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瑜伽适合于各类人群，陪伴练习者的瑜伽垫又有许多种，作为初学者，我们该怎样为自己选择一款合适的瑜伽垫呢？下面小编简单为您做一下分析。 材质 使用得最广泛的就属TPE的和PVC的两种瑜伽垫。这两种的优点就是符合国家环保标准，都可以再回收，不会对环境造成污染。 TPE垫 特点:柔软、服贴、抓地力较强--置放在任何地面上都比较牢靠。同PVC材质的瑜伽垫相比，重量约轻300克，随身携带更方便。 提醒:TPE材料的瑜伽垫价格偏高。 PVC 特点:PVC材料价格实惠，随处可以买到，质量也有保障，性价比较高。 提醒:避免买到由二次料制作的劣质瑜伽垫。 布垫难买到 特点：柔软，还可以随身携带，在使用公共瑜伽垫时起隔离作用。 提醒：防滑效果一般
薄厚度 最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。
根据所学习的'瑜伽种类'选如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。若是你做的动作没有那么静态，也没有像跑步一样流那么多汗，是介于两者之间，还是建议选薄一点。厚垫子(5毫米以上)失去与地面接触的感觉，做很多动作会有'失真'的感觉。在国外，绝大部份的瑜伽练习者都爱用薄垫子，就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时，膝盖不适，倒是可以在膝下垫条毛巾的。
防滑性 垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要的伤害，此类垫子应慎用。 |
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