喝水的重要性 水能够净化脑部

 时常忘东忘西的人，有可能是因为吃进对身体负担过多的食物，使得沉重物质增加，体内囤积了许多未消化物质。除了让身心感到沉重外，也会出现类似头脑思绪变迟钝，或是重要的事物怎么想都想不太起来等症状。 

要防止健忘，最重要的必须清除体内囤积的未消化物质，好让神经系统畅通无阻，记忆力的能量补充进来后，脑部就能够恢复正常运作。清除未消化物质最简单的方式就是饮用白开水。 白开水的好处可以加强肠胃的消化能力，帮助身体快速代谢，同时能溶解胜博发未消化物质使其排出体外。持续饮用白开水，能够清除内脏的不干净物质，让身体回到正常该有的机能。 持续饮用一周，会明显感受到身体变轻盈了，心中的不安定感也不知不觉地消失，笨重的脑袋变得清晰许多。 

 

 吃饭配白开水助消化

白开水饮用方法尽量是热饮，且一点一点地慢慢喝。于吃饭中或是吃饭前后是最佳饮用时机。 特别是吃饭时，放一杯白开水在旁边，边吃边喝，可以帮助强化肠胃的消化，较不容易形成未消化物质。如果觉得自己是健忘很严重的人，可在饭后三十分钟再喝上一杯，会有明显改善的效果。