中医认为:肾气是延年益寿的重要条件。而耳则是“肾”的外部表现,“耳坚者肾坚,耳薄不坚者肾脆”,耳廓较长。因此,绝大多数情况而言,外耳厚者肾功能强。那么我们日常生活中该怎么养肾呢? (1)按摩耳朵健康养肾 用双手把耳朵向前向后扫,此时会听到“嚓嚓”声。每天建议20来回,只要每天坚持,必须强身健肾。 推耳后:用两手中指指面置耳后,沿翳风、瘛脉、耳壳后、颅息上下来回摩擦20次,致局部皮肤发热,可滋肾养肝,降低血压的作用。 (2)拔双耳 两食指伸直,深入耳孔,旋转180°,反复3次,立刻拔出。这样可以增强听觉,强健大脑。 (3)拉耳垂 两手拇指和食指同时搓捏耳垂,搓热。然后向下拉耳垂15-20次,发热发烫。 上面3组滋肝养肾的方法简单有效,只要长期坚持,壮阳补肾不是问题。 |
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