舌诊

中医诊断学中的“望诊”虽不说不上看病如神，确实身体健康的晴雨表，尤其是舌头。大家应该都听过舌诊，是望诊中最直观的，观察舌苔、舌质就能看出身体哪里出了疾病，它会在疾病的萌芽状态发生变化，因此对舌诊有一定的了解是非常有必要的。

观察舌象，是观察一个“动态”观察，留意自己舌象的变化过程，比如舌体本来很薄，发现变厚了，发现舌苔变黄了。

舌诊文化非常渊博，不是一篇文章就能贯穿始终的，今天我们就通过“舌苔舌质与湿气的关系变化”进行详细的解说。因为湿邪体质通过闻、问、切等都不容易判断，最直观的方法就是看舌头，而且，湿气问题是现代人们病发率最为广泛的，基本上看舌头就能断定一个人湿气重不重，是寒湿体质还是湿热体质。

1、舌苔布满——湿气重

观察舌苔过度生长，则说明体内湿气重，

2、舌苔变厚了——寒湿在加重

舌苔布满说明体内湿气没那么重，如果舌苔变厚，则说明湿气已经严重了，因为湿气重到一定程度会凝结成一种粘稠状物体——“痰”。中医上所讲的痰常不是指的咳出来的，而是体内的痰，所以如果观察到舌苔变厚，一定要重视祛除体内湿气了。

3、舌体胖大、有齿痕——湿气重

舌头圆圆胖胖的，有唾液线，是肝气不疏引起的湿气重，而且一般舌苔不厚；另外脾气虚的人舌苔也常常胖大。

4、舌质变白了——体寒加重

体寒由内因和外因两方面引起，且二者互为因果，来自体外的寒叫寒邪由于，来自体内的寒是阳气不足。这两种情况都会使舌质变白。

比如女性在冬季不注意保暖，这些外寒会导致体内阳气不足，最终使身体失调，出现宫寒等；比如男性房事不节、过度熬夜消耗肾气会出现肾阳不足、腰膝酸软、手脚冰凉等，体内阳气不足，会更易引起外寒入侵。而且湿与寒往往相碰撞，形成寒湿体质，这时既要除湿又要驱寒，沁元茶驱寒散湿。

5、舌质变红了——体热加重

与体寒类似，舌质变红一方面会因环境引起，比如夏季的舌质就比冬季红润些，不过是轻微的变化。另一方面是因为体内热引起的舌质变红，体内热又包含两方面：体内积食的化湿生痰生热和阴虚导致的虚热。根据自己的情况看需要清热还是滋阴，进行有的放矢的调理。但事实是，它们往往互相夹杂，需要一边清热一边滋阴一边去湿了。清热去湿的中药茶效果较好的有不少，比如怡清茶。

很多人听到后会找个镜子，伸出舌头开始对照，这往往会出现错误判断，因为观察舌象需要在正常情况下。何为不正常？

1、吃了有颜色的食物观察则不正常

2、半个小时内观察舌头都不准确

3、在有色光线下看舌象不准确

4、月经期间看舌象不准确

5、吃了某些抗生素或化学添加剂后观察也不准确

因此在观察舌头时要避免以上几种情况，才能客观真实的反映你的身体状态。

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