大，舌边有齿痕，而且舌苔白腻厚重（见彩图二）。如 果大家也有这样的症状，就要注意了，这说明你的身体出现了气虚的症状，而且气虚致使体内的 水湿难以排出，所以才会出现舌体胖大、舌苔厚腻的情况。一旦判定自己出现了气虚的这些症状， 那就要一边补气，一边化湿。化湿是祛除现有症状，补气是从根本上调节身体。 补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾；利水湿可以用薏米来进行，比如， 在做饭的时候放入一把薏米。薏米祛水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭， 结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。 补气以补脾为主，可以用白术、山药、莲子肉等来补脾；利水湿可以用薏米来进行，比如， 在做饭的时候放入一把薏米。薏米祛水湿的作用很好，有的朋友是用薏米和大米各一半来做饭， 结果厚腻的舌苔两个星期就消除了。 第五节 气血两虚，舌质淡白 正常人的舌质应该是淡红色，如果舌质淡白，往往说明人血虚或体内有寒。有的女性气血不 足，舌质就会变成惨白色，这说明身体需要补血了。 正常人的舌质应该是淡红色，如果舌质淡白，往往说明人血虚或体内有寒。有的女性气血不 足，舌质就会变成惨白色，这说明身体需要补血了。 到底什么样的舌头是淡白舌呢？ 几年前，有一位女性，人还没到四十岁就闭经了，常常几个月都不来例假，找了很多医生， 都无济于事。开始的时候，西药黄体酮一用，就有反应；一停，就没动静了。最后连她自己都害 怕了，她心想，这样下去还得了啊，于是就不敢用黄体酮了。中药虽说也吃了一些，都是通经的， 却没有什么效果。后来她通过朋友找到我，当时我还在读博士，学生宿舍是不让女士上楼的，结 果我就在接待室给她看病。 几年前，有一位女性，人还没到四十岁就闭经了，常常几个月都不来例假，找了很多医生， 都无济于事。开始的时候，西药黄体酮一用，就有反应；一停，就没动静了。最后连她自己都害 怕了，她心想，这样下去还得了啊，于是就不敢用黄体酮了。中药虽说也吃了一些，都是通经的， 却没有什么效果。后来她通过朋友找到我，当时我还在读博士，学生宿舍是不让女士上楼的，结 果我就在接待室给她看病。 刚听说这个事情，还没见她本人时，我也觉得棘手，心想都病了这么久了，很多医生都看过， 想必要费些心思了，但等我一看到她的舌头，立刻就觉得这事儿好办了。因为我发现她的舌头就 是淡白舌，舌苔非常薄，这说明她气血两虚啊。为什么有的医生用通经的方法不见效呢？就是因 为病人此时气血两虚，已经无经可通了。这就像河里面已经没有水了，您还挖河道疏通，那肯定 没有用，应该把气血养足了才能再疏通啊。 刚听说这个事情，还没见她本人时，我也觉得棘手，心想都病了这么久了，很多医生都看过， 想必要费些心思了，但等我一看到她的舌头，立刻就觉得这事儿好办了。因为我发现她的舌头就 是淡白舌，舌苔非常薄，这说明她气血两虚啊。为什么有的医生用通经的方法不见效呢？就是因 为病人此时气血两虚，已经无经可通了。这就像河里面已经没有水了，您还挖河道疏通，那肯定 没有用，应该把气血养足了才能再疏通啊。 于是，我告诉她，不要着急，要慢慢养，等气血足了情况自然会有所改善的。 中医认为脾胃是气血生化之源，我给她开了调养脾胃的方子，记得当时白术用了三十克，还 加了一些养血的药物，并且告诉她要早睡觉，因为夜里是养阴血的时间。 中医认为脾胃是气血生化之源，我给她开了调养脾胃的方子，记得当时白术用了三十克，还 加了一些养血的药物，并且告诉她要早睡觉，因为夜里是养阴血的时间。 调养了一段时间以后，我稍微用了点通经的药物，她的例假就来了。从那以后，她的例假一 直正常。 调养了一段时间以后，我稍微用了点通经的药物，她的例假就来了。从那以后，她的例假一 直正常。 现在，闭经的现象很多，有的女性是因为淤血，有的就是因为气血不足。值得注意的是，很 多人闭经是由减肥引起的，她们服用的某些药物导致脾胃虚弱，脾胃虚弱进而导致气血不足，结 果就出现了闭经。 现在，闭经的现象很多，有的女性是因为淤血，有的就是因为气血不足。