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三千白发丝？一招养出乌黑发  足少阴之经也，肾主骨髓，其华在发。气血虚，肾气弱，骨髓竭，发则变白。 「白发一直冒出头，拔也不是，留也不是！」 甫升大一的云翔，是标准的少年白，年纪轻轻，已经一头花白的头发，刚进学校，让人误以为是学长，让他相当尴尬！ 养肝，对症才是王道 《诸病源候论》：「足少阴之经也，肾主骨髓，其华在发。若血气盛，则肾气强，肾气强，则骨髓充满，故润而黑；若血气虚，则肾气弱，肾气弱，则骨髓竭，故发变白也。」由此可知，血气正是治本的关键！ 针对肾虚血热的少年白头，首重养肾护肝，肝藏血、肾藏精，气血衰弱，就容易出现白发。 老年人的白发，出于机体衰退，或是长期营养不良、过度疲劳等情况。气血不旺，头发就不能获得滋养，同时无法茂密生长。 唯有肝肾通治，食膳调养得当，头发就有机会转白为黑，由灰败变成乌丽。神奇双食材，回复年轻乌黑发！  菠菜：《本草纲目》记载：「通血脉，开胸膈，下气调中，止渴润燥」，性冷味甘的菠菜，有助养血润燥，祛除胃热，疏通血脉，是益气养血的良方。  黑芝麻：《日华子本草》提及：「补中益气，养五脏」之效，能够益气力，滋肝肾，强心脏，有助滋养头发、固发护发。 |
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