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冷水浴对身体有好处，似乎是众所周知的着重常识，果真如此吗？ 每天坚持一个简单的动作，让自己更健康 冷水浴能促进周身的血液循环，增强皮肤毛孔的开合功能，并可增强机体的抗寒能力，长期坚持能提高人体免疫力，能有效减少感冒等免疫力类疾病的发生机率。 没错，如果方法正解，这些都是可以实现的，而且好处不仅仅是提升抗寒能力那么简单，但是，操作方法不同结果天壤之别，搞不好，身体还会越洗越差，真不是吓唬你，这可是我的亲自经历，痛苦的教训！ 绝大多数中国人都不适合做这样的挑战 我是一个毅力超常的人，十多年前，我曾经坚持365天天天抱着自来水管冲啊，无论春夏秋冬，无论天南海北，总是冲得满屋子热气腾腾，根本停不下来啊。就这样，我一直坚持了八年之久，就是每年的大年初一也从不放过，自以为这样一定会身体棒棒的，免疫力奇强，结果身体一年不如一年，直洗得灰头土脸，四肢冰凉，风湿骨痛，痛苦不堪，不得不停下来。 幸亏遇上高人！为我指出一条健康之路！！ 如何结识这位高人的故事就不讲了，韦德举医生，一位来自四川民间的高人，来自扶阳派中医世家，擅治慢病及疑难杂症，二十岁就已一位非常有名，有自己的中医院，前些年主要在外做投资，现在专心治病救人。 听了我的故事，韦医生很是愤怒：“这是哪个庸医教你的，这简直就是在害人！现在有太多的老中医不会治病，有些几十年的老中医甚至都不会用中药治感冒，只会开抗生素”。 接下来，他教给我一套洗冷水浴的技巧： 1、99%的人都可以常年洗冷水浴，并不是只有身体特别好的才能洗，反而是身体比较差的更应该坚持冷水浴； 2、并不是洗得越久越好，通常只需要洗5-10秒那可，但是一定要长期坚持，十秒钟可以解决大问题； 3、男女老少都可以洗，只是免疫力非常差的人洗冷水浴要慎重一些，普通人在免疫力最差的那几天不要洗，其他的比如感冒中、手术后、妇女经期等情形不要洗； 4、最重要的一点：必须是早上洗，在人体阳气最旺的时候洗冷水，早上起床的时候是最佳时段，午后慎重，不能晚上洗冷水浴，千万不要坚持每天晚上睡觉前洗冷水浴，或是有晚上游泳的习惯，以前我就是犯了这个大错误； 5、配套保护手段：通常以洗前胸后背为重点，有风湿病的可以不洗腿脚，女士可以不洗头； 6、身体寒湿严重的建议通过中药排寒湿，下药可以重一些，平时还可以通过运动排汗、冬天晚上多泡脚等，寒湿不除，病症难消； 7、注意改掉易感寒湿的坏习惯，中国人普遍属寒性体质，如果你有手脚冰凉、胃寒、咽炎、痛经等毛病，那就更是了，建议平时少吃如西瓜、苦瓜、绿茶等寒凉的食品，夏天少吹冷空调，更不可长时间吹太冷的空调。 儿童冷水浴要逐步适应，可先擦红皮肤再冲冷水 关于洗冷水浴最重要的几个作用，你不能不知道： 1、提升免疫力，对预防感冒、心血管病、癌症有帮助； 2、美容价值，增强微循环，对皮肤新陈代谢好，长期坚持容光焕发； 3、有利于降低身体的脂肪含量，长期坚持还可以有效降低五脏六腑的脂肪比例，大大降低比如脂肪肝的几率，这一点对老年朋友更有价值。 中医的保健，重点在内脏和免疫力 我也算是对周易和内经有所了解的，有机会我就去他那喝茶，听韦医生讲内经，讲如何治糖尿病、如何治癌症，多少也学了点东西，今天把这个洗冷水浴的经验分享与你，你也算是与传承百年的民间老中医世家结缘了，这真是一件值得感恩的事。 这绝对是一条价值百万的生活经验！ 我已经影响了至少上百人在这样做，希望你能怀着大爱之心传播出去，能让成千上万的人知道这些！ |
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