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1. 没错，我是一个处女座，也是一个在很多方面都苛求完美的人。 但是在很多时候，这种苛求完美的心态并没有让我的工作变得如鱼得水，反而让我的做事效率变得越来越低。 这到底是什么原因所造成的呢？下面我们就来认真分析一下。 原因一：追求完美主义导致做事拖延。 刚开始写文章的时候，自己的写作速度总是非常慢。因为在内心深处，总是想一下笔就能妙笔生花。但实际的情况却是，越是想写出很棒的文章，越是感觉无法下笔。 于是，我就开始放松对自己的要求，安慰自己说：等到状态好些了再写文章吧。然而，勇猛的状态却始终没有到来，自己在写作方面的拖延症也越来越严重。 原因二：追求完美主义导致过于注重细节。 当我要给别人发一条短信或者是写一封邮件的时候，通常会花费比别人更长的时间。从称呼、到邮件主题、再到内容都要经过反复推敲、字字斟酌。 其他人花10分钟就可以回复的一封普通工作邮件，对我来说，可能要花上半个小时或者是更长的时间才能回复好。 我会像强迫症一般，对编辑好的内容删了又改、改了又删，在一些看起来并不是很重要的事情上面浪费大量的时间和精力。 原因三：追求完美主义导致贪多求全。 之前的我，喜欢同时去做很多事情。 比如说，我会在陪孩子的时候，同时尝试看手机上的电子书；比如说，我会在和家人打电话的时候，打开免提，同时去忙其他的事情；比如说，我会一边听英语听力，一边看心理学的专业书籍。 然而最后的结果往往就是，我什么都想要去抓住，但是什么都没有抓牢。 例如，陪伴孩子的时候，没有办法全身心投入，而电子书也没有看上几页；和家人聊天的时候，家人明显感觉我心不在焉，自己手头上的其他事情也没做好；学习的时候，英语听力没有练好，专业书也没有看进心里。 2. 以上这三种症状——做事喜欢拖延、过于注重细节、贪多求全，背后都是苛求完美的心态在起作用，结果就会导致做事效率越来越低。 在FACEBOOK的公司总部，墙上印着这样一条标语：完成胜过完美。 当我们在做事情的时候，如果过于追求完美，就很容易导致无法坚持到最后。很多看似美好的计划，往往因为苛求完美的心态而在刚刚起步的时候就歇菜。 在写这篇文章的时候，我感觉进行的异常艰难。我很早就起床，准备一口气完成这篇文章。结果对着电脑发呆了半个小时，文章框架改了又改，始终觉得不满意。越是想写出完美的文章，越是下不了笔。我产生了强烈的畏难情绪。 本来中午午睡起来之后，按照计划我应该马上动笔来完成这篇文章。但是我在心里不停的找出了各种借口来拖延写作。 我安慰自己说，先看会儿书吧，或者是先哄会儿孩子吧，总之等到自己状态好些了再去写作。但是无论如何找借口，这些都是逃避问题的行为。没有完成写作计划，自己的内心就感觉非常焦虑。 最终，让我坐在电脑前继续写作的动力来自于——我对自己“苛求完美”这种性格的深刻反思和清醒觉知。我知道，自己苛求完美的“病”又犯了。而解药，始终掌握在自己的手里。 3. 那么，如何才能戒掉完美主义，提高做事效率呢？ 方法一：强化“边做边改进”的思维模式。 对于一个作家来说，如果想一下笔就想写出非常完美的文章来，那么他是没有办法下笔的。准确的说，他甚至连开头都没有办法写出来。 有一位畅销书的作者曾经说过，好文章都是改出来的。也就是说，要想写出好的文章，不能等到状态好了的时候再去写作。而是要坚持不断的写作，然后再去不断的完善自己的作品。 边做边改进的思维方式，可以帮助我们破除过于追求完美主义的心态，从而把住更多的机会。 最近这两年，我最庆幸的一件事情就是，当我准备到百分之五六十的时候，我就在学校开设了幸福课。然后，我一边上课，一边根据学生的反馈去改进这门课程。 每次上完课，我都会修改课程或者是为课程添加一些内容。