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道家养生法：刺激涌泉穴的养生秘密 地阴和天阳之间的关系，在道家里边还有一个说法，脚底的涌泉穴，因为它是地阴之气，从象来说的话，它一定是妈妈子宫里孕育出来的，而我们的阳气是从地阴的核心里出来的。而人体的地阴核心，就在脚底的涌泉穴。 所以为什么我们要从脚底刺激涌泉穴？从经络的角度来说，它是我们肾经起点的位置，但从道家里边阴阳关联来看，这个地方相当于妈妈的子宫，是阳气的生发之地；从人体来讲，阴气的极盛之地，就在脚底的涌泉穴上。
【小二导读】 上周末，小二去超市采购，出超市的时候，被一位美眉拉到了一个养生馆，做免费的足底诊疗体验~囧~放眼望去，不知道从何时起，足疗养生馆遍布了大街小巷，也有越来越多的人了解到按摩足底对健康的好处。 在我们采访的中医当中，有很多人对身体经络，尤其是与足部有关的经络穴位，非常重视。脚踩着大地，感受的是大地母亲的能量，与头顶相对应。而在我们的脚底，肾经的开端，有一个很重要的穴位，涌泉穴，他就像身体的泉眼一样，与大地进行着气血能量的交换，与头顶百会穴相通，完成任督二脉的交汇运行。所以按摩头顶、脚底，对健康很有帮助。 我们知道在古老的阴阳观里，天为阳，地为阴，涌泉穴与大地相连，与阴气相通，而今天的对话里，道医谢泓瑶，从道家养生理念告诉我们，涌泉，像是妈妈的子宫，虽然吸收的是地阴，但孕育的却是生命之阳。 谢医生还介绍了一个道家锻炼脚底的简单养生法~有兴趣的小伙伴可以试一试。 ════════════ 涌泉穴：身体阳气的生发之地 田原：我们探讨一个比较有意思的话题，中医里边，头顶是“百会”，脚底正中是“涌泉”，但是我在采访符天昇的时候，从他们嘴边说出来的，却是“天仓”和“地漏”，这两个名字起得非常有意思，道家里边有没有对它们的认识？ 谢泓瑶：他是怎么解释这个问题的？ 田原：他认为呢，任督二脉，人体都是通的，只不过人体的气血到了一定的年龄，出现了懈怠，它会缓慢下来。这样的话，你要刺激它，让它工作，这是其一。第二个层面，任督二脉有它休息的时间，人跟太阳、跟天地是一个规律，比如太阳起来了，百会就要完全打开了。为什么百会叫“天仓”呢？它要吸收自然界所有的能量，从这里进来的。晚上睡觉的时候，这个天仓是闭合的，它也要休息。 然后“地漏”是干嘛的呢？地漏是你白天取下了这个能量之后，经过你身体的运转、代谢之后，它要从下边走掉，没有用的，排出去，然后地下的阴气，要从涌泉这边收上来。 如果让天仓地漏交汇，也就完成了任督二脉的交汇。但是当你的涌泉穴长期处于一种开放的状态，阴气就会吸收过重，阳气就要受侮，不能够达成它俩比较和谐的旋转，就会出问题，他讲的就是这个道理。那里的老百姓就是这样认为的，所以这个名字起得很漂亮，很精彩。
谢泓瑶：这个“天仓”和“地漏”，其实是阳和阴的关系，这个在道家里边是有的。像我们下边本来属于阴，而阴和妈妈有关，和大地有关。像道家练功里边，都是从脚下吸取地球的滋阴之气，我们从头顶百会去吸收太阳的阳气，而二气相交于我们的腹部丹田，在丹田形成一个类似太极的东西，我们一般是这样去理解它的。 田原：很多练气功之人，是把丹田练得一团火热，很有能量、很坚硬的一种感觉。 谢泓瑶：简单地理解，它就是一团气，一个能量体，你可以把它运转到全身，去调理身体的气，这是可以做到的。比如我感觉疲劳的时候，身体也会出现一些不舒服的点，我们就可以用到它。因为这团气，从道家的理解，带有太阳的阳气和地阴之气，它是个阴阳平衡体，它可以帮你去化解那些负面的能量。 田原：我想到麝香，为什么麝在腹部会有这么一个东西，人是否也能达到同样的状态。 