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坚持冷水浴五周年 今天是我坚持冷水浴五周年记念日，根据我的洗冷水浴详细记录总结，五年来没有洗澡的晚上只有79天。这里面因身体不适自行仃洗的仅有16天，因锻炼不注意受伤活动受限暂仃16天外其它47天都是因为外出，仃水，来客等不可抗拒因素而未洗。所以五年中的医药费支出也没有超过一百元，从此我就体会到，世间最容易的事是坚持，最难的事也是坚持。说它容易，是因为只要愿意做，人人能做到；说它难，是因为真正能做到的，终究只是少数人。成功在于坚持。这是一个并不神秘的秘诀，所以我想一直坚持下去。这是其一。 其二、潜移默化地磨练了自己的意志和毅力。 我的身体似乎有了特殊的御寒抗病能力。在镇安 冬天我都无需穿棉衣。从开始洗浴时的寒冷、寒战，皮肤发红，起鸡皮疙瘩，到现在洗前和洗后，除皮肤摸起来的点发凉外，其它无任何变化，就这样年复一年，日复一日的坚持到现在，我的身体无病无痛、无“三高”，特别是在洗浴后往往会产生强烈的欣快感和自豪感，就是说无论洗澡之前感觉怎样疲劳和不舒服，洗后马上就有一种“要多舒服有多舒服”的感觉。这种心理上的满足和精神上的自豪，这是一般人无法体会的，我认为一个人在一定的年龄段生命的强韧与活力在平常是无法表现的。只有在挑战极端时才会充分显示出来。
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