发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
文/北京市职工体育运动技术学院
副教授 牛映雪
来自: 天青青水蓝蓝我 > 《运动保护》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
正确补水,让你轻松跑过炎炎夏日
运动前、中、后如何补液预防脱水。纯水还是带糖、电解质的运动饮料?运动前并不一定要喝电解质饮料,因为此时体液未经大量流失、电解质...
小儿秋季腹泻应口服补液盐
小儿秋季腹泻应口服补液盐。孩子如果只是轻度脱水,就是大便次数一天在10次以内,尿量减少,哭的时候眼泪少,按照每天30-50毫升/每公斤体重来补充口服补液盐。服用口服补液盐,除了要注意剂量和服用方法外,...
喝水也是一门技术活儿……
【果汁、碳酸饮料不宜运动时饮用】此外,碳酸饮料也不适合运动时饮用。运动饮料是针对运动时能量消耗、机体内环境改变以及细胞功能下降...
腹泻 预防脱水
预防脱水★预防脱水:治疗秋季腹泻补水很关键,所以对腹泻的患儿要多补充水和电解质,以预防脱水的发生,切忌单纯地让宝宝喝大量的白开水,世界卫生组织的推荐补水用品是口服补液盐。口服补液盐一般一...
跑者须知:什么是“等渗”“高渗”“低渗”饮料
* 等渗饮料:等渗饮料中的溶质粒子浓度,即进入肠道的钠离子(Na+)的浓度与血液中的相同。当血液中缺乏盐分、运动者却饮用了大量的低渗...
宝宝腹泻需补“水”,这水,到底是不是白开水?
宝宝腹泻需补“水”,这水,到底是不是白开水?但并不是所有的“水”都能有效预防宝宝腹泻脱水,有些“水”乱喝,还很有可能加重宝宝病...
家长须知:宝宝春季腹泻如何“补水”,这样做才正确
家长须知:宝宝春季腹泻如何“补水”,这样做才正确。最重要的就是,如何帮宝宝止泻,止泻第一步肯定是不能让宝宝拉脱水,及时补充水分...
怎样用“补液盐”治夏秋腹泻
怎样用“补液盐”治夏秋腹泻怎样用“补液盐”治夏秋腹泻口服补液盐简称ORS液,是世界卫生组织推荐用于治疗急性腹泻合并脱水的液体,由氯化钠3.5g、碳酸氢钠2.5g、氯化钾1.5g、葡萄糖20g加水至1000ml配...
健康运动
专家指出,夏季运动不及时补水,会导致运动性缺水,运动后喝啤酒及含咖啡因饮料会加重脱水。运动性脱水是指人体由于运动而引起体内水分和电解质(特别是钠离子)丢失过多的现象。大量出汗情况下所用的...
微信扫码,在手机上查看选中内容