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六年的冷水浴 昨天是我坚持洗冷水浴的六周年的最后一天，昨晚我过细统计了一下。我从去年古历六月一日到今天清早，一年时间内因停水或其它人为原因，仅8个晚上没有洗澡。一年之内没有感冒过一次，全年因腰部扭伤仅服用止痛药“芬必得”六片。这六年内我自己感到自身有如下变化： 1、 洗澡前再没有胆怯怕冷的感觉，天气再冷，即是在电暖器边取暖，转过身，衣服一脱就可以直接冲洗。 2、 洗完后无论多么寒冷，室外温度多么底，还是刮风下雪我都要光着身子在外边阳台上擦净身上的水珠，凉干后在我自作的阳台单杠上拉3-4次的引体向上才回卧室休息。 3、 解决了困扰我三年的难题：我在洗澡过程中第三年就试图在冬天晚上不穿睡衣光着身子上厕所，但一不注意就觉得有轻微感冒不适，虽不用什么药就能自愈，但终因胆怯而不能坚持，今年算是坚持下来了这不能不说又是一大进步。 4、 入睡醒来时虽然腿、足冰凉，但自身却没有寒冷不适的感觉。 随着年龄的增加身体反而起来越好，本人感觉是坚持洗冷水浴的结果，自己应继续坚持。 |
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