谢泓瑶：其实您说的麝香，可能还是跟牛黄，也就是胆结石那些东西类似。一般身体能量多的话，还是以气状存在的，它才可以运转到全身。如果物质化了，就要看他的性是否变化了，否则作用就不一样了！ 田原：所以癌症也是一种能量。 谢泓瑶：任督二脉，它本来是通的。而大部分人青春期以后，开始堵了，从元气的层面来讲，就是开始泄了，泄的时候很多人不知道。比如说，道家里边，小便的时候要咬着牙小便，为什么这样呢？这样元气就不会泄得太厉害。所以你看道家讲养生，讲房室的时候就有一个说法，有三件事是泄阳气的：第一件是过度的性生活，这个一谈大家都明白。 第二件是出大汗。还有一个就是便秘的时候，使劲往下用力，那个过程泄阳气也是很厉害的。 什么这样子认为呢？你有没有发现，整个任督二脉线路上，只有三个地方是有孔的：我们下阴有两个孔，上边有一个嘴，从物质的层面看任督二脉是断开的。 其实我们说话多了，也会泄阳气。 然后就是我们下边大便的问题，性的问题，小便的问题，这些都在任督二脉上。在这种泄的过程中，我们有很多时候又不太注重保养，就是一直从库房里边拿，没有补充，这个时候如果再加上寒湿的问题，身体内就会拥堵，就会病变。 地阴和天阳之间的关系，在道家里边还有一个说法，脚底的涌泉穴，因为它是地阴之气，从象来说的话，它一定是妈妈子宫里孕育出来的，而我们的阳气是从地阴的核心里出来的。而人体的地阴核心，就在脚底的涌泉穴。 所以为什么我们要从脚底刺激涌泉穴？从经络的角度来说，它是我们肾经起点的位置，但从道家里边阴阳关联来看，这个地方相当于妈妈的子宫，是阳气的生发之地；从人体来讲，阴气的极盛之地，就在脚底的涌泉穴上。 从涌泉穴慢慢生出阳气，生出一个完整的东西出来，最后慢慢升发到肾，为肾所用，肾把它转变成全身所用的正气，那么才能贯通全身，它有这样的一种状态与过程。 所以道家特别注重脚底，像我们有一个锻炼的方法，我们要翘脚走路，我们要打小腿肚子来锻炼他。这个小腿肚子在道家里边，称为第二“精库”。 田原：怎么个打法？ 谢泓瑶：就是用脚背，边走边打，把小腿肚子打得非常硬朗，但不是僵硬。在这样一种状态之下，你的身体的阳气就会在这份刺激锻炼下很好的生发和升发。 田原：但是有些截肢的人，聚阴之地是不是也跟着转移了？ 谢泓瑶：它不是转移，它有很多是断掉了。简单一点说，像现在女性得了子宫肌瘤之类的，他把你整个子宫割了，你人可能还活着，但是人的很多功能会发生衰败。最简单一个，内分泌系统紊乱了，没有生发之地了。 田原：没有基地了。如何看待子宫肌瘤的问题？ 谢泓瑶：从我学到的一些方法，如果出现了子宫肌瘤，她子宫里边肯定是有一些瘀血，或者有气血的瘀积，除非她很痛了，我们先解决这个痛，否则我们治疗时想做的，就是补肾气。 在我们这一派里，都有一个观念，肾气不仅仅是能量，它还是一个推动力，推动力如果好，就算你哪个地方有些堵，它也不会出现大问题。 青少年就是这种情况，他能够运转起来，他肾气充足，比如说青少年的脾胃，吃了生冷的东西，他也会堵，但是那个堵往往不会很厉害，不会出现大问题。但是如果你后来因为泄，肾气不足了，然后你又堵得凶了，人就会得大病。 所以像子宫肌瘤，先是补肾气，补肾气的同时，我们要温暖它。在我们这一派，主要是用附子，当然这有一个前提，就是祛寒。从某种角度来说，寒是造成病的第一因素，我们会把它看得很重。稍微有一点点寒，其他事情别做，你先把寒给我去了。你甚至去到毛孔通畅都没问题，你把保暖做好了就行。 （源自《中医人沙龙（第9辑）：国医大师绝学专号》）
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