值得注意的是，很 多人闭经是由减肥引起的，她们服用的某些药物导致脾胃虚弱，脾胃虚弱进而导致气血不足，结 果就出现了闭经。 第四章 判断身体阴阳的简单方法（5） 总之，淡白舌就是舌质的颜色比正常人浅淡，又叫做舌淡，主要是红色的色度值下降，这在中 医里面，多主虚寒证或气血两虚。传统的中医认为，阳虚证的舌质是淡白的，但是舌体较正常肥 大，舌面湿润多津液，舌质有种娇嫩的特点，舌边有齿痕，这样的淡白舌主要出现在阳虚寒证的 人身上。如果舌体与正常大小相似或稍瘦小，舌面虽润而并不多津，则是气血两虚之证。 总之，淡白舌就是舌质的颜色比正常人浅淡，又叫做舌淡，主要是红色的色度值下降，这在中 医里面，多主虚寒证或气血两虚。传统的中医认为，阳虚证的舌质是淡白的，但是舌体较正常肥 大，舌面湿润多津液，舌质有种娇嫩的特点，舌边有齿痕，这样的淡白舌主要出现在阳虚寒证的 人身上。如果舌体与正常大小相似或稍瘦小，舌面虽润而并不多津，则是气血两虚之证。 第六节 是否有淤血：女看舌上红点，男看舌下静脉 很多女性朋友都有健康问题，其中一部分是月经不正常，有的干脆闭经了；还有一部分是无 法怀孕。这些都严重影响了她们的工作和生活。 很多女性朋友都有健康问题，其中一部分是月经不正常，有的干脆闭经了；还有一部分是无 法怀孕。这些都严重影响了她们的工作和生活。 为什么女性会有这么多问题呢？一个很重要的原因，就是体内有了淤血。 那淤血是怎么出现的呢？ 导致淤血的原因有很多：有的人受了寒，热胀冷缩，血液凝固在了那里，结果就造成了淤血； 有的是因为流产和剖腹产，血没有排干净，结果造成了淤血；还有的是因为肝气不舒，气郁积之 后造成了血的淤积，等等。人的身体内有了淤血，各种怪病就会随之产生。 导致淤血的原因有很多：有的人受了寒，热胀冷缩，血液凝固在了那里，结果就造成了淤血； 有的是因为流产和剖腹产，血没有排干净，结果造成了淤血；还有的是因为肝气不舒，气郁积之 后造成了血的淤积，等等。人的身体内有了淤血，各种怪病就会随之产生。 那么，我们怎么识别淤血呢？ 首先，有淤血的人身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运 行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加剧；其次，人的记忆力会变得很差；另外，人总是喉咙干， 想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽，等等。 首先，有淤血的人身体某个地方容易固定的疼痛，尤其是夜里会加重，这是因为夜里气血运 行慢，淤血更加淤滞，所以疼痛感加剧；其次，人的记忆力会变得很差；另外，人总是喉咙干， 想喝水，但水到了嘴里，却不想下咽，等等。 除此之外，身体有了淤血，我们从舌头上也可以看出来，下面是三张淤血图片—— 淤斑舌 1（严格讲应?是淤点舌，见彩图三）的舌体满是舌苔，这样就给人一种假象，以为这 个舌头是淡白舌，其实舌苔下面的舌质应该是红色的。只是她的舌头上有很多的红点（中医的术 淤斑舌 1（严格讲应?是淤点舌，见彩图三）的舌体满是舌苔，这样就给人一种假象，以为这 个舌头是淡白舌，其实舌苔下面的舌质应该是红色的。只是她的舌头上有很多的红点（中医的术 语叫蕈状乳头），这些红点已经有些发黑了，这就是淤点，是身体有淤血的征兆。而且各位还可 以看到，这个女孩子上嘴唇的汗毛很重。汗毛重这也是一种表征。 语叫蕈状乳头），这些红点已经有些发黑了，这就是淤点，是身体有淤血的征兆。而且各位还可 以看到，这个女孩子上嘴唇的汗毛很重。汗毛重这也是一种表征。 淤斑舌 2 和淤斑舌 3（严格讲应该是淤点舌，见彩图四和五）的舌质都有些紫暗，这意味着 其体内有淤血；同时舌体上的那些红点也开始变黑了，主要分布在舌体的两侧，这也是有淤血的 征兆；同时我们还可以发现?这两位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。而汗毛重、体胖、粉刺多，这 些都是多囊卵巢综合征的一些症状，所以这也提示该病可能和淤血相关。而从淤斑舌 3 的舌图我 们也可以看到，这个女孩子的上嘴唇颜色较深，也有一定的淤象。 