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男人都希望自己可以拥有一个非常强壮的性能力，因为在他们的观念里面，自己的性能力直接决定着自己在女性心目中的魅力，肾的健康状况决定了性能力，男性朋友要保持肾健康可以常喝以下粥能够起到不错的效果， 海参粥有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。 做法：海参泡水切碎50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。 鹿角胶粥有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体消瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。 做法：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。 菟丝子粥是由菟丝子药汁与粳米做成的药粥。每天早晚的时候服用，具有补肾益精，养肝明目的功效。对由于肾气不足所致的阳痿、早泄、小便频数、头晕眼花、视物不清、耳鸣耳聋以及妇人带下、习惯性流产也有疗效。能固精缩尿，安胎，明目，止泻、尿有余沥、遗尿尿频、腰膝酸软、目昏耳鸣、肾虚胎漏、胎动不安、脾肾虚泻；外治白癜风。
枸杞猪肾粥是由枸杞子和猪肾为主要材料做成的家常菜粥，味美补肾。有益肾阴、补肾阳、固腰强精的作用，适用于肾虚劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、房事不举、头晕耳鸣等。 做法：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。 韭菜粥是一道由新鲜韭菜等为主要食材做成的菜粥。韭菜富有维生素A、B、C和糖类、蛋白质，且含抗生物质，有调味杀菌等作用。可增进胃肠蠕动，促进排便，对食欲不振，慢性便秘及老年人习惯性便秘也有较好的治疗作用。 做法：将大米淘洗干净，然后韭菜清洗干净切碎备用。将大米放入清水之中熬煮成粥。随后加入韭菜煮开之后就可以服用看。每天服用一剂，具有很好的温肾壮阳的功效。 苁蓉羊腰粥有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。 做法：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥即可。 |
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做法：将鲜菟丝子60克洗净、研碎，放入砂锅内，加水300毫升，置火上煎至200毫升，去渣留汁，加入淘洗净的粳米100克，清水800毫升，加入适量的白糖，煮成稀粥即可。
