不同年龄阶段的人都会出现不同的身体状况,无论是老年人、中年人或是年轻人,都应该要重视防病保健,才能让自己有一个更强壮的身体。中医表示,各种疾病都能找到对应的穴位,经常按一按,可以让你少生病! 补阳强身——按足三里 取穴:在小腿前外侧,胫骨旁开一横指 经常按揉足三里,能补阳补气,增强体质,使人体免疫力变得更强。 痛经美容——按三阴交 取穴:在小腿内侧,足内踝上缘3指宽,在踝尖正上方胫骨边缘凹陷中 三阴交也是女性的美容穴,经常按一按,揉一揉,能有效保护女性的子宫,延缓衰老,使皮肤变得更加水嫩!当痛经时,也可按揉三阴交,几分钟即可缓解疼痛,孕妇忌按此穴。 肾虚腰痛——按肾腧穴 取穴:在后腰和肚脐正对的穴位是命门,命门穴旁开1.5寸就是肾俞穴 此穴是补肾抗衰老的重要穴位,无论妇女、老人和男性,经常按揉此穴穴,能有效缓解腰酸腰痛,治疗肾虚。 心痛胃痛——揉内关穴 取穴:在腕臂内侧,掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间,腕横纹上2寸 按一按内关穴,有助于缓解晕车,且按揉内关穴缓解胃痛。当突感心前区与胸骨后疼痛剧烈时,放射到左肩和左上肢内侧,胸痛有紧闷和压迫感,有窒息感等,就需停止所有活动,躺下或坐下,用指掐内关穴,有急救功效。 滋养大脑——揉百会穴 取穴:在顶中央凹陷处 要滋补大脑,养生,都可经常按一按人体的这个百会穴。有很好的效果,且按压百会穴,有助于缓解大小便憋不住的尴尬。 上火咽痛——按曲池穴 取穴:在肘部,屈肘最高点 咽喉疼痛时,按揉此穴,可清热祛火。还可缓解由于热、干造成的便秘,此外,曲池穴还有助于降压。 颈椎不适——按肩中俞穴 取穴:在背部第7颈椎棘突下,旁开2寸 颈椎病、肩背痛时,常按压此穴,能增强脑部、颈部的血液供给。当看不清东西、气喘、咳嗽时,也可按压此穴,有较好的效果。按压的力度以有酸胀感为宜。 好了,你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛,导致失眠,别担心,我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度,让你躺在床上玩手机更舒服的方法! 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼,竟然可以这么解决?”来了解! |
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