这样，这门课就不断在完善，选课的人数也在一直不断增加，最终这门课被学生评为学校最受欢迎的选修课之一。 如果当时我要准备到百分之百的时候再去开设这门课程，那么这门课程可能到现在都没有办法开设。 只有真正动手开始做一件事情，这件事才有被完善的机会。否则，完美的结局只会停留在想象之中。 做任何事情，最关键的就是完成从0到1的过程。而从1到10这个不断完善的过程，则显得没有那么艰难了。 如果抱着苛求完美主义的心态去事情，就很容易去拖延，事情就很容易停留在0的状态。但是若能采用边做边改进的思维方式，则能很快完成从0到1的过程，把想法变成现实。然后就可以通过不断完善，完成从1到10的转变。 方法二：对待不同的事情，采取不同的重视程度。 时间管理的理论当中有一个二八分配率。 生活和工作当中有很多无关紧要的事情，即使我们投入80%的精力，最终往往只会有20%的收益。而对于生命当中那些重要的事情，我们只要投入20%的精力，就可能会有80%的收益。 举个最简单的例子：你花一天的时间去刷朋友圈所获得的有价值的信息，都可能比不上你静下心来读一个小时书所学到的知识。 也就是说，并不是所有的事情，都值得我们投入百分之百的精力。 前文提到过自己的一个例子。本来花10分钟就能完成的一封普通的工作邮件，在追求完美主义的心态下，我硬是投入百分之百的精力，花了30分钟才搞定。而一个人所拥有的时间是有限的，在一些不重要事情上花费了很多的时间，那么留给去做重要事情的时间必然要减少。 因此，对待不同的事情，我们应当采取不同的态度。 中国有句古话：小人求全，君子守缺。 对于生命中那些无关紧要的小事，我们不应该耗费太多的精力去纠结。 例如：过分纠结明天到底穿哪件衣服上班、花费太多的时间在网上挑选一件几十块钱的商品、因为朋友的一句冷言冷语难受一整天、因为搞砸了工作中的一件小事情而不停的自责等等。 这个时候，我们应该用豁达的心态去面对生活当中的小事情，允许一些微不足道的小事情做得不够完美。如果对生活中的小事过于纠结，那就应了网络上的那句流行语：一认真，你就输了。 方法三：坚持一次只做好一件事情。 完美主义者总是喜欢贪多求全，想要事事都做的完美。而面对“一个人的精力和时间都是有限的”这一残酷现实，完美主义者便开始强求自己在同一个时间内做好几件事情。 例如：一边吃饭，一边刷着微信朋友圈；一边接电话，一边忙着手头上的其他事情；一边和朋友聊天，一边目不转睛的看着手机。 有人曾请教一位禅宗，问他修道的秘密法门是什么。禅宗告诉请教他的人：该吃饭的时候专心吃饭，该睡觉的时候专心睡觉。 如此简单的一句话，有多少人可以真正的做到？ 太多的人在吃饭和睡觉的时候都想着工作的事情，结果吃不好、睡不香。工作的时候又感觉身心疲惫，一点都没有效率。 “该吃饭的时候吃饭，该睡觉的时候睡觉”这句话的本质就在于告诉人们，一次只做好一件事情，本身就是一种修行。 奥黛丽.赫本被身边的朋友夸赞为“身上具有一种禅定的美”。那么这种禅定的美从何而来呢？ 她的朋友这样描述奥黛丽.赫本：她在试衣时，她就专心试衣；一旦阅读时，她便专心阅读。如果在整理发型时，她也不会像其他的人，一边弄头发，一边抽烟吃三明治。她对于手边的事情一定是专心致志的。 完美主义者希望通过同时做好几件事情的方式提高工作效率。殊不知，正是这种方式最终扼杀了做事的高效率。 除非某项技能达到了高度的自动加工化水平，否则想同时好几件事情的最终结局就是——什么事情也做不好，而且整个人也无法享受当下的美好时光。 因此对于苛求完美的人来说，要努力锻炼“一次只做一件事情”的功力，并且专心致志的把这件事情做好。（完）
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