淤斑舌 2 和淤斑舌 3（严格讲应该是淤点舌，见彩图四和五）的舌质都有些紫暗，这意味着 其体内有淤血；同时舌体上的那些红点也开始变黑了，主要分布在舌体的两侧，这也是有淤血的 征兆；同时我们还可以发现?这两位女孩子上嘴唇的汗毛也偏重。而汗毛重、体胖、粉刺多，这 些都是多囊卵巢综合征的一些症状，所以这也提示该病可能和淤血相关。而从淤斑舌 3 的舌图我 们也可以看到，这个女孩子的上嘴唇颜色较深，也有一定的淤象。 第四章 判断身体阴阳的简单方法（6） 说到淤血，大家其实也不要害怕，尤其是女士还有个天然的优势，那就是在例假期间，可以适 当地用一些活血化淤的药物比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等，这样比平时更容易化去淤血， 更容易促进气血的畅通。不过，活血化淤的药物不能自己随意服用，应该在当地医生的指导下使 用，这样才比较稳妥。 说到淤血，大家其实也不要害怕，尤其是女士还有个天然的优势，那就是在例假期间，可以适 当地用一些活血化淤的药物比如桃仁、红花、当归、川芎、丹参等，这样比平时更容易化去淤血， 更容易促进气血的畅通。不过，活血化淤的药物不能自己随意服用，应该在当地医生的指导下使 用，这样才比较稳妥。 判断自己是否有淤血，女性一般可以看舌上的红点，男性则可以观察舌下静脉。观察舌下的 静脉，对于男士来说，则更为重要。舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，这些都被统称为舌下淤 点，是淤血的重要表象，跟冠心病的发生有非常密切的关系，高血压和高血脂患者的舌下也都可 见到淤点。 判断自己是否有淤血，女性一般可以看舌上的红点，男性则可以观察舌下静脉。观察舌下的 静脉，对于男士来说，则更为重要。舌下静脉变粗，或者舌下络脉青紫，这些都被统称为舌下淤 点，是淤血的重要表象，跟冠心病的发生有非常密切的关系，高血压和高血脂患者的舌下也都可 见到淤点。 问答： 张倚伟问： 想请教一下罗老师。 我发现舌头上有红点的人特别多，尤其舌淡的人看着很明显，还有的舌根处有乳头状突起， 伴随的症状各异，有形寒肢冷的、有手脚干热的……是不是这都代表血分有热呢？谢谢。 我发现舌头上有红点的人特别多，尤其舌淡的人看着很明显，还有的舌根处有乳头状突起， 伴随的症状各异，有形寒肢冷的、有手脚干热的……是不是这都代表血分有热呢？谢谢。 罗博士答： 舌质很淡但红点很多，我觉得你说的情况女士居多，如果仔细观察，这种红点颜色多比较深， 我觉得这是淤象；舌质淡则代表气血不足。同时舌质淡也说明气血不通畅，无法供应舌体；另外， 红点代表有淤，很多有此类舌象的妇女都有妇科病，比如不孕、闭经等症，这是我的经验，我们 可以相互探讨，不知道你看的患者还有什么特点。 舌质很淡但红点很多，我觉得你说的情况女士居多，如果仔细观察，这种红点颜色多比较深， 我觉得这是淤象；舌质淡则代表气血不足。同时舌质淡也说明气血不通畅，无法供应舌体；另外， 红点代表有淤，很多有此类舌象的妇女都有妇科病，比如不孕、闭经等症，这是我的经验，我们 可以相互探讨，不知道你看的患者还有什么特点。 萧大夫问： 罗老师，舌下静脉的粗细与淤血是否有关呢？ 罗博士答： 朋友，现在基本认定舌下静脉的粗细和淤血相关，一般情况下，如果粗过两毫米（我认为这 是个相对标准），那么就可以判断为淤血了；同时，舌下静脉的弯曲程度和颜色也是判断淤血的 指征。 朋友，现在基本认定舌下静脉的粗细和淤血相关，一般情况下，如果粗过两毫米（我认为这 是个相对标准），那么就可以判断为淤血了；同时，舌下静脉的弯曲程度和颜色也是判断淤血的 指征。 桃色的天空： 罗博士，按照你的化淤血方法，两个月下来，淤血好了很多，舌下静脉也不像以前那样粗了， 但是，我发现每次月经之前舌下静脉又会像以前那样粗大，这是正常状况吗？ 罗博士，按照你的化淤血方法，两个月下来，淤血好了很多，舌下静脉也不像以前那样粗了， 但是，我发现每次月经之前舌下静脉又会像以前那样粗大，这是正常状况吗？ 罗博士答： 例假前舌下静脉变粗一般是正常的现象，是气血开始旺盛的表现，不要担心。
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