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苦尽甘来 坚持冷水浴三年有感 今天 是2013年古历六月一日，是我坚持洗冷水浴三周年纪念日，今年一年来我能跑能走，能吃能睡。没有生过一次病，体质比以前强多了，目前还能在单杠上轻松的做引体向上和头向下的倒立动作。回想起来。去年洗冷水澡，兹敢用手持喷头冲洗全身（还不敢冲洗头部），而今年先用手持喷头从头部以至全身冲一遍，再用上面的顶喷头把全身再反复冲洗，直到感到全身有些发冷为至，冲洗完后再用干毛巾把水擦干，光着身子把卫生间打扫好，再把手巾和托布拿的搭在没有封备的阳台上，并在阳台上站一会儿，使身体表面没有擦干的水分完全蒸发掉，按这样顺序作下来每次大概需要30-_40分钟。就这样除过停水外无论是刮风下雨，还是天寒地冻，洗澡从未间断。整个步骤也未曾改变。在今后坚持，定时，延时是我不断努力的方向。回想起来从害怕冷，害怕洗，到喜欢洗；从喜欢洗，到现在的不洗反而感到不舒服，这是个艰难的过程，我感到只要有毅力，都是可以达到的。这就是我的苦尽甘来冷水浴 冷水热身相互博， 寒颤哆嗦受罪多。 熬过此劫需磨练， 苦尽甘来好快乐。 |
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