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六年的冷水浴。昨天是我坚持洗冷水浴的六周年的最后一天，昨晚我过细统计了一下。1、 洗澡前再没有胆怯怕冷的感觉，天气再冷，即是在电暖器边取暖，转过身，衣服一脱就可以直接冲洗。4、 入睡醒来时虽然腿、足冰凉，但自身却没有寒冷不适的感觉。随着年龄的增加身体反而起来越好，本人感觉是坚持洗冷水浴的结果，自己应继续坚持。 阅70 转4 评0 公众公开 16-08-22 10:29 |
坚持冷水浴五周年。今天是我坚持冷水浴五周年记念日，根据我的洗冷水浴详细记录总结，五年来没有洗澡的晚上只有79天。其三，就是这五年来洗浴没有用过洗浴露等所谓的皮肤清洁剂，这就相应的减少了化学毒品对皮肤的刺激，一方面使皮肤细嫩。和同龄人相比皮肤皱纹较少，能显示出健康之美。能另一方面原来的皮肤搔痒也完全消失。 阅94 转0 评0 公众公开 16-08-22 10:28 |
坚持冷水浴四周年体质的化。今天又是2014年古历六月一日，是我坚持洗冷水浴四周年纪念日，今年以来我自感体质比以前更有些增强，全年除没有感冒外还有一些特殊变化。第三个变化就是我的听力曲线没有持续下降的变化：所有这些，自己认为应该归功于洗冷水澡，因为它增强了我的体质，锻炼了我的意志，使我健康快乐，我一定要坚持下去。 阅48 转0 评0 公众公开 16-08-22 10:26 |
坚持冷水浴三年有感。去年洗冷水澡，兹敢用手持喷头冲洗全身（还不敢冲洗头部），而今年先用手持喷头从头部以至全身冲一遍，再用上面的顶喷头把全身再反复冲洗，直到感到全身有些发冷为至，冲洗完后再用干毛巾把水擦干，光着身子把卫生间打扫好，再把手巾和托布拿的搭在没有封备的阳台上，并在阳台上站一会儿，使身体表面没有擦干的水分完全蒸... 阅193 转1 评0 公众公开 16-08-22 10:24 |
坚持冷水浴两周年。从去年古历6 月1日算起，不知不觉时间己过去整整一年了，今年仍坚持天天洗冷水浴，从开始的害怕，到现在的习一为常，从去年洗时只用喷头冲洗全身而扩大到今年的全身冲洗。 阅37 转0 评0 公众公开 16-08-22 10:21 |
[原]洗冷水浴一周年 洗冷水浴一周年。每当在网上看到冬泳的场面，特别是看到一些年龄比自己大的冬泳爱好者时，更使自己羡慕不已，有幸亲临北京冬泳现场和他们亲自交谈后确感好处多多，自己就很想一试，但自己无条件冬泳，就改为所谓的冷水浴，（用冷水龙头直接冲澡）。从而是自己的心境跃升到一个一定冷水浴可以锻炼毅力要坚持到底的新境界。三、冷水浴可以增强毅... 阅125 转0 评0 公众公开 16-08-22 10:18 |
